Мария Сирош - Худей, меняя гормоны. Простая 30-дневная программа похудения, которая работает там, где диеты бессильны
Хватит бороться с собой. Пора подружиться с гормонами!Представьте: вы просыпаетесь утром без отеков, с ясной головой и чувством, что управляете своим телом. Вес снижается плавно и без возврата, тяга к сладкому осталась в прошлом, а энергии хватает на весь день. Звучит как мечта? Это реальность, когда гормоны работают на вас, а не против вас.В этой книге вы найдете:– Объяснение, почему диеты не работают – и как гормоны решают, где и когда вы будете терять вес.– Чек–листы и тесты – чтобы понять, какие гормоны нуждаются в поддержке именно у вас.– 30–дневный план питания – гибкий, сытный и без чувства вины, с акцентом на баланс инсулина и кортизола.– Марафон радости – привычки, которые повышают энергию, улучшают сон и возвращают интерес к жизни.– Стратегии для возраста 35+ и менопаузы – как сохранить метаболизм, красоту и здоровье. 
