Регина Доктор - Интенсивное снижение веса за 14 дней: самый легкий научно доказанный способ похудеть, получая удовольствие

Регина Доктор – врач-диетолог, основатель Международного Института Здоровья, телеведущая реалити «Большие девочки» и автор популярного блога о здоровом питании.Похудение – это не мучение, а путь к лёгкости и радости жизни!Взгляните по-новому на процесс снижения веса: без строгих ограничений, чувства вины и бесконечных срывов. На страницах этой книги автор делится наиболее актуальными научными исследованиями, проверенными методиками, а также сбалансированным рационом на 14 дней. Откройте для себя:• как справляться с перееданием;• почему строгие ограничения не работают и что работает на самом деле;• простые шаги для снижения веса без стресса;• действенные способы по сохранению результата;• где черпать мотивацию и силы для движения вперёд.Вы сами не заметите, как соблюдая простейшие правила, вы без труда запустите процесс интенсивного похудения всего за 2 недели! Дальше – больше!