Аудиокниги в озвучке Екатерина Салова слушать онлайн бесплатно

Екатерина Салова

Последние

Психология, философия

Мишель Беккер - Взаимная поддержка и любовь: Навыки гармоничного общения в паре

Мишель Беккер - Взаимная поддержка и любовь: Навыки гармоничного общения в паре

Любовь – базовая потребность каждого человека, но отношений без проблем не бывает. Мы можем разочароваться в партнере, начать замечать недостатки в нем, пытаться контролировать или исправлять друг друга – и в какой-то момент понимаем, что отношения трещат по швам. Психотерапевт и семейный консультант Мишель Беккер уверена, что нашу близость укрепляют доброта, сострадание и принятие. Она написала книгу, которая поможет вам справляться с конфликтами и трудностями, создавая эмоционально безопасное пространство для искреннего общения и взаимной поддержки. Автор делится техниками, освоив которые вы сможете лучше понимать себя и партнера, научитесь решать проблемы вместе, исцелять эмоциональные раны и делиться радостью даже в трудные времена. Прослушав эту аудиокнигу, вы узнаете, как сохранить близость и улучшить качество совместной жизни.

Романы, стихи, проза

Евгения Батурина - Еще 11 минут радости

Евгения Батурина - Еще 11 минут радости

А что, если счастье – это не одно большое событие, а множество маленьких минут, из которых постепенно складывается целая жизнь?Ефросинья Василева продолжает вспоминать самые важные мгновения своей жизни. Москва нулевых и десятых. Глянцевые журналы, дедлайны, первые мобильники, соцсети, поездки, дружба и любовь…«Еще 11 минут радости» – продолжение истории Фроси о любви, дружбе, семье, взрослении и удивительной способности человека снова и снова находить повод для счастья.

Детективы, триллеры

Ирена Квасневская - Козий крайм, или Вино с привкусом тайны

Ирена Квасневская - Козий крайм, или Вино с привкусом тайны

Уютный детектив в духе «Убийств и кексиков» Питера Боланда.В маленькой деревушке, где живут пани Янина и ее любимая козочка Марыся, идет подготовка к празднику сбора урожая. На местную винодельню даже пригласили именитого дегустатора из Франции. Но вот беда – дегустатор пропал! А с ним и две бутылки немыслимо дорогого вина.Любопытная пани Янина и сообразительная Марыся быстро отыскивают француза. Кто-то решил устроить ему экскурсию по винодельне, ударил по голове и запер в старом погребе. Но кто именно это был, бедняга не помнит.Пани твердо намерена выяснить, кому помешало появление на винодельне знаменитого дегустатора и куда пропало вино. Но ей самой теперь начинают поступать угрозы…

Gadezz - Бюро ненормальных дел. Похититель картин

Gadezz - Бюро ненормальных дел. Похититель картин

«Бюро ненормальных дел. Похититель картин» – мистическое фэнтези об альтернативном Лондоне, сверхспособностях и охоте на темные силы Изнанки.В Лондоне, где реальность пронизана невидимыми нитями между двумя мирами, лишь девианты – люди со сверхспособностями – держат оборону против темных сил Изнанки.Когда из картинной галереи поступает вызов, за расследование берется Бюро ненормальных дел, чьи сотрудники – не самая организованная команда в городе. Обнаруженный ими призрак невесты становится лишь первым звеном в цепи событий, которые выведут героев на куда более опасный след.

Вероника Павлова - Синдром отложенной жизни. Как выбраться из хронического «потом» и перейти к реальным изменениям

Вероника Павлова - Синдром отложенной жизни. Как выбраться из хронического «потом» и перейти к реальным изменениям

Бывает, что мы откладываем не дела, а саму жизнь – до лучших времен, большей уверенности и стабильности или идеальных условий. Вероника Павлова предлагает внимательно посмотреть на этот опыт и понять, как с ним можно работать. Мы часто живем в режиме ожидания: «начну после отпуска», «когда станет легче», «когда появится время». Но это «потом» может растянуться на годы. Психолог Вероника Павлова объясняет, почему мы откладываем жизнь на будущее и как выбраться из этого замкнутого круга.Автор показывает, что синдром отложенной жизни – это не лень, а устойчивый способ мышления, при котором важные решения и действия заменяются ожиданием идеального момента. Книга помогает разобраться в причинах откладывания, лучше понять свои ценности и начать двигаться к желаемым изменениям без резких рывков и давления на себя.

