Smart Reading – Хватит выгорать. Как миллениалы стали самым уставшим поколением. Энн Петерсон. Саммари (страница 1)

Smart Reading

Хватит выгорать. Как миллениалы стали самым уставшим поколением. Энн Петерсон. Саммари

Оригинальное название:

Can’t Even: How Millennials Became the Burnout Generation

Автор:

Anne Petersen

www.smartreading.ru

Выгорание миллениалов: как выйти из ловушки бесконечной гонки

В последние годы термин «эмоциональное выгорание» стал настолько привычным, что мы почти перестали замечать его истинный масштаб. Однако именно поколение миллениалов оказалось в эпицентре проблемы, столкнувшись с уникальным сочетанием социальных, экономических и технологических факторов.

Эта книга – не просто очередной разговор о work-life balance. Это глубокий анализ того, как историческое наследие бумеров, культ продуктивности и современные технологии создали токсичную среду, в которой выгорание стало нормой.

Энн Петерсон показывает, как родительские страхи трансформировались в навязчивое стремление к успеху, как диплом престижного вуза превратился из пропуска в счастливую жизнь в долговое бремя и почему даже «работа мечты» может стать источником несчастья.

Плохая новость: так называемые лайфхаки не решают системную проблему – нужны изменения на уровне общества. Хорошая новость: мы вполне можем самостоятельно понять истинные причины своего выгорания, освободиться от токсичных установок о продуктивности, научиться различать здоровые амбиции и разрушительное стремление к успеху и найти, наконец, тот самый баланс между работой и личной жизнью – без чувства вины.

Что не так с миллениалами

Представьте, что вы бежите марафон. Но не обычный, а бесконечный – без финишной черты и возможности остановиться. Именно так живет поколение миллениалов, попавшее в ловушку хронического выгорания.

Выгорание – это не просто усталость, а состояние глубокого истощения, которое не проходит после отдыха. Оно сопровождается чувством тревоги и страхом потерять все, чего удалось достичь.

В 2019 году ВОЗ официально признала выгорание профессиональным синдромом, возникающим в результате «хронического непреодолимого стресса на рабочем месте». Миллениалы – люди, рожденные с 1981 по 1996 год, – особенно подвержены этому явлению.

Как пишет Энн Петерсон, поколение миллениалов оказалось под воздействием целого ряда факторов, которые в совокупности привели к разрастанию проблемы выгорания до катастрофических масштабов:

• Воспитание в стиле «ты особенный» и в духе постоянного достигаторства. По сравнению с предшественниками – бумерами и иксерами, миллениалы столкнулись с большим эмоциональным давлением: их родители слишком тщательно занимались их воспитанием и развитием – и ставили их будущий успех превыше всего. (Почему так произошло – расскажем ниже.)

• Быстро меняющаяся реальность и вечное ощущение неопределенности. Миллениалы стали свидетелями стремительного развития технологий, глобализации, экономических кризисов и нарастающих климатических изменений. Эта турбулентность породила постоянную тревогу и неуверенность в завтрашнем дне.

• Противоречивые требования общества и завышенные личные ожидания. Сегодня общество призывает миллениалов быть успешными во всем: строить карьеру, создавать семью, поддерживать активную социальную жизнь, следить за здоровьем и не забывать о саморазвитии. Но навязанные образы «идеальной жизни» создают нереалистичные стандарты, которым невозможно соответствовать.

• Финансовые риски и социальная нестабильность. Высокие цены на жилье и образование, низкие зарплаты, необходимость брать кредиты и инфляция создают ощущение уязвимости. Миллениалам намного труднее достичь того уровня жизни, каким обладали их родители в том же возрасте. Это приводит к фрустрации, чувству безысходности и неспособности реализовать свой потенциал.

Бумеры – поколение людей, родившихся с 1943 по 1960 год, во время послевоенного беби-бума. Они росли в период экономического расцвета. В США это выражалось в доступности социальных лифтов, возможности найти хорошую работу и обеспечить себе безбедную старость. В СССР базовая защищенность достигалась за счет системы бесплатного образования и медицины, а также гарантированного трудоустройства. Все это подарило бумерам ощущение стабильности и спокойствия в детстве.

