Резеда Хамраева – Под светом фонаря. Метод, меняющий жизнь. (страница 2)

P.S. По законам жанра, я, конечно, изменила имена обращавшихся за помощью людей. Собрала истории так, чтобы выделить основную проблему без привязки к конкретному человеку. Все-таки терапия – дело интимное.

Ещё немного о целях

Столкнувшись с дискомфортом, человек, как правило, предпринимает череду попыток справиться с собой самостоятельно. Оно и понятно. В конце концов, не бежать же из-за каждого чиха к доктору! Если в случае с физическими недомоганиями сигналы тела явно проявлены, то в случае с перегрузом эмоциональной сферы, все не так очевидно, в первую очередь для нас самих.

Андрей, молодой мужчина 30 лет. Пришел на терапию по рекомендации врача. На протяжении года Андрей ощущал ком в горле. Побывал у ряда специалистов, включая терапевта, эндокринолога, парочки гастроэнтерологов, последний из которых и посоветовал дойти до психолога. Физических причин возникновения дискомфорта врачи не выявили. Пока не выявили. Рано или поздно тело сдастся и даст повод его лечить.

Андрею понадобилось 3 сессии, прежде чем он избавился от ощущения кома. Работали с подавленным гневом, страхом выражаться открыто, пугающими воспоминаниями детства, связанными с отцом.

Изначально мужчина был скептически настроен, считал психотерапию уделом слабаков, а психологов шарлатанами. Жизнь дала случай убедиться в том, как полезно расставаться с ограничивающими убеждениями и получать новый опыт.

После 3х сессий внутри Андрея осталось еще не мало накопленного страха, гнева и сужающих мировосприятие ограничений ума, но перед ним и не стояла цель от них избавиться. Каждому своя глубина, для каждого свои пределы. Андрей хотел избавиться от кома, с чем мы успешно справились.

***

Часто к прояснению цели мы подходим с еще одной стороны. Я прошу перечислить ситуации, сопровождающиеся внутренним дискомфортом. Не смотря на внешние, социальные, поло-ролевые, профессиональные различия люди удивительно схожи в своих ощущениях.

– Когда мне нужно объяснить что-то незнакомому человеку или выступить перед группой людей, мое сердце начинает бешено колотиться. Иногда кажется, что не хватает воздуха, голова кружится, – описывает ощущения Мария.

У девушки были проблемы с трудоустройством. Если устроиться на работу все же удавалось, начинались разногласия с коллективом, и Маша снова оказывалась не у дел. После ряда подобных ситуаций, она решила работать самостоятельно, продавать услуги в сфере страхования. Но и эта затея не задалась. Деньги на жизнь водились, но вылезти из долговой ямы не получалось, да и построить крепкую клиентскую базу тоже. Маша ощущала себя маленькой девочкой среди всех этих дядь и теть, вела себя соответственно. Личная жизнь не складывалась. Неудачи на любовном фронте вселили страх перед эмоциональной болью. Последние отношения сильно подкосили наивные представления Маши о том, как все должно происходить между мужчиной и женщиной. Реальность оказалась не столько суровой, сколько не подходящей под набор Машиных штампов.

***

– Я ощущаю неприятные покалывания в верхней части живота, когда вынужден пользоваться метро, – описывает телесные проявления Марат, житель мегаполиса, студент.

– В какие моменты?

– Когда иду мимо КПП, представителей полиции.

– О чем думаешь в этот момент?

– Что меня могут остановить, начать досмотр, что-то подкинуть.

– Было уже такое с тобой?

– Нет.

– Откуда ты узнал, что такое возможно?

– Увидел ролик в интернете.

Пришло время посетить виртуальную «анатомичку» и рассмотреть из чего состоят наши дискомфорты. Детально изучить элементы цепи.

В ум Марата из интернета попала информация о том, что с кем-то где-то когда-то случилась неприятная история при досмотре в метро. Элемент цепи номер 1 – ум.

Когда Марат спускается в метро, информация всплывает в уме автоматически, сигнал уходит в эмоциональное «тело», вызывая реакцию тревоги (под которой лежит страх). Элемент цепи номер 2 – эмоции.

Эмоции запускают телесную реакцию. В случае с Маратом – дискомфорт в животе. Элемент цепи номер 3 – физическое тело.

