18+
реклама
18+
Бургер менюБургер меню
Наталья Пананкова
Последние
Ангелина Моргунова - Глянец. История модных журналов
Ангелина Моргунова - Глянец. История модных журналов
Ангелина Моргунова – журналистка, историк моды и автор канала «МОРГАН» – проводит читателя через захватывающую историю глянца: от первых европейских журналов до цифровых трендов сегодняшнего дня.Ангелина Моргунова – журналистка и историк моды, автор популярного в социальных сетях канала о моде «„МОРГАН“». Кто придумал название журнала «„Vogue“»? Почему Лев Толстой поссорился с главным редактором «„Cosmopolitan“»? Когда появился первый модный журнал в России? Как глянец стал глянцем? Тысячи модных журналов появлялись и исчезали в fashion-индустрии. Одни жили несколько выпусков, другие – десятилетия, третьи стали символом эпохи. Узнайте захватывающую историю о том, как глянцевые издания формировали моду и визуальную культуру, боролись за внимание аудитории и сталкивались с вызовами времени, встречали и провожали великих редакторов. От первых печатных европейских журналов к цифровым трендам сегодняшнего дня!© Моргунова А.Н., текст, 2026© УПРАВИС, 2026© Оформление. ООО «„Издательство АСТ“», 2025
Катерина Велли - Опора внутри тебя. Как восстановить связь между телом, чувствами и разумом
Катерина Велли - Опора внутри тебя. Как восстановить связь между телом, чувствами и разумом
Катерина Велли, автор методики мягкого внедрения дисциплины, знает, почему большинство людей живут в состоянии внутренней пустоты и тревоги: три измерения – тело, чувства и разум – распались на части. Эта книга пошагово соберёт их обратно, научит понимать, как тело саботирует ваши решения, и превратит вас из жертвы обстоятельств в автора собственной жизни.Катерина Велли – сертифицированный тренер и блогер с аудиторией более 300 тысяч человек, автор методики по изменению мышления и мягкому внедрению дисциплины.Тревога фонит, как радиопомеха. Решения даются с трудом. Вы ищете опору – в людях, в одобрении, в чужих советах – и каждый раз проваливаетесь. Потому что опора всегда была внутри вас. Вы просто потеряли к ней доступ.Эта книга – пошаговое руководство для тех, кто готов менять привычные реакции на осознанные поступки. Это жесткая, честная и при этом бережная система восстановления связи между телом, чувствами и разумом. Три измерения, которые у большинства людей живут порознь – и именно поэтому внутри пустота, тревога и ощущение, что жизнь происходит с вами, а не благодаря вам.Вы узнаете, как тело саботирует ваши решения, и как сделать его союзником. Почему спорт перестраивает биохимию мозга мощнее, чем большинство антидепрессантов. Как выйти из позиции жертвы – не через насилие над собой, а через понимание механизмов, которые держат вас в ней.Методика «длинной дистанции», проверенная на десятках тысяч человек, дает устойчивый результат. За год вы выстроите внутренний фундамент, на котором тревога больше не сможет устоять.Когда опора внутри – вам больше не нужно разрешение быть счастливым.© Велли К., 2026© Гаста А., фотография автора на обложке, 2026© ООО «Издательство АСТ», 2026
Кристина Юраш - Развод с генералом. Дважды истинная
Кристина Юраш - Развод с генералом. Дважды истинная

Мой муж быстро забыл, кто сидел у его постели, когда он умирал. Забыл, кто отдал красоту и молодость ради его жизни. В награду генерал-дракон завёл красавицу-любовницу. А меня запер в доме, чтобы никто не видел моего уродства. Ему стыдно показывать меня людям. Ведь генералу-дракону положено быть лучшим во всём. Метка истинности погасла. Я поняла это конец. После скандала я тихо собрала вещи и уехала в свое поместье. У меня на эту жизнь другие планы. Тем более, я заинтересовалась алхимией. Первый эксперимент закончился неудачно… Или… я нашла то, что способно изменить мир. Но повторить это зелье я пока не могу. Я скрыла новое лицо под вуалью, когда генерал протянул документы на развод. Что он скажет, когда узнает, что его бывшая жена, та которую он отверг ради первой красавицы, теперь красивее его любовницы в сто раз?