Эмили Нагоски - Как хочет женщина. Мастер-класс по науке секса. Обновленное и дополненное издание

Эмили Нагоски - Как хочет женщина. Мастер-класс по науке секса. Обновленное и дополненное издание

Научные ответы на все вопросы о женском теле и том, как реализовать собственный сексуальный потенциал.Эта книга – исследование того, как устроена женская сексуальность, основанное на научных исследованиях и нейробиологии. Она способна изменить вашу сексуальную жизнь к лучшему.В течение последнего десятилетия ученые пытались изобрести средство для повышения либидо у женщин. Где же эта «розовая таблетка»? Эта книга объясняет, почему такая таблетка невозможна. Зато она рассказывает о тех открытиях в области женской сексуальности, которые были сделаны за время поиска волшебной пилюли.Первый урок от Эмили Нагоски в том, что у каждой женщины своя сексуальность, уникальная как отпечаток пальца, и женщины гораздо сильнее отличаются друг от друга, чем мужчины. Поэтому никогда не пытайтесь судить о себе по чужому опыту. Женщины разные – и это нормально.Второй урок – секс всегда связан с внешним контекстом. Все, что происходит в повседневной жизни женщины, влияет на ее возбуждение, страсть и оргазм. И когда вы поймете, как работает ваш механизм сексуальной реакции, вы возьмете под контроль и внешнюю среду, и собственный мозг, чтобы максимально раскрыть свой сексуальный потенциал даже в несовершенном мире.Исследования из разных областей науки доказывают, что ключевой фактор полноценной сексуальной жизни – не то, что и как женщина делает в постели, а то, как она к этому относится. Это означает, что стресс, настроение и доверие играют важнейшую роль – и как только вы это осознаете, то сможете влиять на эти факторы и реализовать свой сексуальный потенциал.На каком бы этапе своего сексуального пути вы ни находились, полностью ли вы удовлетворены и хотите, чтобы дальше было только лучше, или вы страдаете и ищете ответы, после прочтения этой книги вы точно сможете улучшить вашу сексуальную жизнь. Вы увидите, что с точки зрения сексуальных отношений вы целостны и здоровы – даже если вы пока не совсем уверены в этом.От автораБыть экспертом в области полового воспитания значит без конца отвечать на вопросы. Студенты, друзья, друзья друзей и посторонние мне люди без конца присылают вопросы о сексуальном желании, возбуждении, удовольствии, а также о боли, связанной с сексуальными отношениями, об оргазмах, фетишах, фантазиях, выделениях и массе других вещей.Вот несколько примеров подобных вопросов:Когда мой партнер проявляет инициативу, я ему охотно подыгрываю. Но, похоже, я никогда не предлагаю секс сама. Почему?Я видела передачи о женщинах, не получающих удовольствия от секса, потому что вечно недовольны своим телом. Это как раз про меня. Как мне избавиться от этой привычки?Я читала где-то, что иногда женщины в длительных отношениях перестают интересоваться сексом, даже если по-прежнему любят своего партнера. Это точно мой случай. Что сделать, чтобы снова захотеть секса с партнером?По-моему, у меня никогда не было оргазма…За каждым из таких вопросов скрывается один и самый важный: «Я вообще нормальна?» (И почти всегда ответ один – да).В этой книге я собрала ответы на самые разнообразные вопросы. Я наблюдала радикальные изменения у тех, кто получал ответы, основанные и на самых свежих научных данных, и на примерах женщин, разобравшихся с сексуальной стороной своей жизни и изменивших отношения с собственным телом. Эти женщины и стали героинями моей книги. Рассказывая их истории, я очень надеюсь дать вам достаточно сил, чтобы идти собственной дорогой и реализовать свой сексуальный потенциал.Для кого эта книгаДля женщин, которые хотят получить ответы на все вопросы о сексуальной жизни и реализовать свой сексуальный потенциал.

