Smart Reading – Сверхъестественный разум. Как обычные люди делают невозможное с помощью силы подсознания. Джо Диспенза. Саммари (страница 1)

Smart Reading

Сверхъестественный разум. Как обычные люди делают невозможное с помощью силы подсознания. Джо Диспенза. Саммари

Оригинальное название:

Becoming Supernatural: How Common People are Doing the Uncommon

Автор:

Joe Dispenza

Материя или энергия?

Вы наверняка слышали историю этого парня. Проснувшись ранним зимним утром под I Got You Babe, журналист Фил Коннорс обнаружил себя в кровати маленькой провинциальной гостиницы, а потом посмотрел на календарь и понял, что на дворе в очередной раз второе февраля. Ему снова предстоит отправиться на городскую площадь, снова провести репортаж с праздника, снова отказаться от посещения праздничного бала… а потом безуспешно пытаться придумать, как сбежать из Панксатони в какой-нибудь другой день.

Дело не в особой магии провинциального городка. В жизни Фила Коннорса и без того давно ничего не менялось. И он вовсе не исключение. Гарольд Рамис снял не только одну из самых популярных мелодрам всех времен, но и самую реалистичную фантастику.

День сурка – самое вероятное «чудо», которое может случиться с каждым из нас. И худшее из чудес.

Мы слишком недооцениваем силу рутины – и наш собственный вклад в это дело. Каждый день год за годом мы просыпаемся в одно и то же время, едим одно и то же на завтрак, выбираем привычную одежду и отправляемся привычным маршрутом на работу. В голове при этом прокручиваются привычные мысли, не всегда позитивные. Так создается сценарий, по которому наш мозг действует день за днем. Он прописан в его нейронных цепях, закреплен одними и теми же химическими реакциями, которые управляются гормонами радости и стресса.[1]

Действуя согласно привычному сценарию, мы живем в прошлом. Цифры в календаре меняются, но это не имеет большого значения. Делая то же, что и вчера, мы запрещаем себе меняться.

Что, если все может сложиться совсем иначе? Если сценарий прошлого можно отменить? Если то, о чем вы мечтаете, ближе, чем кажется? Если можно выйти не только за пределы привычной жизни, но и за пределы собственного тела?

Многое из того, что пишет Джо Диспенза, выглядит как фантастика. Это самая провокативная, откровенная, радикальная его книга. Но то, о чем в ней говорится, похоже, действительно работает.

В нашей жизни слишком много данностей и слишком мало возможностей. А между тем «возможность» – ключевая характеристика реальности. Это открытие было сделано 100 лет назад, когда Вернер Гейзенберг, Макс Планк и другие физики стали изучать микромир… Их вдохновляли новаторские идеи Эйнштейна, прежде всего его уравнение E = mc², согласно которому энергия и материя взаимозаменяемы. Но Гейзенберг и коллеги обнаружили кое-что, удивившее и самого Эйнштейна. Это касалось природы атома – мельчайшего кирпичика мироздания.

Атом состоит из ядра и вращающихся вокруг него электронов. Ядро невероятно маленькое и при этом плотное: как писал химик Уильям Кроппер, если атом увеличить до размеров собора, ядро будет величиной с муху, но эта муха будет во много тысяч раз тяжелее собора. Другими словами, мир на 99 % состоит из пустоты.

Но эта пустота не мертва. В ней безостановочно вращаются электроны. Их вращение вокруг атомного ядра подобно не величавому движению планет вокруг Солнца, а хаотичному кружению пчел вокруг улья. Проблема, которая немало озадачила физиков, состояла в том, что ухватить эти электроны совершенно невозможно. Если удается определить местоположение конкретного электрона, останется неизвестна его точная скорость. Если удастся измерить скорость, останется неизвестным точное местоположение. Два наблюдателя, измеряющих параметры одного электрона, всегда приходят к разным выводам. Остается признать, что электроны существуют в пространстве вероятностей. Каждый из них вот здесь, но одновременно и где-то еще.

Именно этот принцип микромира не хотел признавать Эйнштейн, заметивший: «Бог не играет в кости». Но электронам не было до Эйнштейна никакого дела. Так уж устроена реальность.

Мы привыкли, что мир вокруг осязаем, ощутим. Но на базовом, квантовом уровне он состоит не из материи, а из энергии, не из фактов, а из вероятностей. То, какая из них реализуется в определенный момент времени, всегда зависит от наблюдателя. То есть от каждого из нас. Задумайтесь о том, что в бесконечном множестве вероятностей существует бесконечное множество вас в бесконечном множестве обстоятельств. Все, что только можно помыслить, уже существует в квантовом поле.

Какова же наша тактика? Тут все просто.

