На начальном этапе аскетизма может показаться, что это помогает тебе собраться и увеличить силу воли, но в долгосрочной перспективе это может стать причиной атрофированности эмоций и чувств, что в дальнейшем приведёт к депрессии, не понимаю собственных желаний – когда ничего не хочется – и потере смысла жизни.
Уже вторую неделю Ваня испытывал двоякие чувства. С одной стороны ему нравилась Елена Алексеевна, с другой ему очень уж хотелось заняться сексом со старшеклассницей Аллой. Раздираемый этими чувствами он каждый раз краснел и начинал потеть, когда та или другая оказывались возле него.
С Аллой как-то было просто и понятно, да и пересекались они редко. Но с Еленой Алексеевной всё обстояло гораздо сложнее. Она была его учительницей по физике, а физика была два раза в неделю. Каждый раз он с замиранием сердца входил в класс и иногда не мог отвести от неё взгляда.
Основные сомнения мучили его из-за сексуальных фантазий с Аллой. У него складывалось впечатление, что так он изменяет чистой любви к Елене Алексеевне. С другой стороны, фантазии становились всё более навязчивыми и откровенными.
Чтобы не сойти с ума от напряжения, Ваня начал поиски возможности его снять. Самый очевидный был заговорить с ними. Но не может же он просто так подойти и начать разговор.
С Еленой Алексеевной, на удивление, оказалось проще – он стал готовиться к её урокам и к концу четверти стал отличником по физике. То внимание, что она ему уделяла и как ставила в пример, ему вполне хватало.
С Аллой же всё обстояло по-прежнему плохо. Он не знал, чем привлечь её внимание. Они были в разных классах и компаниях. Да и не подойдёт же он к ней и не скажет: «Я хочу заняться с тобой сексом». Это было бы грубо и его вся школа поднимет на смех.
Нужно было что-то другое.
Однажды, он крутился возле их класса, чтобы украдкой подсмотреть или подслушать их разговоры. Так получилось, что он узнал о её любви к поэзии и Бунину. Стихи с детства вызывали у него отвращение из-за зубрёжки в первых классах. Ваня понятия не имел, что в них может нравиться. Но чтобы хоть как-то начать разговор с Аллой, он поискал в интернете Бунина и прочитал несколько из его стихов.
Затем поискал определения слов «креп» и «зарница». Стихотворение понятней не стало, но что-то внутри него шевельнулось. Какое-то смутно приятное чувство. Увлёкшись чтением, Ваня решил проявить себя в составлении стихотворений. Где-то он слышал, что посвящённые девушкам стихи действуют безотказно. Вот только писать он их не умел.
Так прошло три месяца. Из обычного троечника, Ваня превратился в отличника. Он заметил, что этот статус даёт ему привилегии не только в школе, но и в общении с одноклассниками. Прочитав не одну книгу стихов и обычной художественной литературы, он уже чувствовал себя гораздо уверенней с девушками. Если раньше он не мог и двух слов связать, то теперь ему было легче общаться с девочками, т. к. ему стало легче выражать свои мысли.
Написанный стих для Аллы лежал у него в тетрадке по литературе и ждал своего часа. Оно обнажало его чувства к ней и он боялся доверить их девушке, реакция которой была непредсказуемой.
Он всё медлил, время шло и близились летние каникулы. Незаметно для себя Ваня приобрёл популярность среди девочек из других классов, но сосредоточившись на Алле, он этого не замечал.
«Дорогой, дневник. Сегодня я разговаривала с Катей. Сначала всё было хорошо, но потом она сказала, что мои серёжки похожи на дохлых насекомых. Это меня очень сильно разозлило. Я почувствовала, как моё лицо вспыхнуло и мне захотелось её ударить.
Девочки вокруг ждали, что же я на это отвечу, а мне было настолько обидно, что я не могла ни о чём думать, кроме как вцепиться ей в волосы или плюнуть в лицо».
Маша отложила ручку и посмотрела в окно. Её тело вновь начало переживать события сегодняшнего дня и она чувствовала, как быстро бьётся её сердце. Сделав два глубоких вдоха и медленных выдоха, она успокоилась и вновь вернулась к дневнику.
«В итоге я только и смогла, что хмыкнуть в ответ, но в душе мне очень хотелось ответить ей какой-нибудь гадостью. И почему я этого не сделала? Наверное, не смогла найти к чему прицепиться. Да и ещё я испугалась, что если я к чему-нибудь прицеплюсь, она может найти в моей внешности ещё к чему придраться. Она, в отличие от меня, всегда найдёт, что сказать. А я всегда стою как парализованная и молчу.
Ну что со мной не так?»
Маша вновь оторвалась от написания и посмотрела в окно. Чувства были уже не такие яркие, как в первый раз.
– Действительно, а что со мной не так?
Она посмотрела на свои серёжки. Они ей нравились даже после того, как Катя их обозвала дохлыми насекомыми. Так на что же она тогда так обиделась?
