Аудиокниги в озвучке Александр Курицын слушать онлайн бесплатно

Александр Курицын

Последние

Ешьте что хотите, наслаждайтесь едой и оставайтесь стройным – это вам гарантирует уникальный и эффективный метод Аллена Карра.Сбросьте вес без диет, подсчета калорий и применения силы воли. Программа питания, разработанная Алленом Карром, позволит вам наслаждаться вкусом еды, утолять голод и терять вес. Благодаря этой программе вы сможете:– есть любимые продукты и блюда;– следовать своим привычкам;– избегать угрызений совести;– наслаждаться вкусом свежей пищи;– избавиться от болезней органов пищеварения;– изучить собственные пристрастия и открыть для себя новые вкусы;– доверять своему аппетиту.Предисловие1. Легкий способ сбросить вес2. Белочка3. Моя формула4. Почему не помогают диеты5. Наши привычки питания6. Удивительный механизм7. Самые разумные обитатели планеты8. Изъян удивительного механизма9. К какому весу вы стремитесь?10. Потребление и утилизация11. Зачем мы едим?12. Наше потребление13. Что такое натуральные продукты?14. Синдром пластмассового ведра15. Как дикие животные различают съедобное и ядовитое?16. Как понять, когда начать есть и когда остановиться?17. Важная взаимосвязь между голодом и вкусом18. Немыслимое разнообразие еды19. Лимит бесполезного20. Наша любимая еда21. В чем ошибка?22. Мясо23. Молоко и молочные продукты24. Что ест горилла?25. Задумайтесь о смысле26. Остерегайтесь продуктов интенсивной обработки!27. Очищенные пищевые продукты28. Расчет времени и комбинирование29. Рекомендации по правильному комбинированию30. Напитки31. Как избавиться от навязанных убеждений?32. Шоколад33. К чему мы пришли34. Режим35. На завтрак – фрукты и только фрукты36. А как быть с другими приемами пищи?37. Надо ли становиться вегетарианцем?38. Несколько полезных советов39. Физическая нагрузка40. ЗаключениеПриложение. РекомендацииОбращение Аллена Карра к читателямКлиники Аллена Карра

Медицина, здоровье

Аллен Карр - Легкий способ бросить пить

Эффективность: метод Аллена Карра используется во многих клиниках мира, действует быстро и дает устойчивый результат. Простота: не требуется силы воли, не возникает необходимости в заменителях спиртного; потребность в алкоголе исчезает без какого-либо замещения. Удобство: отказ от употребления алкоголя не сопровождается дискомфортом, не вызывает абстинентного синдрома. Практичность: никакого запугивания, никакого специального лечения. Универсальность: метод Аллена Карра помогает каждому справиться с тревогами и страхами, мешающими наслаждаться жизнью, дает возможность получать больше удовольствий от праздников, не прибегая к помощи алкоголя. Результат: новое, не сравнимое ни с чем ощущение свободы. Предисловие 1. Легкий способ бросить пить 2. Будьте объективными и открытыми для новых идей 3. Вы алкоголик? 4. Плотоядное растение 5. Тюрьма 6. «Возбуждение» 7. Промывание мозгов 8. Поразительный механизм 9. Как мы оказались в ловушке? 10. Метод, основанный на силе воли 11. Отговорки, а не причины 12. Привычка к вкусу 13. Придает ли алкоголь смелости? 14. Алкоголь снимает комплексы и запреты 15. Алкоголь успокаивает нервы 16. Наркотическая зависимость 17. Сходство алкоголя и еды 18. Миф о зависимой личности 19. Почему сила воли – это ложный след 20. «Я пью за компанию» 21. «Алкоголь делает меня счастливым» 22. Бросить полностью или уменьшить потребление? 23. Везучие умеренно пьющие люди 24. Сказка о голом короле 25. Как легко бросить пить 26. Инструкции, которые помогут легко бросить пить 27. Ваш последний бокал Приложение А. Правила Приложение Б. Инструкции, которые помогут легко бросить пить Клиники Аллена Карра

