Скосите глаза вправо, затем – влево.
Совершите круговые движения обоими глазами.
Откройте широко глаза, и поднимите высоко брови. Удерживайте эту маску лица в течение нескольких секунд, затем опустите брови.
Повторите каждое движение 7—14 раз.
Упражнения для кожи вокруг рта. В начале, откройте рот как можно шире и максимально сверните язык.
Потом закройте рот, и максимально растяните губы и произносите звуки «А», «И», «У».
Повторите каждое движение 7—14 раз.
Упражнения для губ. Сядьте перед зеркалом, стисните зубы как можно сильнее и заверните губы внутрь, через 7 секунд, растяните уголки губ насколько это возможно. Сосчитайте до 7, затем расслабьтесь.
Далее попытайтесь как можно сильнее выдвинуть нижнюю челюсть вперед, затем снова расслабьте мышцы.
Повторите каждое движение 7—14 раз.
Упражнения для щек. Продолжайте оставаться перед зеркалом. Для начала, втяните щеки, потом надуйте вначале одну щеку, затем другую.
Потом попробуйте улыбнуться лишь одной половиной рта, стараясь несколько раз опустить и приподнять уголок рта.
Повторите то же самое с другой половинкой рта.
И в заключении, несколько раз втяните и с силой надуйте щеки, досчитайте до 7. А потом кончиками пальцев, медленно нажимая на щеки, выпустите воздух изо рта.
Повторите каждое движение 7—14 раз.
Упражнение для лба. Положите ладонь чуть выше бровей. Поднимайте и опускайте брови, давя рукой и оказывая 7—14 раз.
Упражнение для век. Откройте рот, поднимите взгляд и начинайте быстро-быстро мигать. Делайте упражнение в продолжение минуты по 3 раза в день.
Кожа требует увлажнения
«Наша кожа, как и весь живой мир, требует влаги, чтобы жить нормальной жизнью…»
Элизабет ТЕЙЛОР
Обезвоживание кожи
Если водный баланс коже в пределах нормы, то вид у кожи превосходный, она не только гладкая и матовая, но и без крупных морщин и шелушащихся пятен.
Однако, если баланс нарушается, то это сразу отразиться на вашем лице, это можно будет увидеть и без зеркала. В коже возникает дегидратация, а это означает одно – потерю упругости и эластичности кожи, появление на поверхности морщин, трещин и шелушений.
Обезвоживание кожи зависит от многих причин, и чаще всего оно возникает из-за неправильного ухода, в результате которого удерживающие влагу вещества вымываются из кожи.
Нужно помнить, что хотим мы или не хотим того, но с возрастом увлажнение кожи снижается, обезвоживание кожи также сопряжено с плохой экологией, стрессами и различными заболеваниями.
К обезвоживанию также приводит нарушение обмена жирных кислот в организме, которые как неусыпные стражи защищают кожу от иссушающего воздействия внешней среды.
Также при резких перепадах температуры, частом и сильном ультрафиолетовом излучении влага из кожи интенсивно испаряется. Если нагрузки будут постоянными, то потеря влаги приведет к потери внешнего вида кожи.
К сожалению, современная косметология еще не научилась стимулировать поддержание водного баланса кожи. Однако косметологи уже в состоянии усилить процесс увлажнения, и увеличить поступление воды к эпидермису кожи из кровеносных сосудов.
Кроме того косметология освоила ряд методов, позволяющих удерживать влагу не только на поверхности кожи, но и во внутренних ее слоях.
Во-первых, на поверхности кожи создается защитная пленка, которая препятствует испарению влаги из нижних слоев эпидермиса.
Во-вторых, косметологи используют средства, включающие удерживающие влагу составы, и они восстанавливают водный баланс кожи. В данной терапии используются натуральные вещества, родственные нашей коже.
Удержание влаги, задерживающее старение кожи
Средства, удерживающие влагу, что выбрать, и как определить, что вам нужно? Ведь чтобы выбрать средство с определенной добавкой, надо предвидеть результаты ее воздействия на организм. Внимательно посмотрите состав вашего средства.
Гиалуроновая кислота. Всего 1 грамм кислоты превращает в гель 1 литр воды. Кислота не только связывает влагу таким способом, но и создает на поверхности кожи пленку, которая мешает воде уходить из более глубоких слоев. Кроме этого, гиалуроновая кислота создает надежную влажную среду, регенерирующую клетки кожи и способствующую заживлению ран.
Хитозан. Компонент, получающийся из хитиновых панцирей ракообразных, дает эффект, очень похожий на воздействие гиалуроновой кислоты, однако значительно уступает ей в активности и силе.
Молочные и шелковые протеины и аминокислоты. Они также создают из влаги довольно вязкие гели, это способствует удержанию влаги на весьма долгий срок, к тому же косметические средства с этими компонентами подходят для любого типа кожи.
