Реджина Томасауэр – Женщина, которая светится изнутри. Как найти свой источник женской силы и сексуальности (страница 17)
Как женщине научиться самой ценить собственную красоту? Как начать поклоняться тому, что есть, и раскрыться навстречу грядущему? Как вновь освятить свой алтарь и начать делать это ежедневно?
Ответ прост: она должна кискофицироваться.
Именно так: кискофицировать каждый аспект жизни.
Кискофикация – это принятие ценностей киски и внедрение их в свою жизнь, забота и внимание к самой себе, за счет которых мир вокруг начинает казаться ярче и прекраснее. Ваш мир – это ваш храм, а ваше тело – его алтарь. А в храме важна каждая деталь. Когда в святилище царит хаос и алтарь разрушен, вы не можете чувствовать себя хорошо. Это ритуал, посредством которого вы сделаете каждый аспект жизни угодным Богине.
Заметьте: он вовсе не требует владения несметными богатствами. В изобилии должно быть только одно: положительное внимание. Именно это для киски – самый ценный капитал. А ведь мы так привыкли, что внимание к себе может быть только отрицательным: критикуем сами себя, обделяем теплом и лаской, сомневаемся в себе. Отрицательное внимание оскверняет наш алтарь. Но мы, женщины, так долго и с таким упорством уделяли себе это самое внимание, что перестали видеть проблему.
Как часто мы не желаем тратить на себя ни минуты лишнего времени, уделяя его целиком и полностью другим; мы отказываем сами себе во внимании. Кискофикация заключается еще и в том, чтобы найти время на мелочи (или даже важные вещи) для самой себя, лишь для того, чтобы вам стало хорошо. Освободить хоть немного места для себя, что бы вы ни делали. Быть может, для этого понадобится выбросить из шкафа все, что там есть, кроме одежды, в которой вы чувствуете себя сексуальной. Избавиться от всех старых, мешковатых вещей, оставив только красивые трусики, которые вам идут. Или модернизировать кухню, разобрать наконец папки с документами на рабочем столе.
Кискофикация – это сигнал тем частям тела и души, которые привыкли к тому, что вы не стоите внимания. Он звучит так: «Я важна, и у меня всегда есть время для себя самой». Это ритуал, который вы проводите, хотите этого или нет! Вы сражаетесь за удовольствие, а победа в этом сражении требует кискофикации. Понятно?
Каждый день я делаю какую-нибудь мелочь под знаменем кискофикации. Недавно я кискофицировала собственную сумку. Теперь вся косметика разложена по маленьким пакетикам; ключи – в специальном мешочке; телефон аккуратно сидит во внутреннем кармане. Всякий раз, когда я достаю кредитную карту или телефон, чтобы кому-нибудь позвонить, я и моя киска счастливы. Я отдаю сама себе дань почтения и внимания. Не знаете, как сделать это с собственной жизнью? Подумайте, что вам особенно приятно. То, что хорошо для женщины, хорошо и для ее киски, и наоборот. Я частенько кискофицирую аптечку, чтобы иметь нужное под рукой. Я раскладываю все по полочкам и знаю, где что лежит. Храню ватные палочки в маленьком серебряном стаканчике, чтобы они стояли прямо. Косметичка рядом с зеркальцем для макияжа; разные вкусняшки для тела – мыло с ароматом лайма, базилика и мандарина, а также дорогой лосьон. Что мне это дает? Когда я вхожу в ванную, мне там уютно и тепло, я не испытываю ни тяжести, ни опустошения.
Некоторые процедуры превратились в ежедневные ритуалы. Например, я принимаю ванну вместо душа, потому что это помогает лучше расслабиться и чувствовать себя прекрасной. Я использую соль для ванны с ароматом лаванды, потому что ее аромат мне нравится больше обычной. После втираю в кожу кокосовое масло – у него приятный запах и оно хорошо питает кожу.
Каждый день я танцую голой (или в каком-нибудь сексуальном белье) в гостиной, под любую песню, какую попросит душа. Так легче сбросить с себя утреннюю разбитость. Если я в плохом настроении, могу поставить Мэйси Грэй. Если в хорошем – Фаррелла. Если мне кажется, что меня никто не любит и я никому не нужна, я слушаю Люсинду Уильямс. Пропуская эмоции через все тело, я тем самым отдаю им дань почтения и чту себя как женщину. Мы созданы, чтобы чувствовать и воплощать эти чувства с любовью. Вместо того чтобы избегать эмоций – ведь именно этому меня учили в процессе взросления, – я выражаю их в танце.