Историческая литература

Агнесса Невская - Мистический Петербург. Самые загадочные места, где оживают легенды

Агнесса Невская - Мистический Петербург. Самые загадочные места, где оживают легенды

Санкт-Петербург – город символов, иллюзий и скрытых смыслов. Его не зря называют музеем под открытым небом: изысканная красота дворцов, парков, храмов, памятников и доходных домов восхищает даже искушенных туристов, а легенды и тайны этих мест ежегодно пытаются разгадать миллионы гостей города. Любой музей или особняк, переулок или старый дом имеют не только официальную историю – почти с каждым петербургским строением связан целый набор преданий и мифов. В этой аудиокниге мы предлагаем вам познакомиться с другим Петербургом, с его мистическими и загадочными местами. Вы узнаете не только секреты Северной Венеции, но и прочитаете о разнообразных событиях и легендах, которые невозможно отделить от официальной хроники города. • Какие загадки хранит Янтарная комната?• Что скрывает Каменный остров?• Почему жильцы дома на Гороховой перекрыли вход во двор?• Эпизоды каких фильмов снимали во двориках Толстовского дома?• Где в Питере загадывать желания, чтобы они сбывались?• Неужели в особняке Брусницыных находится зеркало самого графа Дракулы?Посмотрите на привычный город с нового ракурса, отправляйтесь в увлекательное путешестви

Приключения

Джеймс Роллинс - Не верь никому

Джеймс Роллинс - Не верь никому

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬДОЛГОЖДАННЫЙ ВНЕСЕРИЙНЫЙ РОМАН АВТОРА.ТРИЛЛЕР В СТИЛЕ ДЭНА БРАУНА.Знание – это великое благо. До тех пор пока оно не попадет в плохие руки…Расследование жуткого убийства профессора Эксетерского университета приводит к поразительному выводу: преступники м его собственные студенты, изучающие историю колдовства и спиритизма. В частности, улики указывают на американку Шерин Карр. Перед смертью профессор сунул ей в руки старинный манускрипт – зашифрованный рукописный дневник знаменитого оккультиста графа де Сен-Жермена. Он умолял ее сохранить этот текст, предостерегая: «Не верьте никому». Но Шерин не обойтись без помощи друзей. Каждый из них силен в своем аспекте знаний, и вместе они создают отчаянную команду хранителей… О том, что эти студенты невиновны, знают только они сами.Преследуемые правоохранительными органами и могущественной организацией под названием «Братство», друзья вынуждены бежать. В смертельно опасной погоне по Европе – от лондонского Тауэра до парижских замков и крепости в итальянских Альпах – Шерин должна разгадать истинную тайну, скрытую в тексте Сен-Жермена. Тайну, которая отправит ее и остальных сквозь историю – и к одной из величайших загадок мира, сокрытой у самых корней западной цивилизации. Ее открытие может навсегда изменить человечество. Дело за малым: для начала постараться остаться в живых…Джеймс Роллинс – самый продаваемый автор приключенческих триллеров, создатель многочисленных бестселлеров №1 по версии «New York Times», разошедшихся по всему миру тиражом 20 миллионов экземпляров и переведенных на 40 языков._________________________________________________________________«Роллинс – это то, что получается, если поместить Дэна Брауна и Майкла Крайтона в адронный коллайдер». – New York Times«Роллинс – безусловный лидер в том жанре художественной литературы, где сюжет строится на современном научном поиске тайных истин в останках погибших цивилизаций». – Wall Street Journal «Такие романы никто не пишет лучше Роллинса». – Ли Чайлд