Но в 70-х годах экономический рост начал замедляться и мир столкнулся с первыми признаками нестабильности. В США начался «великий перенос рисков» – от государства и компаний к самим работникам. Пенсии превратились в ненадежные накопительные счета, а бесплатное образование – в долговую яму.

В СССР ситуация развивалась по другому сценарию, но привела к похожим результатам. Крах плановой экономики в конце 80-х, а затем и развал СССР в 1991 году породил экономическую и социальную нестабильность. Резко снизился уровень жизни, привычные социальные гарантии перестали существовать, и людям пришлось адаптироваться к новым, более жестким условиям.

Следующее за бумерами поколение Х, или иксеров, – людей, родившихся в 1965–1980 годах, – росло «с ключом на шее» – их родители задерживались на работе допоздна, а они больше общались со сверстниками, чем со взрослыми. Иксеры выросли нонконформистами, индивидуалистами и прагматиками, в США преуспели на заре бума доткомов, а в СССР застали лихие 90-е. Именно среди них особенно большое распространение получила идея «каждый за себя».

Вместо того чтобы объединиться перед лицом экономических трудностей и сообща искать решения, общество бумеров и иксеров сфокусировалось на личных достижениях и конкуренции. Люди этих двух поколений верили, что успех зависит только от их собственных усилий, и не придавали значения тому, что государственная система, которая раньше гарантировала благополучие им или их родителям, разрушается. Они приняли новые правила игры – больше не рассчитывали на помощь государства и сосредоточились на индивидуальной ответственности.

В США это, в частности, выразилось в поддержке снижения налогов и сокращения госпрограмм – тех самых, что в 1960-х создали американский средний класс. В России – в принятии «дикого капитализма» 90-х как неизбежности.

Так акцент в общественном сознании сместился с коллективной ответственности на индивидуальную. Особенно ярко этот подход проявился среди «яппи» – молодых амбициозных профессионалов, сосредоточенных на карьере и потреблении. Они верили, что выбор «правильной» профессии и упорный труд гарантируют им успех, что бы там ни происходило с рынком труда. Но эта ситуация напоминает стрелка, прострелившего себе ногу: отказавшись поддерживать и опираться на общество – систему, которая нас обслуживает, мы сами лишились поддержки.

Столкнувшись с периодом экономической нестабильности, бумеры и иксеры тем не менее испытывали большое напряжение, тревогу и страх – и передали этот страх своим детям. Миллениалов воспитывали с установкой на достигаторство и упорный труд в условиях, где гарантии не работают.

Так миллениалы унаследовали от родителей глубинную тревогу о своем месте в меняющемся мире и возможности сохранить уровень жизни среднего класса. Они стали заложниками неоправданных ожиданий, пытаясь достичь успеха в условиях нестабильной экономики и размытых социальных гарантий. В России к этому добавился опыт родителей, переживших крах советской системы и вынужденных полностью перестроить свою жизнь.

Выгорание миллениалов – не признак личной слабости, а результат сложных исторических и социальных процессов. Растущую усталость от гонки достижений, которую пережили миллениалы, отражает сегодняшний стиль воспитания детей поколений Z и A (альфа) – с акцентом на осознанности и необходимости сохранить баланс, чтобы «не перегореть».

А вас в детстве родители тоже постоянно чем-то занимали, составляли плотное расписание, водили на тренировки и в кружки и ставили вашу потенциальную успешность превыше всего?

Аннет Ларо, социолог из Пенсильванского университета, называет такой подход «планируемым воспитанием». Он предполагает, что каждая сфера жизни ребенка должна быть проработана и усовершенствована для успешного выхода в трудовой мир.

В США и России опыт взросления миллениалов немного различается по времени из-за разницы в историческом контексте. Феномен «планируемого воспитания» в Штатах активно развивался в 1980–1990-х годах, а в России проявился немного позже, в 2000-х – после кризиса 1998 года. Но в любом случае «планируемое воспитание» привело к тому, что дети росли с ощущением: их ценят лишь за способность соответствовать родительским ожиданиям и добиваться все большего успеха.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.