Валерий Новоселов "Проверено практикой: книги врачей для пациентов" книги по порядку (1)

Научно-популярное

Валерий Новоселов - Гипокситерапия для долголетия. Сохранение активности, улучшение памяти, повышение выносливости и энергии

Валерий Новоселов - Гипокситерапия для долголетия. Сохранение активности, улучшение памяти, повышение выносливости и энергии

Что, если один из ключей к активному долголетию скрыт в умении организма переносить нехватку кислорода? И его недостаток не разрушает, а защищает организм? Гипоксия – один из самых обсуждаемых методов в современной медицине и спортивной практике. Но где заканчиваются мифы и начинаются научные факты? Эта книга дает ясный и профессиональный ответ. На основе многолетних исследований, клинического опыта и практики авторы показывают, как работают гипоксические тренировки, чем они полезны, где требуют осторожности и каким образом внедрить их в свою жизнь, чтобы повысить работоспособность, замедлить возрастные изменения и продлить фазу активной жизни.Из книги вы узнаете, как:– поддерживать здоровье сосудов и когнитивные функции;– снижать риски атеросклероза и саркопении;– сохранять высокий уровень энергии и работоспособности;– продлить физическую и умственную активность;– ориентироваться в доказательных и недоказательных методах гипокситерапии.Создатели руководства – это признанные ученые и практики в области медицины:

Электронные книги (2)

Научно-популярное

Александр Ларионов - Стопы без боли. Все о плоскостопии, косточках и не только

Александр Ларионов - Стопы без боли. Все о плоскостопии, косточках и не только

Пяточная шпора, варикоз, артроз, вальгус (или так называемая косточка) – эти болезни стопы, к сожалению, очень популярны. Чтобы помочь людям вылечиться, а еще лучше – избежать этих проблем, Александр Ларионов, врач-ортопед с 38-летним стажем, написал эту книгу-руководство. Он подробно и понятным языком описал анатомию стопы, симптомы и предпосылки заболеваний, методы лечения и профилактики.В книге вы найдете:– Более 60 эффективных упражнений, которые можно делать в домашних условиях.– Методы самодиагностики, чтобы понять, когда нужно обратиться к специалисту.– Профессиональные советы по образу жизни для здоровья стоп и всего организма.– Принципы питания (да-да, это тоже влияет на состояние стопы).Будьте начеку и позаботьтесь о своем здоровье уже сегодня!

Медицина, здоровье

Валерий Новоселов - Гипокситерапия для долголетия. Сохранение активности, улучшение памяти, повышение выносливости и энергии

Валерий Новоселов - Гипокситерапия для долголетия. Сохранение активности, улучшение памяти, повышение выносливости и энергии

Что, если один из ключей к активному долголетию скрыт в умении организма переносить нехватку кислорода? И его недостаток не разрушает, а защищает организм? Гипоксия – один из самых обсуждаемых методов в современной медицине и спортивной практике. Но где заканчиваются мифы и начинаются научные факты? Эта книга дает ясный и профессиональный ответ. На основе многолетних исследований, клинического опыта и практики авторы показывают, как работают гипоксические тренировки, чем они полезны, где требуют осторожности и каким образом внедрить их в свою жизнь, чтобы повысить работоспособность, замедлить возрастные изменения и продлить фазу активной жизни.Из книги вы узнаете, как:– поддерживать здоровье сосудов и когнитивные функции;– снижать риски атеросклероза и саркопении;– сохранять высокий уровень энергии и работоспособности;– продлить физическую и умственную активность;– ориентироваться в доказательных и недоказательных методах гипокситерапии.Создатели руководства – это признанные ученые и практики в области медицины.В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.