Сергей Герасёв – Система №7 (страница 3)

Мало кто замечает, что вся жизнь строится на привычках. Любые спортивные игры основаны на этом принципе – оттачивание действий до автоматизма. Начинающий спортсмен выглядит младенцем по сравнению с опытным. Так же и младенец выглядит смешным, ведь он даже ходить не умеет.

Мы начинаем ходить примерно в год. Природа тренирует нас каждый день, и через 300 дней мы делаем первые шаги. Сначала – неуверенно, шатко, с падениями. Падение – часть тренировки. Тело получает импульс боли и сохраняет это ощущение в нейронной сети. Память находится в нейронах по всему телу. Зрительная, слуховая и обонятельная память локализованы в мозге, который обрабатывает информацию мгновенно, поэтому все «датчики» расположены рядом и имеют огромную ёмкость.

Все нервы составляют единую систему, которая записывает каждую секунду нашей жизни. Если бы нейронные связи не формировали стандартные «каналы», мы бы никогда не научились ходить. Весь организм при обучении создаёт максимально короткие пути для электрических импульсов.

Как только нейросеть тела научилась ходить, в ней сохраняется информация о падениях и боли. Когда нейроны приводят к падению, система «стирает» ошибочную схему, и это сопровождается болью. После стирания в мозге остаётся «ячейка» памяти об этом событии, опасный участок цепи деактивируется и формируется новый путь. Если новый путь не причиняет вреда, информация сохраняется. Всё, что предшествовало событию, тоже остаётся в теле. Поэтому иногда внешние события активируют эти участки, и мы совершаем непреднамеренные движения.

Научившись ходить или прыгать на скакалке, наша нейросеть сохранила самые оптимальные движения. Спортивные тренеры часто ругаются, если новичок тренировался самостоятельно до прихода в профессионалы. Тело сохранило неэффективные связи. Придётся через боль создавать новые. В этом случае боль будет постоянной, так как будет разрушаться весь прежний опыт. Поэтому тренеры советуют сразу формировать правильную нейросеть – этот процесс на 99% менее болезненный.

Любая старая привычка уходит только через боль, через разрушение старой нейросети. Боль провоцирует рост новых активных участков, повышая эффективность организма. Боль – неотъемлемая часть улучшения себя. Все роды живых организмов связаны с болью. Через боль тело становится сильнее.

Есть ещё один факт: женщины, родившие через кесарево сечение, часто не могут «отвязаться» от детей эмоционально, потому что программа родов не была выполнена. Происходит сбой системы – и у матери, и у ребёнка.

Удивительно, но боль, причиняющая страдание, – ключ к развитию сильной личности. Многие, выигравшие в лотерею и не имевшие раньше больших денег, не понимают, как с ними жить. Часто они тратят их на сиюминутные удовольствия, убегая от боли. И наоборот: люди, прошедшие через нищету и лишения, достигают успеха. Они планомерно шли к цели, на каждом этапе тренируя себя через боль. Достигнув благополучия, они продолжают тренироваться.

«Чтение книг – полезная вещь, но опасная, как динамит». – В. Цой. Чтение постоянно тренирует воображение. Мозг расшифровывает буквы, превращает их в слова, слова – в мыслеобразы. Выбор – посмотреть готовый фильм с попкорном или прочитать книгу, пройдя через «боль» тренировки воображения – остаётся за человеком.

Чтобы сформировать привычку, нужно повторять действие как можно чаще, каждый день в одно время. Тогда организм начинает формировать новые системы, запоминает и сохраняет их во внутренней памяти. Когда ваше сознание забудет о стандартной процедуре, включится синдром привычки – внутренняя память подаст сигнал, что пора выполнить привычное действие. Получив сигнал, вы чувствуете дискомфорт, вас «грызёт» изнутри. Так работает механизм привычки – ежедневно, ежечасно, у всех. Основное отличие – в наборе привычек, которые вы используете, и готовности приобретать новые. Повторю: все привычки формируются через боль – телесную или моральную.

Механизм пропаганды, рекламы и массовых побуждений работает так же – формирует привычку через боль, но маскирует её под страх или обещание неимоверного счастья. Срабатывает механизм приглушения боли, и происходит «безболезненное» внедрение.

Игры – спортивные и виртуальные – формируют привычку. Поражение – боль, выигрыш – удовольствие. Простые правила выступают как законы природы, данные свыше.

Все человеческие страсти – не что иное, как приобретённые привычки определённого уровня. Чем сильнее укоренена привычка, тем ярче страсть. Привычки также сохраняются в генах и передаются по наследству – как отработанная предками программа, давшая свои плоды. Чтобы изменить родительскую установку, заложенную в генах, нужно очень постараться. Организм будет манипулировать сознанием, потому что не хочет терпеть боль – ему комфортнее действовать по готовой схеме. Но выбор и силы зависят от человека. Не все могут изменить свои привычки.