Чхон Соллан - Лес мха
Чхон Соллан - Лес мха
Под землёй, где нет ни солнца, ни неба, шестеро друзей взрослеют, любят и боятся потерять себя в замкнутом мире. Они мечтают о поверхности – но до неё добираются только избранные. История о дружбе, первой любви и отчаянной надежде на свет, за который, возможно, придётся заплатить всем.После катастрофы человечество ушло под землю, построив города без неба и солнца. Здесь растут, взрослеют, работают и влюбляются те, кому суждено стать опорой будущего – даже если оно кажется запертым навсегда.Шестеро друзей поддерживают друг друга и держатся вместе, но каждый из них по-своему проживает ощущение замкнутости, потери и неопределенности. История о дружбе, первой любви и страхе потерять себя в мире, где втайне мечтают о поверхности и только единицам суждено до нее до браться… Какие испытания придется пройти каждому? Сможет ли кто-то выбраться наверх? Остались ли еще настоящий свет и желанная свобода и какой ценой их можно получить[b]© Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2026
Дайан Маседо - Я умею спать. Практическое руководство для тех, кто устал не высыпаться
Дайан Маседо - Я умею спать. Практическое руководство для тех, кто устал не высыпаться
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.Устали бороться с бессонницей безрезультатно? Журналистка и лауреат «Эмми» Дайан Маседо прошла тот же путь – от зависимости от снотворного до здорового сна – и теперь делится работающими методиками, основанными на науке и личном опыте. Никакой скучной рутины, только реальные инструменты: от циркадных ритмов и питания до тактик для ночных смен и жизни с детьми. Верните себе глубокий сон без таблеток – с помощью книги, которая подстраивается под ваш реальный ритм жизни. Как найти свой путь к здоровому сну – без волшебных таблеток и без унылой рутины? Журналистка Дайан Маседо – ведущая новостей ABC и лауреат премии «Эмми» – много лет страдала от бессонницы и зависимости от снотворного. Когда лекарства перестали помогать, она решила подойти к проблеме профессионально: с журналистской настойчивостью, научным интересом и здравым смыслом. В этой книге она собрала самые эффективные, неожиданные и работающие методы восстановления сна, основанные на данных сомнологии, психологической практики и собственных экспериментах. Здесь вы найдете: проверенные способы борьбы с бессонницей и храпом; практики для восстановления циркадного ритма; тактики сна при работе в ночную смену; роль питания, света, температуры и привычек в засыпании; советы сомнологов, неврологов, терапевтов и психологов. Книга не только помогает спать лучше, но и дает инструменты для адаптации сна под реальную жизнь, где есть дети, стресс, сменный график, кофеин, дедлайны и гаджеты.Эта книга содержит дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.© Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2023
Елена Блаватская - Тайная доктрина с комментариями
Елена Блаватская - Тайная доктрина с комментариями
Откройте для себя тайны Вселенной и внутренний мир с уникальным мистическим трудом Елены Блаватской. «Тайная Доктрина» – это древние знания о происхождении и эволюции мира, которые помогут вам лучше понять себя и свое духовное развитие. В среде духовно развивающихся людей имя Елены Блаватской – самое загадочное. Те, кто смог прочесть ее книги, сразу приобретают уважение и некий статус Посвященных, ведь чтобы преодолеть сложные конструкции ее научных доказательств существования Единой Высшей силы, нужны усидчивость и хорошая подготовка. Эта книга позволит вам легко узнать основные тайны сотворения Вселенной и человека, донесенные до нашего времени неприкосновенными благодаря Блаватской. Точность предвидения древних допотопных источников поразительно детальна. Например, было предсказано, что в наше время – в середине пятой расы человечества – будут рождаться «дети без отцов», т.е. ставшее вполне обычным ЭКО. В данной книге заложен маленький ключик к пониманию основы ее трилогии «Тайная доктрина» – мистической Книги Дзиан, своеобразного конспекта древнейшего тайного наследия всех четырех рас, живших до нас.Освоив краткий курс, вы легко сможете получить все многовековое наследие изначальных знаний о мире и человеке.© Оформление. ООО "Издательство «АСТ»
Сэм Акбар - Эмоции: понять, принять и управлять. Как сохранить устойчивость, когда сложно
Сэм Акбар - Эмоции: понять, принять и управлять. Как сохранить устойчивость, когда сложно
Под обложкой – практические инструменты для эмоционального выздоровления от клинического психолога с 10-летним опытом. Они помогут справиться с напряжением, болезненными чувствами, неприятными воспоминаниями и, как следствие, улучшить качество жизни.Испытывать негативные эмоции нормально. Но иногда под их влиянием мы увязаем в назойливых мыслях и самобичевании, а в результате теряем мотивацию, совершаем одни и те же ошибки и бросаем то, что для нас важно. Клинический психолог Сэм Акбар знает о таких проблемах всё, так как много лет работает с людьми в кризисных ситуациях.Вы познакомитесь с полезными техниками терапии принятия и ответственности и научитесь пропевать свои мысли на разные голоса, становиться для себя небом, открывать кинотеатр в голове, серфить на волнах желаний, бросать якорь во время эмоционального шторма и не только.Упражнения помогут улучшить эмоциональное состояние, справиться с синдромом самозванца и выгоранием, избавиться от вредных установок и зависимости от сторонней оценки. А в итоге – получить ресурс для жизни, которую мы хотим.Для кого эта книгаДля тех, кто испытывает эмоциональные перегрузки и внутреннее напряжение.Для всех, кто переживает сложный жизненный период и стремится окрепнуть, обрести устойчивость и опору.На русском языке публикуется впервые.
Анна Азарнова - Нарциссическая личность. Психологические особенности и тактики психотерапии
Анна Азарнова - Нарциссическая личность. Психологические особенности и тактики психотерапии
За внешней маской высокомерия нарциссической личности всегда скрывается ранимый травмированный ребёнок – эта книга становится картой для самого нарцисса и его психолога, чтобы пройти путь от эмоциональной зависимости к обретению утраченной аутентичности и целостности. Анна Азарнова – психолог, кандидат психологических наук, доцент, сертифицированный медиатор и психотерапевт (клиент-центрированная психотерапия, психодрама, фокусирование), супервизор и обучающий тренер, преподаватель в АНО ДПО «Институт клиент-центрированной психотерапии и фокусинга», автор более 10 книг.Нарциссическая личность захватывает своей поразительной двойственностью. Внешне она кажется высокомерной и холодной, но в ее глубине – ранимый и травмированный ребенок, потерянная душа, ищущая любви, поэтому совсем не случайна связь эмоциональной зависимости и нарциссизма, зависимой динамики и абьюзивных отношений.Эта книга написана для нарциссически организованных людей, чтобы помочь им поменять себя, разобраться в собственных трудностях и внутреннем самоощущении, приблизиться к своей аутентичности. А также книга представляет интерес для психологов и психотерапевтов, работающих с такими клиентами.Внутри:• о причинах нарциссической травмы и способах совладания с ней;• внутреннем психологическом пространстве и внутренней коммуникации нарциссической личности;• пиковых переживаниях нарциссической личности;• проявлениях нарциссизма в отношениях;• терапевтических стратегиях в работе с нарциссической личностью.© ООО «Издательство АСТ», 2025