реклама
Бургер менюБургер меню

Оксана Козырева "Пора к психологу" книги по порядку (2)

Юлия Дрёмина - Пожар на работе! Как достичь успехов в карьере и сохранить психическое здоровье
Юлия Дрёмина - Пожар на работе! Как достичь успехов в карьере и сохранить психическое здоровье
Последние годы не были простыми. Совсем наоборот: это были огромные испытания для человечества, которые спровоцировали много потрясений, стрессов и переживаний. Все это наложилось на старые реалии, когда нужно быть успешным и строить карьеру, а прежних ресурсов уже нет. Они закончились. Такого количества случаев эмоционального выгорания, депрессий и тревожных расстройств действительно никогда ранее не фиксировалось.Эта книга о завышенных ожиданиях от самого себя, о попытках сделать все и сразу, о балансе и бережности к себе. И о надежде. Ее автор, психолог с более чем двадцатилетним опытом Юлия Дрёмина, рассказывает, как протянуть себе руку помощи, найти ресурс, который поможет преодолеть самые темные времена в нашей жизни.К данной аудиокниге прилагается PDF-файл, рекомендованный для скачивания. Файл важен для понимания и усвоения книги.

Электронные книги (3)

Tатьяна Дьяченко - Детоксикация от нарциссов. Путь к свободе и счастью
Tатьяна Дьяченко - Детоксикация от нарциссов. Путь к свободе и счастью
Вы чувствуете, что запутались в отношениях с партнером? Вы постоянно испытываете вину? Вы занимаетесь его делами, поддерживаете и вдохновляете, в то время как ваша самооценка стремительно падает, а здоровье ухудшается? Вы пытаетесь угадывать мысли и чувства любимого человека, удовлетворять его потребности, но никак не можете угодить ему? Вы задаетесь вопросом, как изменить ваши отношения, работаете над собой, изучаете методы решений конфликтов, читаете книги о восстановлении отношений, но никакого толку, все становится только хуже?Если все это так, то, возможно, ваш партнер – человек с нарциссическим расстройством личности, иначе говоря – НАРЦИСС, утверждает Татьяна Дьяченко, специалист в области кризисных отношений с многолетним стажем работы.После прочтения книги вы узнаете, находитесь ли вы в токсичных отношениях, как выжить под одной крышей с нарциссом, как уйти от нарцисса и преодолеть эмоциональную зависимость от него, как возродиться из пепла и построить гармоничные отношения.
Юлия Дрёмина - Пожар на работе! Как достичь успехов в карьере и сохранить психическое здоровье
Юлия Дрёмина - Пожар на работе! Как достичь успехов в карьере и сохранить психическое здоровье
Последние годы не были простыми. Совсем наоборот: это были огромные испытания для человечества, которые спровоцировали много потрясений, стрессов и переживаний. Все это наложилось на старые реалии, когда нужно быть успешным и строить карьеру, а прежних ресурсов уже нет. Они закончились. Такого количества случаев эмоционального выгорания, депрессий и тревожных расстройств действительно никогда ранее не фиксировалось.Эта книга о завышенных ожиданиях от самого себя, о попытках сделать все и сразу, о балансе и бережности к себе. И о надежде. Ее автор, психолог с более чем двадцатилетним опытом Юлия Дрёмина, рассказывает, как протянуть себе руку помощи, найти ресурс, который поможет преодолеть самые темные времена в нашей жизни.
Елена Миронова - Мозг в форме. Как оставаться в здравом уме и твердой памяти в любом возрасте
Елена Миронова - Мозг в форме. Как оставаться в здравом уме и твердой памяти в любом возрасте
В данном практическом руководстве обсуждаются процессы созревания и старения мозга, а также их влияние на интеллектуальную деятельность человека. Описываются особенности функционирования зрелого мозга и предлагаются простые и доступные упражнения, которые легко можно включить в повседневную жизнь. Каждая глава книги включает теоретический материал для понимания работы мозга и практические задания-рекомендации. Выполнение этих заданий может привести к быстрым и устойчивым результатам. Задания предназначены для взрослых, но с небольшой адаптацией их можно успешно использовать в работе с детьми, а в идеале – превратить в семейную традицию. Осознанное и заботливое отношение к себе является наилучшей инвестицией в будущее. Знания о своем мозге помогут вам лучше понять свое поведение и действия окружающих, преобразовать недостатки в достоинства и значительно повысить качество жизни.