Мне нравится выступление Арнольда Шварценеггера, где он говорит: «Я уже не могу жить без силовых тренировок, они стали частью меня». Так и есть. Сформировавшаяся привычка полностью подчиняет тело. Все процессы начинают сбоить, если не поднимать тяжести. Организм Арнольда физически и морально привык к нагрузкам и считает их неотъемлемой частью себя.

К отказу от привычек нужно подходить с умом. Организм настолько к ним привыкает, что отказ может стать фатальным. Это проявляется, когда гибнут близкие: некоторые настолько связаны привычкой, что уход супруга травмирует организм так сильно, что он умирает следом. Требуется время и новые привычки, ведь нейросеть рушится в момент, а создавалась десятилетиями.

Любое живое существо формирует привычки, помогающие выпутываться из сложных ситуаций. Компьютерные инженеры по этому же принципу создают ИИ и тренируют нейросети. За правильный результат ИИ получает «шоколадку», за плохой – «кнут», то есть боль. Боль для ИИ – ошибка выполнения. Не углубляясь в компьютерные миры, скажу кратко: законы природы неизменны, и создание ИИ – очередная привычка человека. Потребуется лет 40, чтобы эта технология стала обыденной.

Сейчас не все решаются завести электронную трудовую книжку, привыкнув к бумажной. В нашу привычку уже вошли «восстание машин», «Матрица», роботы-убийцы. Поэтому пока всё это воспринимается с недоверием, но привычка уже формируется. Каждое следующее поколение будет более расположено к цифровым штукам. Нужно прожить несколько поколений, чтобы это стало нормой.

Если бы привычка формировалась мгновенно и без боли, наш мир был бы безжизненным. Жизнь подразумевает боль как часть тренировки. Теория эволюции – описание силы воздействия привычки на организм. Организм приспосабливает тело под привычку, сохраняет информацию в геноме и передаёт следующему поколению. Оно начинает оттачивать её ещё сильнее.

Ген – память организма, передающаяся через поколения. Часто говорят о плохой наследственности у детей пьющих родителей. Алкоголь глушит боль и вызывает сильную привычку. Привычка заключается в подавлении боли: когда алкоголь выветривается, наступает боль, и чтобы устранить её, требуется новая доза. Так же и с любыми наркотиками – они быстро формируют новую нейросеть через «кайф». Несколько приёмов – и привычка сформирована. Далее вступает боль, а наркотик её снимает – так начинается активная тренировка новой, разрушительной сети.

Учёный, всю жизнь доказывавший теорию, никогда не признает её неработоспособность. Он умрёт, но останется при своём, потому что теория стала его жизнью, его привычкой. Взгляды людей – менее укоренённая привычка, но и их менять тяжело. Самые страшные войны происходят на религиозной почве, потому что привычка веры формировалась веками, и организм не может от неё отказаться – вера стала частью его. Каждый воспринимает только свою веру, а чужую считает неправильной. Что делать – такова природа привычек. Так гены передаются во времени.

Привычка встречается повсеместно. Например, перестановка мебели меняет привычные ориентиры для мозга. Нейросеть начинает выстраивать новые маршруты, адаптируясь к новым условиям. Так происходит потеря старой привычки, что вызывает слабую боль – дискомфорт. Затем формируется новая привычка и новые ощущения. Казалось бы, простое действие тренирует нейросеть организма. Чем дольше обстановка не меняется, тем сложнее на это решиться – с каждым днём привычка становится устойчивее.

Большим плюсом оказывается путешествие, смена климата. Она влияет на скрытые автоматические процессы нейросетей. Проторенные дорожки перестают работать эффективно, организм адаптируется к новым условиям. Этот процесс называют акклиматизацией. На самом деле происходит разрушение стандартных нейросетей. Чем дольше вы в одной климатической зоне, тем сложнее смена. Чем старше привычка, тем болезненнее её модификация. Если перевезти 70-летнего человека, прожившего всю жизнь в одной деревне, в другой климат, он быстро разрушится – старые привычки будут уходить с огромной болью, а к новым организм не готов.

Кочевые народы, например цыгане, адаптированы к подвижному образу жизни с детства. Их нейросеть передана по наследству, плюс с младенчества организм тренируется в разных условиях. Привычки становятся динамичными. В результате иммунитет крепче, порог болезненных ощущений выше. Обратная сторона: кочевой образ жизни сам становится привычкой, и такому человеку будет больно адаптироваться к оседлой жизни. Путешественники становятся заложниками привычки к переменам, но в этом случае это благоприятно – нейросеть постоянно обучается.