Саша Бахим - Психотерапия на каждый день. 100 техник для счастливой и спокойной жизни

Каждый квалифицированный психотерапевт обладает разнообразными методами и инструментами, которые позволяют ему оценить состояние пациента и находить пути решения его проблем. Хотя для освоения некоторых из этих методов необходимо значительное обучение, есть множество таких, которые доступны всем. Саша Бахим, опытный психотерапевт из Германии, предлагает 100 эффективных техник, которые он применяет в своей практике, чтобы помочь клиентам лучше осознавать свои эмоции и потребности, справляться с постоянным стрессом и чрезмерными ожиданиями от себя. Используя легкий юмор, наглядные примеры, увлекательные интеллектуальные эксперименты и реальные истории, вы сможете самостоятельно овладеть этими техниками и применять их в различных ситуациях.