Руслан Жуковец – Книга о духовной работе (страница 16)
О ПОДАВЛЕНИИ СТРАХА И ОТОЖДЕСТВЛЕНИИ С НИМ
Эмоции сильны, эмоции неуправляемы, они создают фон в повседневной жизни и влияют на нашу оценку и себя, и всего вокруг.
Поэтому люди боятся эмоций и хотят иметь над ними власть, контроль.
Широко распространенным, но не очень верным способом контроля над собой стало подавление эмоций.
Рассмотрим проблему на примере, весьма часто встречающемся, — на примере подавления страха.
Контролировать свой страх, уметь преодолевать его — мечта любого испуганного человека, поскольку именно из-за него он вынужденно избегает многих возможностей и ситуаций, то есть живёт только отчасти, наполовину.
Поэтому человек стремится контролировать свой страх, а значит, вытесняет его в тело и в бессознательную часть своего ума.
Подавление страха в теле будет проявляться напряжением внизу живота, холодными конечностями и т. д. Человек плохо переносит холод и любит жару, пытаясь скомпенсировать избыток внутреннего холода внешним тёплом.
Страх, вытесненный в бессознательное, будет постоянно, но незаметно для своего носителя, влиять на любые его действия. У такого человека, помимо его воли, появятся слова и темы, которых он начнёт избегать в разговорах, вещи и ситуации, которых он не захочет видеть. Совершенно неосознанно он будет уклоняться от решений и ситуаций, способных активизировать его подавленный, тщательно контролируемый страх.
Всё, что подавляется в бессознательное, не только не исчезает, но становится сильнее.
Когда человек утрачивает контроль, подавление сменяется отождествлением.
Отождествление — одно из свойств сознания человека. Сознание, носитель чувства Я, имеет особенность — подобно рыбе-прилипале, оно слипается с тем, на что обращает внимание. Слипаясь (отождествляясь) с эмоцией, мыслью или ощущением, именно сознание дает им энергию, силу.
В момент отождествления со страхом сознание как бы исчезает, сливается с этой эмоцией, страх же, наоборот, становится весомым, сильным, главным, подчиняющим себе человека целиком.
Тут и запускается механизм физиологических и ментальных реакций — вегетативные расстройства в теле и паника в уме.
В жизни человека, имеющего проблемы со страхом, подавление и отождествление сменяют друг друга. Этот несчастный контролирует свое состояние до тех пор, пока не случится нечто, чего он боится, — и вот, подавлять более невозможно, происходит отождествление, испуг побеждает, и нужно прибегать к каким-нибудь ритуальным действиям, чтобы успокоиться.
После того как человек убеждается, что не может контролировать свои эмоции, после того как он убеждает себя, что страх сильнее, приходит страх страха. То есть страх возвращения в это состояние столь мучителен, что и подавлять, и избегать приходится активнее.
Человек отличается от животного тем, что может думать о своём страхе. Думая о нём, он приобретает беспокойство. Он беспокоится о том, что страх может вернуться в любой момент.
Ожидание испуга приводит к испугу, контроль удерживается напряжением сил, появление на горизонте маленькой болонки заканчивается отождествлением вкупе с холодным потом.
Таким образом, выходя из дома, наш некто находится в состоянии готовности испугаться, вследствие чего пугается при первой же возможности. Рождается порочный круг: отождествление со страхом — подавление страха — ожидание, беспокойство — отождествление — подавление и т.д.
Любая подавляемая отрицательная эмоция рано или поздно образует такой круг — только в случае гнева или печали нет такого беспокойства, если, конечно, человек не пытается стать высокоморальным.
Есть ли иной путь, не ведущий к отождествлению или подавлению?
Осознанность, самовспоминание, разотождествление — вот способы уйти из порочного круга. Пребывание в «здесь и сейчас» избавляет от беспокойства. Осознание механизмов подавления позволяет разрушить их.
Самовспоминание, свидетельствование, развитие в себе наблюдателя разрушает отождествление, делает сознание независимым.
Полное разотождествление ведёт к осознанию сознания самим собой. В этом и цель, поскольку после этого сознание узнаёт, кем же оно является.
О НАПРЯЖЕНИИ И РАССЛАБЛЕНИИ
Напряжение и расслабление подобны свету и тьме, ночи и дню, являясь противоположностями, но дополняя друг друга. Бесконечное расслабление ведет к вялости и отсутствию действия; бесконечное движение приводит к боли и невозможности действовать.
Любое действие подразумевает смену напряжений и расслаблений, это естественный процесс.
