Роберт Стен – Я могу это сделать. Спокойный способ изменить мышление, перестать ждать и начать жить из себя (страница 3)

– я уменьшаю шаг, но не останавливаюсь

– я наблюдаю, а не обвиняю себя

Сигналы ухода от ответственности:

– «сейчас не время»

– «мне нужен другой метод»

– «я вернусь к этому позже»

ГЛАВА 4. Настоящий момент – единственное место, где что‑то меняется

Есть одна ловушка, в которую попадают почти все, кто начинает работать с мышлением. Человек говорит правильные слова, понимает идеи, даже делает упражнения – но при этом продолжает жить либо прошлым, либо будущим. И тогда изменений не происходит, потому что они просто некуда прийти.

Прошлое притягивает к себе старыми историями. Там всё знакомо: кто был неправ, что не получилось, где я ошибся. Эти мысли могут казаться анализом, но чаще всего это бесконечное прокручивание одного и того же. В такие моменты ты не решаешь ничего – ты снова и снова подтверждаешь старую версию себя.

Будущее тоже умеет затягивать. В нём живут тревоги, ожидания, планы, условия. «Вот когда станет легче», «Когда я изменюсь», «Когда обстоятельства сложатся». И тогда жизнь превращается в ожидание. Ты как будто всё время готовишься начать, но не начинаешь.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.