Романы, стихи, проза

Соня Субботина - Паутина

Соня Субботина - Паутина

Аудиокнига для бега от Сони Субботиной – автора серии «Young Adult. Дни любви». Здесь она выступила в абсолютно непривычном жанре и написала триллер о побеге из сумасшедшего дома. Представь: ты просыпаешься в больнице, ничего не помнишь, но точно знаешь одно: нужно срочно выбраться отсюда!Нажимай на PLAY и выбирай темп, который тебе больше подходит.Трек 1: быстрый (пейс 5) – в озвучке Владимира Лесных.Трек 2: средний (пейс 6) – в озвучке Екатерины Саловой.Трек 3: медленный (пейс 7) – в озвучке Максима Сергеева.Слушай, беги, ставь рекорды.Приятной пробежки!

Детективы, триллеры

Фиона Литч - Чисто английские убийства. Смерть накануне свадьбы

Фиона Литч - Чисто английские убийства. Смерть накануне свадьбы

Легкий и уютный детектив с атмосферой английской деревушки, где за чашкой чая с ароматными булочками раскрываются самые запутанные преступления.Уволившись из столичной полиции, Джоди Паркер возвращается в тихую родную деревушку в Корнуолле. Здесь она надеется начать новую спокойную жизнь вместе с дочерью и воплотить давнюю мечту – стать поваром и открыть собственное кейтеринговое агентство. Однако деревня есть деревня – и прошлое напоминает о себе быстрее, чем хотелось бы. Джоди предстоит обслуживать свадьбу друга детства, с которым ее связывает куда больше, чем просто воспоминания. И когда накануне торжества исчезает невеста, становится ясно: грезам о спокойной жизни не суждено сбыться. Мисс «Не-суй-свой-нос» Паркер никогда не могла остаться в стороне… И теперь ей предстоит выяснить, что же произошло на самом деле.

Детективы, триллеры

Дебби Янг - Убийство в антикварной лавке

Дебби Янг - Убийство в антикварной лавке

Живописная деревня. Уютный антикварный магазинчик. И убийство, которое предстоит раскрыть…Когда Алиса Кэрролл впервые переступает порог «Лавки древностей» – бывшего магазина антиквариата в котсуолдской деревне Скромная Гордость – ей кажется, что она нашла идеальное место для нового этапа своей жизни. Расставшись с коллекционером, с которым они прожили много лет, и потеряв работу в музее, Алиса с радостью готова принять свой новый минималистичный образ жизни. Все, что ей нужно – продать оставшийся антиквариат и обустроиться на новом месте.Но жители Скромной Гордости думают иначе: они не готовы без борьбы расстаться со своим любимым магазином. А когда на заднем дворе соседки обнаруживают труп, Алиса понимает, что деревня и ее обитатели хранят куда больше тайн, чем кажется на первый взгляд._________________________________________________________«Великолепный пример уютного детектива!» —автор бестселлеров КЭТИ ФФОРДЕ«Теплая книга, которую невозможно оторваться читать, она действительно уютная!» —автор бестселлеров Т.А. УИЛЬЯМС«Тепло и уютно» —автор бестселлеров МИШЕЛЬ САЛТЕР

Обучение

Таня Талант - Колыбельная для взрослой Девочки. Добрые истории, которые помогут убаюкать тревогу и проснуться живой

Таня Талант - Колыбельная для взрослой Девочки. Добрые истории, которые помогут убаюкать тревогу и проснуться живой