Процессы в теле человека имеют свой ритм и подчиняются тем же законам. Если человек считает, что он должен выглядеть определенным образом, вести себя правильно и быть не хуже других, он будет всегда напряжен в присутствии другого человека. Сама идея того, каким он должен быть, приведёт к напряжению; попытка довести себя до идеала приведёт к напряжению; контролирование себя станет источником напряжения.
Подавляя страх, подавляя гнев, подавляя собственную сексуальность, мы становимся настолько напряженными, что разрушаем своё тело. Ученые, исходя из данных своих исследований, считают, что человек может жить до 150 лет, но мы видим другое — все умирают при первой удобной возможности. Явление не ново, и ему уже находили много описаний, но именно последние 50 лет ситуация перенапряжения стала очевидной.
Всё, с чем мы сталкивается в нашей повседневной жизни, напрягает нас — мы боимся начальства, заискиваем перед знакомыми, чтобы они, не дай Бог, не подумали о нас плохого, пытаемся угодить своим близким. Мы стараемся быть хорошими людьми.
Когда напряжение становится невыносимым, мы принимаем лекарство или алкоголь.
Мир — одна большая крайность. В этой крайности видится, что напряжение и следующее за ним перенапряжение — это единственный способ реализоваться.
Проблема в том, что сжатый кулак может ударить, но не может принять.
Так же напряженный человек недоступен ни принятию, ни благодати. Воображаемая борьба делает его усталым и бесчувственным. Если где-то и есть рай, то только в алкогольном забытьи.
Каждый напрягается по-своему — кто-то хочет детей, кто-то хочет счастья всем детям. Тот, кто хочет добра другим, забывает о себе; забывая о себе, он творит зло.
Выбирая половину, не узнаешь целого. Те, кто ищет половинку в мужчине или женщине, обычно не помнят о том, что они должны найти себя, точнее, свою половинку, для того чтобы она могла соединиться с другой. Поэтому так часто рушатся иллюзии и так называемые браки — ведь те, кто ищет половинку себя, не знают того к чему её пристроить.
Напряженный человек не способен воспринимать ничего, кроме собственного напряжения. Еосподь Бог является для него мучителем и вызывает гнев.
Любое напряжение приводит к контролю. Любой контроль — признак подавления. Любое напряжение;— потеря связи с Существованием.
Конечно, когда вы трудитесь, не щадя себя, рубя дрова или делая другую полезную работу, напряжение в мышцах, которое вы испытываете, благотворно, даже целебно влияет на вас. Мы говорим о другом напряжении — о том постоянном, беззвучном, невидимом контролёре, сидящем внутри вас и заставляющем вас сдерживать себя каждую минуту, каждую секунду; о том, кто не позволяет вам быть самим собой.
Когда отрицается Божественное человек остается один на один со своим страхом смерти, он вынужден стать напряженным, чтобы защитить себя от неведомых опасностей и окружающих людей.
Слепая вера в Бога не приносит покоя, это временное средство расслабления, поскольку любая вера несет внутри себя сомнение. Есть два пути, ведущих к расслаблению: через ум — путь знания; через сердце — путь принятия, путь доверия.
Когда человек имеет уровень восприятия настолько высокий, что может видеть Божественное непосредственно вокруг себя, ему не нужна вера. Если человек знает природу собственного сознания, он не может бояться смерти. Для многих людей эти уровни трудно достижимы.
Для ищущих куда проще следовать путем принятия, но начинать приходится, как и всегда, с себя. Если вы не приняли себя, какие бы заклинания и мантры вы ни использовали, вам не принять ни людей, ни мир. Неприятие ведет к борьбе и страху и, конечно же, к напряжению.
Принятие себя, обстоятельств своей жизни, принятие Воли и отказ от борьбы с внешней и внутренней природой — вот суть религиозности. Когда святые рассказывают о блаженстве, они не лгут, ведь немалая часть этого блаженства исходит из их принятия и расслабленности. Живя в полном принятии, доверии Существованию, вы будете оставаться внутренне расслабленным, но способным к внешним действиям даже в Государственной Думе.
О КУРЕНИИ
Вопрос «курить или не курить» ставят перед собой многие люди, ищущие просветления. Чаще всего этот вопрос возникает у них под воздействием древних текстов, рекомендующих очищать тело, а также из-за последствий глубоко осевшей в уме пропаганды здорового образа жизни. Пытаясь найти ответ на свой насущный вопрос, эти искатели впадают в напряжение и беспокойство и подпадают под действие закона маятника: то бросают курить, то, через некоторое время, начинают снова.