Сергей Глушан - План спокойствия

Ваш мозг кричит «ПОЖАР!», хотя вокруг нет ни огня, ни дыма. Сердце стучит, мысли мчатся, а мир сжимается до размеров самой пугающей мысли «а что, если...». Вы знакомы с этим состоянием. Это генерализованное тревожное расстройство — постоянный фоновый шум катастрофы, ставший частью вашей жизни. Перед вами — не теория и не сборник вдохновляющих цитат. Это точный, пошаговый мануал по перепрошивке тревожного восприятия мира. Книга, которая становится вашим личным тренером, терапевтом и картой спасения в одном издании.