Элементы могут меняться местами. Не так уж редко ощущения физического тела провоцируют всплеск эмоций и умственных реакций. Проблема возникает тогда, когда человек не осознает того, что происходит с ним в моменте. Для него все возникает как бы само. Мысли и эмоции уносят молодого человека все дальше от реальности, восприятие искажается. Если в начале Марат отказался от поездок в метро, чтобы не испытывать неприятных ощущений, то со временем ум взял полный контроль над эмоциональным и физическим телом. Молодой человек все чаще и чаще начал ограничивать себя в выходах в общественные места, объясняя поведение тем, что дом – единственное место, где он чувствует себя пока еще в безопасности.

Тревога призвана скомпенсировать подавленный страх. И когда внутри непрожитых эмоций становится слишком много, человек загоняет себя в безопасную клетку. Это, конечно, не спасает от состояния постоянного беспокойства и тревоги. Если замести мусор под кровать, помещение чистым не становится, всего лишь создается видимость. Кроме того, место под кроватью заканчивается. Человек оказывается в кризисе, не так уж редко заболевает. Впрочем, одновременно у него появляется шанс открыть себя, мир, жизнь с иной стороны. Работа не простая, но путь, как известно, осилит идущий. Если, конечно, человек сделает выбор в пользу изменений.

Сопротивление

Итак, мы оговорили проблему и наметили цель на ближайшие сессии. Градус первого напряжения, как правило, уже спадает. Точка А пройдена. Для того, чтобы двигаться дальше, важно иметь твердое намерение продолжить путешествие во что бы то ни стало. И здесь я имею в виду прежде всего внутренние препятствия, живущие в человеке. Ловушки ставит ум.

***

На сессию пришел Кирилл, мужчина 35 лет, по рекомендации клиентки Ирины. С женщиной мы провели 5 сессий. В результате работы жизнь Ирины начала меняться, события словно ускорились, девушка перестраивала и личную сферу, и рабочую. Кирилл ее коллега. Глядя на успехи сослуживицы, захотел себе того же, но оказался не готов к игре «в долгую».

– Кирилл, расскажите подробнее, с чем хотели поработать?

– Даже не знаю, я бы не сказал, что меня что-то сильно беспокоит. Я писал, конечно, что боюсь остаться без работы, но в данный момент я этого страха не ощущаю. Прошло несколько дней и все как-то притупилось. Есть проблема в личных отношениях, все время боюсь, что девушка меня бросит, из-за этого контролирую ее. Ей это не нравится, мы скандалим. Но это тоже вроде как мелочи жизни.

– Тогда чем могу быть полезна?

– Не знаю, вы же и с детскими воспоминаниями работаете, и детство вроде было у меня обычным…

Я предложила Кириллу прервать сессию, потому как актуального запроса у него нет. Безусловно, в глаза бросалась напряжённость, зажатость в движениях, манере говорить. Озвученные страхи вполне могли бы подойти для проработки, но настаивать на том, чтобы мужчина распрощался с ними, я не стала. Кирилл попросил продолжить сессию. Очень уж хотелось Ирининых результатов. Я пошла на эксперимент. На сессии человек, нацеленный на серьезную работу, сформировавший четкое намерение изменить вначале внутреннее состояние, а затем и внешнюю жизнь, следует за моими указаниями так, если бы от этого зависела его судьба. Отчасти, впрочем, такое утверждение верно. Судьба действительно зависит, но не от меня, а от готовности терпеть дискомфорт от погружения в не зарубцевавшиеся эмоциональные раны. Кирилл имел желание изменений, но не имел намерения прилагать усилия для их совершения. На сессии усилиями считается готовность расслабиться, отпустить контроль, полностью довериться происходящему, говорить искренне. Страх не позволил мужчине сделать следующий шаг. Впрочем, такое поведение вариант нормы, выбор конкретного человека, его жизнь, его способ ее проживать. Каждому свое!

Та сессия мне запомнилась ещё кое-чем. У нас постоянно сбоила связь. Как говорят знающие люди, любая сложная техника чувствительна к человеческим энергиям. Я такое видела не раз, в момент освобождения мощного заряда подавленной энергии технику «выносит». В случае с Кириллом у него постоянно зависал интернет, хотя он уверял, что все проверил до сессии. Затем начал сбоить ноутбук. В итоге я предложила закончить эксперимент и снова вернуться к сессии, когда необходимость, а вместе с ней и готовность к работе, вырастут.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.