Сергей Бубновский – Законы женского здоровья. 68 уникальных методик, которые позволят сохранить красоту, силу и выносливость тела в любом возрасте (страница 5)

Если хочешь выжить в этом мире, породившем ятрогению, держись поближе к природе и подальше от аптеки.

Глава 4

Для чего нужна подготовка к беременности

Я привык видеть вокруг себя только здоровых женщин: в семье, среди друзей и сотрудников. Но в своей медицинской практике я все чаще и чаще сталкиваюсь с такими проблемами, в том числе у молодых женщин, девушек и девочек, которые напрямую влияют на их женское здоровье, в том числе на возможность забеременеть и благополучно родить без кесарева сечения. Сколиозы, грыжи дисков, плоскостопие, мышечная и физическая недостаточность и др. Дальше возникает не менее сложная задача – не «развалиться» после родов…

Я часто слышу, как женщины говорят, что боли в спине и суставах у них появились после первых родов.

Гинекологи подзуживают: «Береги себя, не нагружайся!» А что такое «нагрузка», они и сами толком не знают. К примеру, беременная женщина может прибавить в весе до 20 кг! Эти килограммы надо уметь носить, так как они добавляются к собственному весу тела женщины. Допустим, до беременности ее вес был 60 кг, а если во время вынашивания ребенка она прибавила еще 20 кг, то в итоге беременная женщина носит на своем позвоночнике, костях таза и нижних конечностях 20 кг + 60 кг = 80 килограммов! А если к периоду беременности девушка не занималась своим телом в физическом смысле, если у нее S-образный сколиоз позвоночника, который сам по себе не мешает забеременеть, но может повлиять на ее здоровье после родов (прежде всего на здоровье позвоночника и костей таза), то какие нагрузки являются допустимыми для беременной женщины со сколиозом? Забегу вперед и скажу, что любые, но при одном условии: если девушка и до беременности, и во время нее посещала тренажёрный зал. Так вот, гинекологи в этом отношении дать какой-либо разумный совет, как правило, не могут!

У более зрелых женщин из-за плохо подготовленной и проведенной беременности или при недостаточно развитой мышечной системы живота, таза и нижних конечностей со временем появляются отнюдь не гинекологические заболевания: опущения внутренних органов и влагалища, остеопороз костей и даже онкологические заболевания – рак молочной железы и рак матки, которые чаще всего происходят от функциональной недостаточности соответствующих мышечных групп, отвечающих за микроциркуляцию этих органов. Лечением этих болезней занимаются уже онкологи. Но профилактикой этих заболеваний они тоже не занимаются, разве что говорят общеизвестные, а на самом деле малопонятные большинству женщин слова про необходимость вести здоровый образ жизни!

Почему же беременность и последующие роды заканчиваются нездоровьем для матери? Почему женщины всего мира страдают от мастопатии и миомы матки – заболеваний, которые, как правило, осложняются раком с окончательной потерей здоровья, несмотря на усилия онкологов?

Неужели естественные физиологические процессы, к которым относится родовая деятельность, с возрастом должны наносить такой страшный ущерб здоровью женщин? С экранов телевизоров, из интернета и со страниц прессы от вышеназванных специалистов можно услышать только одни призывы: диагностика и профилактические осмотры! То есть маммография, ультразвук, компьютерная диагностика и ряд других новых и дорогостоящих методов инструментальной диагностики, которых с каждым годом становится все больше. Но нет ни одного реального и простого совета женщине, не особо состоятельной, живущей одиноко и зачастую вдали от города, в котором находятся соответствующие медицинские центры – совета, который помог бы ей сохранить здоровье спины, молочных желез и матки, не прибегая к дорогостоящим методам диагностики и последующего пожизненного лечения.

В данном контексте приходится часто повторять, что в наше время болеть опасно: либо отравят таблетками, либо что-нибудь отрежут. Общепринятая медицина предпочитает использовать дорогостоящие лекарства и сложные оперативные вмешательства. Главная ее задача – втянуть пациента в процесс лечения, а дальше как получится… Наверх ничего не просочится о неудачах лечения, в котором на первом месте стоит договор с пациентом, где всю ответственность он, пациент, берет на себя! Еще и еще раз надо подчеркнуть, что медицина не изучает законы сохранения здоровья, хотя декларирует это постоянно – медицина изучает болезни и правила адаптации к болезням манипулированием лекарственными препаратами.