Заключительная книга культовой серии «Стоицизм в XXI веке», в которой Райан Холидей размышляет о том, как достичь мудрости – ключевой добродетели, без которой невозможны все остальные.Завершение монументальной тетралогии о стоических добродетелях. В этой книге автор превращает абстрактную философскую категорию в понятный набор практик и привычек (читай, сомневайся, учись на ошибках прошлого и другие), доступных современному человеку. Он утверждает, что мудрость – это не врожденный дар и не то, что приходит само с возрастом, а результат упорного ежедневного труда.В первой части книги Холидей объясняет, как накапливать мудрость через обучение, любопытство и поиск наставников, приводя в пример необычное образование Мишеля де Монтеня и жажду знаний Гарри Трумэна. Во второй части предупреждает о ловушках, мешающих мудрости: эго, предвзятость, информационный шум и нежелание признавать ошибки. Третья часть посвящена вершине мудрости – спокойствию, смирению и умению видеть суть вещей.Холидей использует множество исторических примеров: от Сократа и Марка Аврелия до Мартина Лютера Кинга и Ральфа Эллисона, а также обращается к современным фигурам, таким как Дональд Трамп и Илон Маск. Он доказывает, что опыт сам по себе не учит – учит только отрефлексированный опыт. Мудрость доступна каждому, кто готов заплатить за нее цену в виде труда, учебы и работы над ошибками.""Взрослая, сильная, всё успевающая… Но когда ты в последний раз чувствовала себя живой и счастливой?Таня Талант создала сборник терапевтических сказок, которые работают как мягкая колыбельная для твоей тревоги. Они научат находить внутренние ресурсы, наполнять жизнь радостью и счастьем и позволят просто быть собой, ничего не доказывать и никуда не спешить.Эта книга – ваше официальное разрешение выдохнуть, снять доспехи и снова почувствовать себя живой. Ты найдешь путь к самой себе – настоящей, легкой и имеющей право на радость. Ведь быть девочкой можно в любом возрасте.

Классика

Филипп Эриа - Золотая решетка

Филипп Эриа - Золотая решетка

1941 год, Могущественные Буссардели продолжают жить в своем особняке на авеню Ван-Дейка. Ни война, ни испытания не изменили этих жестоких, циничных людей.Изгнанная из клана Агнесса Буссардель удалилась на мыс Байю, и для нее, повзрослевшей и состоявшейся женщины, главные забота и чаяния – ее сын.Но время сглаживает углы, общая беда объединяет, и Агнесса, все еще сильно привязанная к семье, хочет склеить осколки, наладить отношения, дать своему ребенку опору в виде близких по крови людей.Агнесса, прекрасно понимая всю утопичность своего замысла, делает первый шаг навстречу Буссарделям – едет в оккупированный Париж.Philippe HériatLes grilles d’or© Éditions Gallimard, Paris, 1957© Жаркова Н.М., Песис Б.А., наследники,перевод на русский язык, 2025© Издание на русском языке, оформлениеООО «Издательство Азбука», 2025Издательство АЗБУКА®

Детективы, триллеры

Джесси Гарсиа - Деловая поездка

Джесси Гарсиа - Деловая поездка

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.Обаятельный незнакомец, две исчезнувшие женщины и трое с тёмным прошлым. Что произошло на борту самолёта и после – загадка, которую предстоит разгадать читателю. На борту самолета, следующего из Мэдисона в Денвер, летят Стефани – успешный директор городского телеканала и Жасмин, пытающаяся выйти из сложных отношений и начать новую жизнь. Позже они обе пишут друзьям, что познакомились в Денвере с обаятельным мужчиной по имени Трент. Однако вскоре их сообщения становятся странными, а затем Стефани и Жасмин и вовсе перестают выходить на связь. Трент отрицает свою причастность к их исчезновению, но можно ли верить ему на слово? Выясняется, что и ему, и пропавшим женщинам было что скрывать…© Jessie Garcia, 2024© Перевод. Н. Холмогорова, 2025© Школа перевода В. Баканова, 2025© Издание на русском языке AST Publishers, 2026

