Ричард Маккензи - Нервы на пределе. Почему стресс — не слабость, а биология и что с этим делать

Эта книга объясняет, почему стресс — это не проявление слабости характера, а результат взаимодействия биологических факторов, окружающей среды и культуры. Доктор медицинских наук, профессор в области обмена веществ человека Ричард Маккензи и журналист Питер Уокер демонстрируют, как гормоны запускают реакцию «бей или беги», нарушают гомеостаз и приводят к инсулинорезистентности, увеличению веса, диабету II типа и проблемам с фертильностью. Авторы объединяют историю науки (от Селье до современных технологий), исследования о неравенстве и реальные клинические примеры, чтобы показать, что хронический стресс — это не ваша вина. Понимание этих процессов поможет восстановить контроль и снизить уровень стресса.