«Знаешь, дневник, наверное ей просто стало завидно, что у меня у единственной в классе проколоты уши, вот она и бесится от зависти».
Внутри у Маши появился маленький тёплый комочек счастья, который быстро разрастался.
«Да, точно. Она просто завидует мне, поэтому и решила задеть меня побольнее. Ну, ничего. В следующий раз, когда она скажет что-то подобное, я уж найду, что ей сказать».
Маша задумалась всего на минуту и в её голове родился идеальный план.
Она так проделывала уже несколько раз. Брала ситуацию, которая её сильно волновала и писала всё, что чувствовала, а после, когда эмоции успокаивались, Маша начинала планировать как поведёт себя в похожей ситуации.
Так было и с Костей. Описав всё, что она к нему чувствовала, Маша разобралась в собственных переживаниях. Ей удалось отметить для себя, что в его образе и поведении вызывало у неё чувство восхищения, а что неприятие. Помучавшись неделю, она смогла разобрать все чувства по полочкам и её отпустило. Теперь Костя ничем не отличался от других старшеклассников, немного более ладно сложенный, но всё же недалёкий мальчик с наглым поведением, которое она приняла за уверенность в себе и сильный характер.
Разобравшись, что ей на самом деле нравится в мальчиках, она начала целенаправленно искать эти качества в окружающих парнях, сразу отсеивая тех, кто явно им не соответствовал.
3. Самооценка
Человек стоит ровно столько, во сколько сам себя оценивает.
О самооценке написано и сказано столько, что её истинное значение потерялось в попытке упростить сложный внутренний процесс для удобной продажи. В бесконечных наставлениях: «Подними самооценку» и «Надо поднять самооценку» никто толком не может сказать, что же такое самооценка и зачем её вообще поднимать, хотя самооценка напрямую влияет на нашу жизнь. Она как мерная шкала, говорит на что мы можем рассчитывать, а на что нет.
Ключ к пониманию самооценки кроется в названии. «Само» и «оценка», т. е. это то, как мы оцениваем себя сами. Оценка не заканчивается на простом «хорошо» или «плохо», она гораздо глубже и многогранна. Если парень оценивает машину, он берёт в расчёт не только внешний вид, но и отделку салона, лошадиные силы, устойчивость на поворотах. Он представляет, как будет выглядеть за её рулём и где эта машина проедет, а где нет. Если девушка выбирает себе одежду, она представляет, как будет в ней выглядеть, чьё внимание это привлечёт, где ещё она сможет её использовать и принесёт ли ей это пользу. С самооценкой та же история – человек оценивает свои возможности и определяет свои потребности.
Если человек считает, что он(а) достоин(а) питаться только хлебом и водой, хотя финансы позволяют каждый день заказывать еду в ресторане, он(а) будет питаться хлебом и водой не замечая очевидных фактов. И наоборот, если человек считает, что к нему должны относиться с тем же уважением, что и он(а) к себе, будь человек в мешковатой одежде или вовсе без неё, окружающие будут относиться к человеку с тем уважением, которое он(а) считает заслуженным.
В упрощённом виде самооценку можно представить в виде шкалы от 0 до 10. Если твоя самооценка на уровне 2, значит всё, что ты себе разрешаешь делать или выбирать, будет соответствовать этому уровню. Тебе нравится парень или девушка и по твоему мнению он(а) на 4 или 5 – в этом случае твоя самооценка не даст тебе даже заговорить с ним/с ней.
Зато если твоя самооценка на уровне 5 то все, кто ниже неё будут восприниматься тобой как доступные, но не стоящие внимания, те кто на уровне с тобой – как партнёры, а те кто выше – всё так же недоступны, как и раньше. И дело не в твоём отношении к людям с более низкой самооценкой, а в том, что они не считают себя достойными твоего внимания и даже если ты будешь пытаться контактировать с ними, то чаще будешь встречать агрессию, чем принятие.
Высокую самооценку часто путают с самомнением или самоуверенностью, а низкую с неуверенностью, но всё это признаки низкой самооценки. Самооценка – это не то, как человек ведёт себя, поведение человека – это последствие высокой или низкой самооценки.
Разберём пример. Человек не заметил, как испачкал одежду в пыли. К нему подходит другой человек и вежливо указывает на этот факт.
Человек с высокой самооценкой благодарит за помощь, отряхивается и продолжает дальше заниматься своими делами или думать о своем.
Человек с низкой самооценкой сначала пытается определить, сколько ещё людей видели его/её оплошность. Затем, прячется или старается незаметно отряхнуться, в мыслях обвиняя себя в невнимательности, ругая пыльную стену/полку/дверь и того, кто её не протёр. И если в этот момент к нему подойдёт кто-то с вопросом, он обязательно отреагирует агрессивно, т. к. внутри него уже бушует страх, что все узнали о его невнимательности.
