18+
реклама
18+
Бургер менюБургер меню
Елена Пикуль
Последние
Мария Кардакова - Пищевой интеллект ребенка. Как воспитать здоровые отношения с едой: главная книга по детскому питанию
Мария Кардакова - Пищевой интеллект ребенка. Как воспитать здоровые отношения с едой: главная книга по детскому питанию
В новой книге Марии Кардаковой собрано все самое важное о детском питании. Мария отвечает на вопросы, которые чаще всего возникают у родителей: как ввести новые продукты, накормить малоежку, составить сбалансированный рацион, договориться с подростком и сформировать здоровые пищевые привычки без давления и запретов.В книге есть наглядные памятки, удобные алгоритмы, гибкие конструкторы блюд и практические подсказки, которые помогут быстро принять решение в повседневной ситуации – от времени приготовления разных продуктов до выбора витаминов и составления меню. Отдельные главы посвящены сахару, иммунитету, питанию детей-спортсменов, диетическим ограничениям и особенностям развития.Научные рекомендации дополнены историями из практики, личным опытом автора и советами, которые легко применять в обычной семейной жизни. Книга поможет спокойнее относиться к пищевым капризам ребенка, лучше понимать его потребности и превратить совместные приемы пищи в пространство заботы и доверия.Это полезное, красивое, продуманное издание и универсальный подарок для каждого родителя.
Бьёрн Беренц - Чисто шведские убийства. Деревушка с секретами
Бьёрн Беренц - Чисто шведские убийства. Деревушка с секретами
Уютная детективная история в шведском стиле.Все в жизни Ины Роденбах пошло под откос. Поэтому, получив письмо от старого знакомого из Швеции, она с радостью принимает его приглашение. Синие озера, бескрайние леса, приятные люди, а рядом – любимый мужчина. Что может быть лучше? Но ее мечты рушатся быстрее, чем можно сказать «не повезло».На ферме Тингсмола Ину встречает вовсе не возлюбленный, а его вдова – и компания бодрых пенсионеров. А когда в округе происходит несколько подозрительных смертей, гостье и вовсе приходится взяться за расследование. Что ж, не зря она прочла столько скандинавских детективов, пока держала книжный магазин.Для кого эта книгаДля поклонников уютных детективов Ричарда Османа и Йена Мура.Для тех, кто ищет истории о новом начале, принятии прошлого и тайнах маленькой деревни.Для любителей скандинавской эстетики, деревенской жизни, героев в возрасте и трогательных, но не сентиментальных сюжетов.
Вероника Хлебова - Чувство собственной ценности. Самоценность как путь к свободе, уверенности и поддержке
Вероника Хлебова - Чувство собственной ценности. Самоценность как путь к свободе, уверенности и поддержке
Новая книга Вероники Хлебовой – экзистенциального психолога с опытом работы более 15 лет и автора бестселлеров.Самоценность – это глубокое внутреннее ощущение своей значимости, независимое от внешних достижений. Мы привыкли судить о себе по внешним атрибутам успеха. Смотрим на себя чужими глазами, стремимся быть похожими на друзей из соцсетей, гонимся за одобрением родителей, начальников и даже незнакомых людей. И все это для того чтобы погасить неуютное чувство, которое сидит глубоко внутри нас: «Со мной что-то не так». Но ощущение ценности идет изнутри. Осознать, что с вами все в порядке, можно обратив внимание внутрь себя. В своей книге Вероника Хлебова рассказывает, как взрастить самоценность. Вы узнаете, как она формируется (и чем отличается от самооценки), откуда берутся внутренние ограничители – роль Жертвы, голос Тирана, страх быть «плохим». Мягко и честно автор объясняет, как услышать свои настоящие желания, почувствовать границы и начать бережно заботиться о себе. В книге вы найдете живые истории, практики и вопросы – все это создает пространство для возвращения к себе и чувству «Меня достаточно».