Слушать книги Сергей Леонов (1)

На этой странице Вы можете бесплатно слушать аудиокниги Сергей Леонов онлайн. Также Вы найдете и других авторов книг схожих с Сергей Леонов

Последние

Психология, философия

0

Сергей Леонов - Помириться с собой и едой. Что такое осознанное питание и зачем вам это?

Сергей Леонов - Помириться с собой и едой. Что такое осознанное питание и зачем вам это?

Сергей Леонов, психолог с 15-летним опытом работы и специалист по расстройствам пищевого поведения, развеет все мифы о питании, внешности и весе!Сергей Леонов – психолог с 15-летним опытом работы, специалист по расстройствам пищевого поведения, автор просветительского интернет-проекта «Осознанноепитание.рф».Как я выгляжу? Сколько я вешу? Как похудеть? Почему я переедаю? Это лишь часть из тех вопросов, с которыми сталкиваются люди, переживающие из-за внешности и питания. Тело и еда вместо радости и удовольствия становятся источником переживаний, боли, тревоги, вины и стыда.Эта книга призвана остановить гонку за идеальной внешностью, потому что в ней нет победителей. Цель книги помочь вам наладить дружеские отношения с едой, принимать свое тело и себя.Книга:• развеет все популярные мифы, касающиеся питания, внешности и веса;• поможет уменьшить тревогу и убрать пищевые страхи;• научит бережно относиться к себе и своим чувствам, чтобы не заедать, а проживать их;• предложит план питания для людей с нарушениями пищевого поведения;• прояснит, откуда берется негативное отношение к телу;• научит сочувствовать себе и спокойно относиться к своей внешности.© ООО «Издательство АСТ» 2023

Электронные книги (1)

Научно-популярное

0

Александр Веракса - Мысленная тренировка в психологической подготовке спортсмена

Александр Веракса - Мысленная тренировка в психологической подготовке спортсмена

Книга посвящена вопросам применения мысленной тренировки в практической деятельности спортсмена. Раскрываются теоретические основания построения программ мысленной тренировки, приводятся алгоритмы использования мысленной тренировки и конкретные рекомендации, адресованные спортсменам и спортивным психологам.Для специалистов в области психологии спорта, спортсменов, тренеров, а также всех, кто интересуется возможностями использования психологической науки в спорте.