«Если вы фокусируетесь на известном, вы получаете известное. Если же вы фокусируетесь на неизвестном, вы создаете возможность», – резюмирует Диспенза.

Это не связано с привычными нам пятью чувствами. Мир вероятностей нельзя понюхать, увидеть, попробовать на вкус, потрогать. Его можно только осознать. Как ни парадоксально, но путь в мир вероятностей лежит через вычитание. Мы называем это медитацией. Чем последовательнее нам удается отрешиться от злобы дня, своих переживаний, суждений, телесных ощущений, времени суток, тем больше мы открыты вероятностной природе реальности. Все, что остается, – наша способность сознавать.

В таком состоянии разнообразные структуры нашего мозга начинают действовать синхронно, когерентно. Это фиксируют медицинские приборы. Частота мозговых волн медитирующего человека снижается. В привычном стрессовом режиме бодрствования волны движутся в бета-диапазоне. В состоянии же отрешенности от материального мира они переходят в более гармоничный тета-диапазон. В таком состоянии неокортекс, отвечающий за рациональное постижение мира, бездействует. Зато нормализуется работа автономной нервной системы, управляющей всеми ключевыми процессами в теле: сердечным ритмом, пищеварением, регуляцией температуры, гормонов.

И это еще не все подробности. Клеткам нашего тела, в том числе нейронам, свойственна электрическая активность, поэтому тело имеет собственное электромагнитное поле. Это наш энергетический образ во времени и пространстве, невидимый, но оттого не менее реальный. Прокручивая в голове одни и те же мысли, вызывая у себя одни и те же эмоции, мы порождаем одни и те же электрические сигналы, день за днем сохраняя ту же самую энергетическую версию себя.

То, о чем мы думаем, что чувствуем каждый день, работает как самосбывающееся пророчество. Мозг, уютно полеживающий во влажной темноте черепной коробки, не видит разницы между тем, что произошло на самом деле, и тем, что мы только помыслили. Адреналин выбрасывается в кровь и когда мы вдруг видим на лесной тропинке змею, и когда просто воображаем, как на нас бросается анаконда.

Эксперименты показывают, что у людей, только воображающих игру на пианино, в мозге формируются те же нейронные связи, что и у людей, в самом деле игравших гаммы. А воображаемая тренировка кисти руки, заключенной в гипс, способствует реальному росту мускульной силы (по сравнению с руками людей из контрольной группы, мысленное упражнение не совершавших).

Наконец, наши переживания и эмоции меняют нас на генном уровне. Нет, сам генетический набор остается прежним. Речь о многочисленных эпигенетических факторах. Это и сон, и питание, и подвижность – а еще образ мыслей. Доказано, что сильный стресс, пережитый беременной матерью, сказывается на качестве ДНК ее ребенка. Более 90 % хронических болезней вызваны именно эпигенетическими сбоями. Неудивительно: та или иная эмоция подает тот или иной сигнал генам, те определенным образом кодируют белки, а они – кирпичики нашего тела. Вот почему, согласно названию другой книги Диспензы, каждый из нас сам себе плацебо.[2]

Медитация на любовь и благодарность трижды в день в течение лишь четырех дней на 50 % повышает уровень экспрессии генов для иммуноглобулина IgA, важного белка иммунной системы.

Вы можете отрешиться от повседневности, уехав на месяц в тропики, или переехать в другой город, чтобы «порвать с прошлой жизнью», или сменить жилье. Однако если ваш образ мыслей останется прежним, переезд не будет иметь большого смысла. Перемена мыслей важнее перемены мест.

Где внимание, там и энергия. Наверняка вы не раз слышали эту фразу. Ее смысл недооценен. Мы распыляем внимание между десятками привычных внешних объектов – это может быть дом, работа, коллеги, рабочие проекты, совещания, проверка новостей, выговор начальника, проверка почты, дорога домой, пробка на одном и том же перекрестке, опять проверка новостей, домочадцы… Таким образом мы теряем фокус на себе. У нас не остается энергии ни на что другое. И мы следуем прежней программе.

Медитация на чистое сознавание. Эта книга включает несколько важных медитаций, перепрограммирующих сознание. Рассматривайте их как ступеньки к новым настройкам ума. Но помните, что медитация не то, что привычно для нашего тела и разума. Потребуется время. Начните с настройки на чистое сознавание.

Найдите несколько свободных минут, уединитесь в спокойном месте, закройте глаза. Не фокусируйтесь ни на одном из пяти чувств. Не фокусируйтесь на размышлениях и воспоминаниях: это всего лишь часть прошлого. Не фокусируйтесь на прогнозах и планах: они продолжение привычных мыслительных программ. Пусть все эти мысли возникают своим чередом: если не уделять им внимания, они растворятся сами собой.