Историческая литература

Джейн Джонсон - Ворота к морю

Джейн Джонсон - Ворота к морю

После похорон матери Ребекка разбирает вещи в опустевшей квартире и случайно обнаруживает конверт со штемпелем Корнуолла. Внутри – отчаянная просьба ее престарелой тетушки Оливии: привести в порядок старый дом, иначе старушку ждет выселение. Совершенно потерянная после смерти матери, Ребекка решает отправиться в Корнуолл.На месте женщину ждет неприятный сюрприз: Оливия попала в больницу, и выписать ее смогут только после ремонта дома! Оробевшая Ребекка тем не менее решительно берется за дело. Ей мешает все: нехватка денег, попугай-сквернослов, вечно недовольные соседи… Однако по мере того, как со стен слой за слоем сходит краска, штукатурка и вековая грязь, Ребекке открываются тайны, похороненные более семидесяти лет назад. Тайны времен, когда за окнами бушевала война, но в венах молодой Оливии кипела кровь и любовь и страсть заглушали страх… Занимаясь ремонтом, Ребекка по кирпичику восстанавливает историю жизни Оливии, отстраивая при этом и саму себя."Jane JohnsonTHE SEA GATECopyright © Jane Johnson, 2017All rights reserved© О. В. Полей, перевод, 2026© Издание на русском языке, оформление.ООО «Издательство АЗБУКА», 2026Издательство Иностранка®"

Коллектив авторов - Без надрыва. Стратегии лидеров по созданию бизнеса и сохранению себя

Коллектив авторов - Без надрыва. Стратегии лидеров по созданию бизнеса и сохранению себя

24 истории предпринимателей и экспертов, которые нашли свой путь к росту без выгорания и надрыва.В центре внимания находится концепция трех столпов успеха:– финансовое благополучие,– самореализация в любимом деле,– стабильное эмоциональное и физическое состояние.Каждая история раскрывает уникальную формулу успеха, сочетающую результаты авторского исследования, личный опыт, преодоление кризисов и конкретные практические рекомендации. Авторы делятся не только стратегиями роста, но и методами сохранения внутреннего баланса, закрывая основные боли и запросы.

Дженн Лим - Вовлеченные и эффективные. Культура бизнеса для выдающихся результатов

Дженн Лим - Вовлеченные и эффективные. Культура бизнеса для выдающихся результатов

Пошаговое руководство по созданию культуры, которая помогает бизнесу быстро адаптироваться к изменениям и достигать высоких финансовых результатов даже в самые сложные времена.Сооснователь и CEO Delivering Happiness Дженн Лим обновила знаменитую бизнес-модель, разработанную ею совместно с предпринимателем Тони Шеем в книге «Доставляя счастье». Она показывает, как развивать культуру, которая поможет адаптироваться к изменениям, достичь отличных финансовых результатов и стать опорой для сотрудников.Заставлять людей работать за деньги и KPI больше не работает – они выгорают и уходят. Дженн предлагает другой путь: построить компанию как теплицу. Где у каждого сотрудника есть свой смысл, свои ценности и право быть собой. И когда этот личный смысл совпадает с миссией компании, происходит чудо. Люди начинают любить свое дело, а бизнес – расти.В книге вы найдете:инструменты для построения «человечной» и экологичной среды, способствующей росту компанииметодику согласования личных ценностей сотрудников с миссией компании для максимальной отдачикейсы трансформации таких мировых брендов, как Starbucks, Toyota и WordPress, подкрепленные цифрамиспособы снижения тревожности и обретения уверенности в своей роли лидераОпираясь на научные данные, Дженн показывает, как истинная увлеченность работой позволяет вам каждый день выполнять свои обязанности наилучшим образом – независимо от того, какую роль вы играете в своей компании или какой кризис может наступить завтра.Благодаря книге вы сможете определить вашу основную цель в жизни и карьере и распространить эту силу в своем бизнесе и за его пределами.