После сажусь у своего алтаря и провожу небольшой ритуал благодарности. За несколько лет я собрала разные камушки и мелкие предметы. Я зажигаю свечу и беру в руки эти камушки (всего их 30 штук), один за другим. Потом кладу на место, всякий раз шепча слова благодарности Верховной Киске на Небесах за все, что она дала мне в этой жизни. Рядом лежит стопка клейких листочков, на которых можно писать желания. Я оставляю записки перед алтарем. Иногда достаю карманное зеркальце и приветствую киску: «Привет, красавица!» – просто чтобы она знала, что я чту ее и помню о ней. Я веду записи в дневнике, отмечая не только свои желания, но и желаемые чувства. Таким образом я концентрируюсь не только на намерениях, но и на душе.
Затем иду гулять с собакой. Во время прогулки звоню близкой подруге, и мы проводим весеннюю уборку – так я называю ритуал, во время которого высказываю вслух все беспокойства. Всего за час прогулки я тонизирую тело, привожу в порядок эмоции, активирую механизм благодарности, чувствую связь со своей божественной сущностью, избавляюсь от негатива и приближаю исполнение самых сокровенных желаний.
Видите, я вновь освятила собственный алтарь.
Это задание придется выполнять довольно часто, чтобы освободить воображаемый шкаф от пыли, сора и всякой дряни, накопившейся от несбывшихся желаний и мечтаний. Если не делать этого – то есть не избавляться от старой одежды, которая вам больше не идет; вещей, купленных на распродаже и ни разу не надетых, старых и любимых, слишком заношенных, чтобы можно было показаться в них на людях, – в нем просто нет места для нового. Когда шкаф переполнен, даже не хочется ходить за покупками, потому что их попросту некуда класть. Может быть, у вас даже есть вполне милые вещички, о которых вы забыли. Или же те, которые когда-то были милыми, но пришли в негодность за ненадобностью.
Это упражнение поможет привести мысли в порядок, избавившись от старого и ненужного хлама, чтобы освободить место для новых желаний. Во время упражнения, вполне вероятно, захочется смеяться, плакать или вы испытаете приступ гнева. Любые эмоции – это хорошо. Можно выполнять упражнение в одиночку, разговаривая со стеной, а также с партнером или с небольшой группой друзей. На мой взгляд, эффективнее всего – с партнером. Следуйте инструкциям, и в результате появится чистый лист, на котором можно будет написать новые желания и стремления.
Для начала пообещайте друг другу, что все сказанное во время упражнения останется в тайне, – тогда вы сможете свободно высказывать желания. Пообещайте никогда не обсуждать это упражнение друг с другом. Затем сядьте друг напротив друга – в кафе или каком-нибудь уединенном месте. Одна Сестра-богиня (СБ) задает другой один и тот же вопрос в течение 15 минут. Вторая СБ отвечает. Потом меняются.
Например:
СБ1: Чего ты желаешь?
СБ2: Я чувствую, что хочу своего парня сильнее, чем он меня.
СБ1: Спасибо.
СБ1: Чего ты желаешь?
СБ2: Когда мы были вместе прошлой ночью, он отказался заниматься со мной сексом.
СБ1: Спасибо.
СБ1: Чего ты желаешь?
СБ2: Мне нравятся новые розовые туфли, которые я сегодня купила.
СБ1: Спасибо.
Эти ежедневные упражнения помогают мне сконцентрироваться и настроиться на благодарность, любовь и внимание. Кискофицировавшись таким образом, я раскрываюсь навстречу тому, что может принести новый день, подстелив мягкой соломки из любви к себе. Так я становлюсь менее уязвимой перед ежедневными испытаниями, с которыми сопряжены воспитание подростка, управление сложным и живым офисом, активная личная жизнь и прочие непредвиденные жизненные обстоятельства.
Но это еще не все. Каждый день я надеваю любимую одежду, даже когда просто сижу дома. Я нашла простой способ справляться с волосами, чтобы поддерживать их в идеальном состоянии. Я не трачу много времени на макияж – наношу капельку тонального крема и блеска для губ, подкручиваю ресницы и крашу их тушью. Все это легко, а в результате чувствую себя так, будто свечусь внутренним сиянием. Каждый шаг требует определенных усилий, но результат того стоит.
Еще я с умом подхожу к тому, что и как ем. Я стараюсь употреблять чистую и здоровую пищу (кроме дня, когда позволяю себе немного расслабиться), чтобы приложить максимум усилий к заботе о собственном теле. Быть может, важнее всего – то,
Каждой женщине под силу самой разработать сценарий собственной кискофикации. Вполне возможно, вы решите ухаживать за алтарем совсем иначе, не так, как я, но цель одна – в том, чтобы расчистить обширное пространство для приземления вашей божественной сущности, которая заполнит собой день, жизнь и тело.