Сара Найт – Нет, чёрт возьми! Как перестать говорить «да», когда вам этого совсем не хочется (страница 21)
Ладно, последнее было несколько грубовато. Но некоторые люди требуют жесткой любви. Особенно те, кто не отстает от вас несколько ночей подряд до тех пор, пока вы не опишете подробно все шаги, необходимые для того, чтобы избавиться от порочных отношений в коллежде, которые никогда не перерастут во что-то серьезное и взрослое. А после этого они бегут назад к своему парню, чье самолюбие для них буквально как собачий ошейник. И знаете что?
Мазл тов. С меня хватит.
Пока, Фелиция
Я понятия не имею, как перешла от отказа захватить контейнер с живыми угрями по пути на вечеринку к тому, чтобы завязать с токсичными отношениями, но вот мы здесь. Целые книги могут, должны и, вероятно, посвящены тому, чтобы не позволять негативным, истощающим эмоционально людям входить в вашу жизнь. Этот тезис может показаться пугающим, однако не менее пугающим представляется постоянное моральное насилие и использование вас в своих интересах теми, кто якобы проявляет по отношению к вам заботу. Кажется неприятным. Возможно, я когда-нибудь напишу об этом отдельную книгу, так как у меня в запасе имеется несколько историй по теме. Но сейчас вы можете пользоваться теми методами, которые уже обсуждались: оценить свои ресурсы, взвесить последствия, установить и укрепить границы. Вне зависимости от того, имеете ли вы дело с просьбой дать в долг в день зарплаты или неприемлемым поведением токсичных людей, вы всегда можете ответить «Со мной это не прокатит».
Я собираюсь сделать вам предложение, от которого вы сможете отказаться
Чтобы завершить главу о разного рода услугах и одолжениях на более легкой ноте, давайте рассмотрим да-ловушки иного рода: предложения помощи.
Они могут представлять собой чьи-то безобидные попытки облегчить вам жизнь или более серьезные потуги сделать за вас что-то, что вы делать не хотите.
Вы знаете, о чем я. Например:
«Вы уверены, что не хотите, чтобы я посмотрел это и дал вам обратную связь?» или «Тебе нужны теплые носки. Принести тебе теплые носки?»[38]
Чтобы помочь вам изящно и окончательно отказаться от подобных предложений, я собрала для вас подборку благих предложений и способов отказа от них:
НЕТ НА ВСЕ СЛУЧАИ ЖИЗНИ
Да, это был непростой путь, чтобы сделать простой вывод. Однако, учитывая, что вы читаете толстую книгу о том, как говорить одно короткое слово, я думаю, что это честная игра.
Гребаные заметки: редакция для просьб, советов и одолжений
Возьмите следующее:
• Выражение сочувствия или извинения/сожаления («Я хотел бы помочь» или «Прошу прощения»).
• Одолжение, о котором вас попросили.
• Честную и корректную причину, из-за которой вы не можете или не должны этого делать (не обязательно).
• Предложите помочь в другой раз (необязательно).
• Альтернативный способ помощи.
Если вы не можете
Если вы не должны
Если вы не хотите
РАЗРЕШЕНИЕ И СОГЛАСИЕ
Мини-глава, если позволите
Разрешение – это тоже своеобразная разновидность просьбы.
Например, кто-то спрашивает вас: «Можно помассировать ваши плечи?» Технически он может просто предлагать сделать вам массаж, но при этом человек не ищет ответа на свой вопрос, а ждет от вас одобрения, чтобы начать свое воздействие. Дама, которая просит вас поменяться с ней местами в самолете, чтобы ее собака могла смотреть в окно, в определенном смысле тоже просит вас оказать ей (и ее собаке) услугу, потому что знает, что это не скамейка в парке, куда она может безнаказанно плюхнуться, и что нужно спросить разрешения. И только вам решать, согласиться или нет.
Кроме того, есть еще хитрые фразы типа «Вы уже закончили с этим?», которые на самом деле значат «Я могу забрать себе половину вашего сэндвича?». В обоих случаях ответ будет таков: «Эй, полегче. Я передам свою тарелку, когда ответ будет “да”, и ни минутой раньше». При необходимости добавьте к этому удар рукой или укол вилкой.
В первой половине этой специфической главы мы с вами рассмотрим самые распространенные сценарии получения разрешения и согласия, и я научу вас тому, как отказывать, отклонять подобные запросы, если возникнет необходимость. Что до второй половины, то, кажется, книга была бы неполной без рассмотрения вопроса о согласии и воздержании в отношении секса.
Так что приходите с житейскими вопросами о том, чтобы поменяться местами или добавить пармезан в вашу пасту, и оставайтесь для обсуждения того, почему вы не должны идти на поводу и как донести эту мысль до тех, кто с этим не согласен.
Разрешите на борт, капитан?
