Елена Миронова - Мозг в форме. Как оставаться в здравом уме и твердой памяти в любом возрасте

В данном практическом руководстве обсуждаются процессы созревания и старения мозга, а также их влияние на интеллектуальную деятельность человека. Описываются особенности функционирования зрелого мозга и предлагаются простые и доступные упражнения, которые легко можно включить в повседневную жизнь. Каждая глава книги включает теоретический материал для понимания работы мозга и практические задания-рекомендации. Выполнение этих заданий может привести к быстрым и устойчивым результатам. Задания предназначены для взрослых, но с небольшой адаптацией их можно успешно использовать в работе с детьми, а в идеале – превратить в семейную традицию. Осознанное и заботливое отношение к себе является наилучшей инвестицией в будущее. Знания о своем мозге помогут вам лучше понять свое поведение и действия окружающих, преобразовать недостатки в достоинства и значительно повысить качество жизни.