Романы, стихи, проза

Евгения Батурина - 13 минут радости

Евгения Батурина - 13 минут радости

Первая книга в новой ностальгической серии «Светлое вчера» о 1990-х и 2000-х.Москва, 1990–2000-е: эпоха перемен, музыки на кассетах и студенческих приключений. В этом мире живет Ефросинья Василева, которая убеждена, что радость – не её конёк. И всё же за всю жизнь ей удалось пережить как минимум 24 мгновения настоящего счастья – редких, ярких, щемящих. Перед смертью Ефросинья проживает каждый из них заново, один за другим.В первой части дилогии Ефросинья делится 13 минутами острой радости: от детских игр с белым чемоданом и трофейного батончика Mars до первых школьных влюбленностей, учебы на журфаке МГУ и настоящей дружбы. «13 минут радости» – светлая, трогательная и ироничная история взросления, полная ностальгических деталей и маленьких чудес, которые остаются с нами навсегда.«13 минуты радости» – книга про жизнь, состоящую из мелочей: из взглядов, разговоров, случайных встреч, которые почему-то запоминаются на годы… Детство и юность Ефросиньи – это поздний Советский Союз, девяностые и нулевые, время, которое я очень хорошо помню. Но эта живая, лирическая вещь не про эпоху, а про внутреннюю жизнь человека, про те моменты счастья, из которых и складывается судьба.Маша Трауб

Анастасия Суслова - Ты лучше, чем думаешь! Осознай свою настоящую ценность

Анастасия Суслова - Ты лучше, чем думаешь! Осознай свою настоящую ценность

Перестань слушать внутреннего критика, который шепчет: «Ты недостаточно хорош». Аккредитованный психолог Анастасия Суслова проводит личную терапевтическую сессию под одной обложкой, помогая шаг за шагом пройти от тревоги и вечного «я не такой» к осознанию своей истинной ценности. Анастасия Суслова – аккредитованный психолог-консультант ОППЛ, действительный член Общероссийской Профессиональной Психотерапевтической Лиги, ведущая психотерапевтических групп, групп интервизии для психологов. Применяет техники когнитивно-поведенческой терапии, эмоционально-образной терапии, гештальт-терапии, коучингового подхода, арт-терапии. Ты лучше, чем думаешь – и это не просто слова.Перестань слушать внутреннего критика, который шепчет: «Ты недостаточно хорош». Пора услышать свой настоящий голос – сильный, уверенный и достойный любви.Эта книга – не просто сборник упражнений. Это личная терапевтическая сессия с опытным психологом Анастасией Сусловой, которая проведёт тебя шаг за шагом от тревоги, стыда и вечного «я недостаточно хорош» к осознанию своей истинной ценности.Здесь не будет абстрактных советов. Ты:– Найдёшь ответы на вопросы «Кто я?», «Какой я?», «Куда иду?» – без шаблонов и чужих ожиданий.– Разорвёшь порочный круг негативных мыслей, страха ошибок и зависимости от чужого мнения.– Научишься принимать даже те свои части, которые всегда прятал, – и превратишь их в свою силу.– Освоишь практики, которые помогут тебе выбирать себя каждый день – в отношениях, карьере, в моменты сомнений.Если ты узнал себя в человеке, который жертвует своими мечтами ради одобрения других или годами ждёт «идеальной версии себя», чтобы начать жить, – эта книга написана для тебя.Твоя настоящая ценность уже внутри. Пора её осознать.© ООО «Издательство АСТ»

Наталья Мальцева - Не подарили, а навязала. Как построить бизнес и лучшую жизнь, делая то, что любишь

Наталья Мальцева - Не подарили, а навязала. Как построить бизнес и лучшую жизнь, делая то, что любишь

Как правильно начать развитие бизнеса? Гарантирует ли предпринимательская жилка успех в деле? Уверены, эти и другие вопросы не дают покоя многим предпринимателям. Наталья Мальцева – бизнес-психолог, основательница и генеральный директор компании «Точка контакта», эксперт по клиентскому счастью, владелица магазина пряжи «НеБабушка», делится принципами построения плодотворного дела, а также отвечает на волнующие вопросы. Из книги вы узнаете: • Почему в стремлении обойти конкурентов нужно видеть не цифры, а ценности.• Как превратить ошибки в победу.• Что значит действовать, сверяясь с внутренним компасом.