Раньше, в тот момент, когда хостес в ресторане встречал меня и спрашивал, может ли он повесить мое пальто, мое человекоугодничество брало верх над низкой температурой тела. Я готова была согласиться снять и отправить пальто в гардероб по разным причинам, например:
Не беспокойтесь. С тех пор я осознала, что эти причины нелепы. От «Могу ли я взять ваше пальто» до «Могу ли я теперь лизнуть ваши ноги, госпожа» – во всех этих просьбах разрешить сделать что-нибудь с вами или для вас заложена возможность от этого отказаться.
Вам не повредит время от времени принимать на себя такую ответственность.
Нет-совет: скажите НЕТ хитрым вопросам. Будьте начеку, если кто-то начинает просьбу вопросами типа «Не возражаете, если я…». Если вы возражаете, то должны ответить «Возражаю», а не говорить «нет»! Не запутайтесь в уловках.
К сожалению, у меня нет возможности вернуться назад во времени, чтобы заново всё пережить и в полной мере насладиться бесчисленными остывшими блюдами, которые я вкушала в ресторанах, оснащенных кондиционерами, прежде чем догадалась, что можно сказать: «Нет, я предпочитаю держаться за этот кусок ткани, который является единственной преградой между мной и переохлаждением. Шарф я тоже оставлю, спасибо».
Но по крайней мере я могу уберечь вас от подобной участи.
От просьб позволить вторгнуться в личное пространство и отнять у вас время до разрушения ожиданий относительно того, как вы проведете предстоящую ночь, – вот вам целая куча распространенных запросов и совершенно справедливых ответов на них:
Когда кто-то спрашивает разрешения привести с собой кого-то на вашу свадьбу или занять ваше место у окна, он знает, что просто взять и сделать это без разрешения – не нормально. Если бы это было нормально, никто бы не спрашивал. Вот так. А вообще вы в данном случае можете ничего не отвечать, а сразу пройти к своему столу.
Прохладно здесь.
Нет значит нет
Как вы знаете, я большой специалист по установлению границ, то есть обнаружению ваших намерений и предпочтений. А еще по укреплению границ, то есть по предупреждению и реализации последствий для тех, кто вторгается в ваш о’кей-загон.
Действительно, я твердила о границах добрую половину этой книги и «Магического пофигизма», но только сейчас осознала, что никогда не рассматривала данный вопрос в контексте… секса.
Моя недоработка.
Можно сказать, что «Магический пофигизм» был дурацкой книгой для дурацкого времени. Однако это лишь отчасти. На самом деле это глубоко дурацкая книга. Но реальность такова – хоть вечность назад, хоть в наши дни – что вопрос, «иметь или не иметь секс, когда хочешь или не хочешь», актуален.
Так получилось, что теперь я пишу столь же дурацкую книгу, которая, надеюсь, будет столь же полезной. Многие люди уже более открыто говорят об установлении и укреплении сексуальных границ, и я вижу необходимость присоединиться к общему хору.
Будет ли от этого польза? Не знаю. Однако вреда не будет точно. Так что без лишней суеты я собираюсь затронуть самые животрепещущие вопросы.
Готовы? Вот вам мое горячее мнение по поводу согласия на секс: не имеет значения, целуете ли вы, прикасаетесь ли, поглаживаете ли или третесь, лижете ли или уже входите – вы делаете пикантное предложение, а принимающая сторона должна иметь возможность либо дать согласие до начала славных дел, либо взять паузу и полностью остановить процесс. Более того, просто отсутствие отказа от секса или околосексуальной активности не может быть интерпретировано как согласие. Согласие должно быть четким, добровольным и воодушевленным.
Так вот, позвольте мне сообщить – четко и воодушевленно – вы имеете право отказаться от секса в любой момент, когда не можете, не должны или не хотите его иметь (или продолжать иметь). По любой причине.
Я взяла на себя смелость накидать список таких причин, и разрешаю вам в любой момент добавлять в него другие, какие считаете нужными.
НЕПОЛНЫЙ СПИСОК ПРИЧИН ДЛЯ ОТКАЗА ОТ СЕКСА
И в качестве неожиданного поворота: ВАМ НИЧЕГО НЕ НУЖНО ОБЪЯСНЯТЬ В ПРИНЦИПЕ!
Нет значит нет. Так всегда было и так всегда будет. И коль скоро кто-то вроде меня использует свои скромные возможности и разработанные печатанием пальцы, чтобы уверить кого-то вроде вас в истинности данного факта, тем больше надежд на то, что это просочится в массовое сознание и ослабит унизительные, дикие и в корне неверные представления о том, что мы должны предоставлять кому попало доступ к нашему телу. Всегда.
Пока я еще владею вашим вниманием, скажу еще кое-что (это касается всех людей на этой планете): любой, кто заставляет вас чувствовать себя обязанным заниматься с ним сексом или виноватым в том, что вы им с ним не занимаетесь, не достоин секса с вами. Вы не должны вступать в самый интимный акт, который только можно себе представить, лишь потому, что ваш отказ может ущемить чьи-то гребаные чувства. Игра окончена. Спасибо за участие. Попробуйте еще раз никогда.