Ни в коем случае не умаляются значения и умения большинства врачей вывести больного из острого состояния, опасного для жизни, и необходимости в этом периоде применять лекарственные препараты или проводить необходимые оперативные вмешательства. Но простые правила профилактики, применяя которые, женщина может избежать вышеназванных опасных для жизни заболеваний, порекомендовать необходимо.

В этой книге я постараюсь более подробно осветить вопросы, касающиеся женского здоровья и профилактики возможных заболеваний у женщин. Мы не будем касаться узкоспециализированных тем типа мочеполовых инфекционных заболеваний и гнойных (абсцессы, кисты) неотложных состояний в гинекологии (апоплексия яичника, внематочная беременность), злокачественных образований матки и молочных желез и некоторых других, больше подходящих для оперативных вмешательств. Мы поговорим о часто встречающихся хронических женских заболеваниях, которых можно избежать, соблюдая достаточно простые методы профилактики. В эту группу можно отнести различные воспалительные заболевания типа вульвовагинитов[4], воспаления придатков матки (яичников), эндометрита, хронические тазовые боли, бесплодный брак, патологию молочных желез, пролапс (опущение) тазовых органов, доброкачественные опухоли и некоторые другие заболевания. Именно с профилактикой этих заболеваний трудно разобраться, даже используя практические руководства для акушеров-гинекологов.

Слово «профилактика» в обычной медицинской практике используется как-то аморфно – разве что в режиме предупреждения послеоперационных осложнений, но и в этом случае в виде приема антибиотиков! Кошмар! Какая-то безысходность…

Профилактика[5] – это не только недопущение болезни организма, но и ответные естественные действия при появлении того или иного заболевания, то есть создание такого режима жизни, при котором активно работает система саморегуляции организма, спрятавшаяся в головном мозге. Сюда можно отнести и определенный набор физических упражнений, усиливающих кровоток и лимфоток, и закаливание организма (криовоздействия, бани/сауна + холодная купель, душ), и правильный режим труда и отдыха, сна и питания, и здоровые эмоции. Одним словом, профилактика – это умение выводить болезнь из организма естественными средствами (без использования лекарств) при первых симптомах ее появления. Эти действия помогают избавиться от страха при попадании в неблагоприятные условия среды и препятствуют развитию болезни, а зачастую даже избавляют от болезни и хронических воспалительных заболеваний, которые трудно поддаются или не поддаются лечению привычными лекарственными средствами.

Получается, что общепринятая медицинская практика ни во что не ставит способности самого организма справляться со своими недугами без лекарств. Подобное высокомерное отношение к возможностям и ресурсам организма, в том числе и собственного, приводит большинство врачей к моменту завершения ими активной деятельности в число пациентов, и они даже при самых банальных заболеваниях так же безропотно принимают лекарства, выписанные их коллегами. Видимо, это связано с тем, что при использовании правил профилактики многие врачебные специальности попросту исчезли бы и больницы опустели. Большая часть человечества готова лечиться лекарствами и операциями до окончательной потери здоровья, так как переполнена гордыней и неверием в ресурсы собственного организма.

Правила для беременных

Впрочем, вернемся к женскому здоровью. Как его сохранить или восстановить (это требуется чаще), если болезнь уже «зацепилась» за организм? Что надо и чего не надо делать, чтобы избежать болезни или справиться с ней без последствий (под последствиями я понимаю неумеренный прием лекарственных средств, имеющих массу побочных эффектов) для организма? Давайте разберемся.

Здоровье будущего человека должно зарождаться в утробе матери. И женщина, и ее мужчина должны готовить себя и свой организм к появлению здорового ребенка буквально в плановом порядке.

Как-то одна женщина, тренер по художественной гимнастике, мне сказала: «Жену надо выбирать в спортзале». В этом высказывании заложен большой жизненный опыт. Внимательный человек в занимающейся спортом женщине увидит и характер, и моторику, и нужную ему пластику, не говоря уже о физических данных. Хотя и не все виды спорта этому запросу отвечают. При организации семьи желательно, чтобы будущие родители заранее обговорили правила воспитания будущего ребенка – именно правила, а не профессию ребенка (профессию невозможно правильно выбрать без анализа увлечений ребенка). В качестве некоторых правил можно рекомендовать, например, следующие:

1. До и во время беременности не допускать никаких привычных интоксикаций (употребления алкогольных напитков, курения и прочих подобных средств). Это касается и мужа, и жены, и их друзей. Чистая и спокойная атмосфера вокруг беременной женщины аккумулирует положительные эмоции, которые передаются ребенку уже в утробе матери.