Глицерин. Он хорошо абсорбирует влагу, однако глицерин собирает и вытягивает воду не только из окружающей среды, из воздуха, но и из глубоких слоев кожи.
Сорбитол. По действию сорбитол похож на аминокислоты, он также образует очень комфортную, не повреждающую кожу пленку, которая долго удерживает влагу в роговом слое.
Диметикон. Средства, содержащие этот компонент, подходят для любой кожи. Это вещество не дает воде испаряться и надолго удерживает ее в роговом слое эпидермиса, но он практически не смывается водой, и удалить такое средство можно с помощью жиросодержащих косметических средств. Поэтому диметикон вводят преимущественно в дневные кремы и маски.
Средства для увлажнения кожи
В современном мире существуют сотни средств, увлажняющих кожу, важно чтобы цена соответствовала качеству, но подчас эти показатели сильно расходятся.
Если вы определились с типом кожи и со способом ухода за ней, то можно приступать к покупке средства. Косметологи для этой цели советуют несколько различных препаратов.
Гель — препарат, который не содержит жировых добавок. Увлажняющие свойства гелей довольно высоки, но в основном за счет создания пленки на поверхности кожи. К тому же у очень сухой кожи гели вызывают ощущение стягивания, а зимой их применение не допустимо.
Эмульсионный крем – традиционная эмульсия «масло-в-воде», а это означает одно, что воды в составе крема больше. Поэтому возникает опасность, что при нанесении крема на кожу вода быстро улетучиться, а тонкая пленка на поверхности будет препятствовать испарению воды, а не увлажнению кожи. Однако такие кремы не очень подходят жирной коже, потому что, создавая пленку, они нарушают отток кожного сала и могут вызвать воспаление.
Увлажняющее молочко – это средство почти не отличается от увлажняющих эмульсионных кремов, однако имеет в составе большее содержание воды. Подходит для всех типов кожи, особенно для жирной. Но молочко неудобно в использовании, оно растекается по поверхности кожи и быстрее расходуется.
Тоники – это безалкогольные тонизирующие жидкости, задача которых не столько увлажнять кожу, сколько ее удержать. Не стоит использовать тоники самостоятельно, отдельно от других средств. Чаще всего косметологи советуют использовать тоник в качестве дополнительной увлажняющей процедуры при обезвоживании кожи. Тоники лучше использовать летом, потому как они охлаждают кожу.
Увлажняющие маски относятся к самым активным увлажняющим средствам. Маски не только дают мгновенный эффект, но и считаются самыми популярными салонными процедурами.
Маски бывают разных видов и консистенций.
Гелевые маски практически не отличаются от гелей для ежедневного ухода за кожей, однако имеют более вязкую консистенцию.
Кремовые маски представляют кремы, но более густые и содержащие инертные наполнители (типа, белая глина, окись цинка и другие).
Пастообразные маски делают на основе белой глины. Такая глина содержит активные вещества: мочевину, аллантоин и молочную кислоту. Подобные маски потому и увлажняют кожу, что сами влажные. Но как только маска высыхает, то она суживает поры и способствует удержанию влаги.
Глиняные маски производятся на основе природной глины, в их состав могут входить и разные виды ила, например, лесс или сапропель. Подобные маски делают и на основе лечебных грязей Мертвого моря или грязи из термальных источников. Как все пастообразные маски, глиняные увлажняют кожу только тогда, когда сами влажные.
Таким образом, чтобы не дать коже засохнуть, вовсе не нужно хлебать бутылями «Спрайт», необходимо выяснить какого типа ваша кожа, лучше узнать ее характер и пристрастия. Потом нужно выбрать или увлажняющее средство, или удерживающее влагу. Но лучше воспользоваться консультацией профессионального косметолога, он вам точно посоветует какие процедуры и какие средства жизненно необходимы вашей, увы, увядающей коже.
Омолаживание кожи
«Женщине столько лет – насколько она выглядит».
Мортимер КОЛЛИНЗ
Омоложение кожи с помощью микродермабразии
Микродермабразия – современный способ омоложения, лифтинга и освежения кожи при помощи шлифовки. При этой процедуре верхний слой кожи снимается струей микрокристаллов оксида алюминия (песок).
Микродермабразия позволяет удалять «старую» кожу на лице, шее, груди, зоне декольте, руках и практически в любых местах и на месте удаления нарастает молодая, обновленная кожа.
Обычно микродермабразия производиться без боли, а результаты ее видны невооруженным глазом. Меняется структура кожи и ее цвет, кроме того микродермабразия – это весьма результативный метод очищения.
Первоначально это метод не пользовался спросом ввиду высокой стоимости, но времена меняются, технологии и стереотипы меняются, и сейчас только самые бедные и ленивые не пользуются микродермабразией.
