Сергей Касюгин – «Здесь и сейчас: как перестать считать минуты и начать жить» (страница 9)

Осознанность – это не «ещё одна задача», а способ вернуть себе жизнь. Начните с одного упражнения, которое откликается вам, и практикуйте его 3–4 раза в неделю. Постепенно добавляйте другие. Через месяц вы заметите, что присутствие в моменте становится естественным состоянием. В следующей главе мы разберём, как перестроить систему ценностей, чтобы осознанность стала фундаментом вашей жизни.

Глава 6. Пересмотр ценностей

Почему ценности важны для осознанной жизни

Ценности – это внутренние ориентиры, которые определяют наши решения и поступки. Когда мы живём в соответствии с ними, время перестаёт быть врагом: оно становится ресурсом для реализации того, что действительно важно.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.