Психология, философия

Аллен Карр - Легкий способ бросить курить

Аллен Карр был заядлым курильщиком и выкуривал по сотне сигарет в день. После бесчисленных и безуспешных попыток бросить курить он разработал уникальную методику отказа от никотина. Его метод получил высокие отзывы врачей и пользуется огромным успехом во многих странах мира, он помог миллионам курильщиков бросить курить – легко, безболезненно, навсегда.Метод Аллена Карра не требует силы воли, поскольку благодаря ему у курильщика пропадает само желание курить, исчезают страхи из-за распространенных заблуждений, связанных с курением. Метод поможет каждому курильщику, независимо от того, как давно и сколько вы курите. Никаких уловок и хитростей, никаких запугиваний и нравоучений, никакого дискомфорта в результате отказа от курения.«Легкий способ» Аллена Карра уже помог бросить курить миллионам курильщиков в России. Он поможет и вам.Второе издание, дополненное и переработанное.Об автореПредисловиеПредупреждениеВведение1. Самый тяжелый случай никотиновой зависимости, с которым я когда-либо сталкивался2. Легкий способ3. Почему трудно бросить курить?4. Коварная ловушка5. Почему мы продолжаем курить?6. Никотиновая зависимость7. «Промывание мозгов» и «дремлющий партнер»8. Облегчение мук отвыкания9. Стресс10. Скука11. Сосредоточенность12. Релаксация13. Когда поводов закурить много, или «комбинированные» сигареты14. Что я бросаю?15. Добровольное рабство16. Сколько денег я сэкономлю?17. Здоровье18. Энергия19. Курение расслабляет меня и вселяет уверенность20. Зловещие черные тени21. Преимущества курильщика22. Метод силы воли23. Опасайтесь сокращения курения24. «Всего одна сигаретка»25. Нерегулярные курильщики, подростки, некурящие26. Тайный курильщик27. Общественная привычка?28. Выбор времени29. Буду ли я скучать по сигарете?30. Наберу ли я вес?31. Избегайте ложных стимулов32. Легкий способ бросить курить33. Период отвыкания34. Всего одна затяжка35. Будет ли мне трудно?36. Основные причины неудач37. Заменители38. Следует ли мне избегать соблазна?39. «Момент истины»40. Последняя сигарета41. Последнее предупреждение42. Обратная связь43. Помогите курильщику, оставшемуся на тонущем корабле44. Совет некурящимЗаключение: помогите положить конец этому позоруКлиники Аллена Кара

Романы, стихи, проза 1:44:02

Юлиан Семенов - Рассказы

Геннадий Семенихин, Гость, Далеко не заплывай, Иван Пташкин, Как хороши, как свежи были розы, Колода карт, Собачьи валенки, Юлиан Семёнов, Начало и конец, Голубые города, Мой гид, Тропа.

Юмор, сатира 2:25:16

О`Генри - Дары волхвов и другие рассказы

01. Дары волхвов 02. Воробьи на Мэдисон-сквере 03. Кактус 04. Маятник 05. Персики 06. Последний лист 07. Пурпурное платье 08. Роман биржевого маклера Стивен Ликок 09. Люди, которые меня брили 10. Мой погибший доллар 11. Моя банковская эпопея 12. Они выбились в люди 13. Трагическая гибель Мельпоменуса Джонса

Юмор, сатира 2:07:26

Карел Чапек - Рассказы

Период с 1918 по 1939 годы был отличен значительным прогрессом чешской литературы, особенно после основания Чехословацкой республики. В это время появились выдающиеся авторы, такие как Карел Чапек и Ярослав Гашек. Карел Чапек был известен как фантаст и сатирик, а его произведения, такие как "Война с саламандрами", получили мировое признание. Гашек же, автор "Похождений бравого солдата Швейка", стал знаменитым благодаря своему уникальному стилю и влиянию на мировую литературу.

Романы, стихи, проза 1:54:10

Николай Дежнев - Рассказы

Николай Борисович Дежнев (настоящая фамилия Попов; 18 мая 1946, Москва) — российский писатель, прозаик, чьи произведения на грани реальности, философии и мистики. Его роман «Игра в слова» вошел в «длинный список» претендентов на премию «Букер». Помимо этого, он также опубликовал ряд рассказов, включенных в книги. Российские критики сравнивают его с Михаилом Булгаковым, а зарубежные - с Кастанедой или Маркесом.

Романы, стихи, проза 2:04:43

Валентин Катаев - Рассказы

Валентин Петрович Катаев, русский писатель и драматург, автор книги "Сын полка", рассказывающей о судьбе Вани Солнцева во время Великой Отечественной войны. Книга о подвиге, смелости, героизме, труде, воле и любви к Родине.

Юмор, сатира 2:24:52

Аркадий Аверченко - Рассказы

Аркадий Тимофеевич Аверченко (1880-1925) – русский писатель-юморист, драматург и театральный критик, часто сравниваемый с Марком Твеном и О`Генри. Его произведения пользуются популярностью и по сегодняшний день. Аверченко, не получивший систематического образования, стал литературным "самородком", работая в журнале "Сатирикон" и становясь центральной фигурой в творческой биографии. Влас Михайлович Дорошевич (1865-1922) - русский журналист, публицист и театральный критик, известный фельетонист. Его наблюдательность, богатая выдумка и остроумие отражены в статьях и фельетонах, делающих его видной фигурой дореволюционной журналистики. В течение пятнадцати лет он возглавлял редакцию "Русского слова", превращая газету в самое тиражное российское издание.

Аудиоспектакли 1:41:59

Сомерсет Моэм - Рассказы

Уильям Сомерсет Моэм - английский писатель, известный прозаик 1930-х годов и агент английской разведки. Родившись в семье дипломата, Моэм стал успешным писателем после того, как оставил медицинскую карьеру. Его работы отличает взыскательное мастерство формы и глубокий анализ человеческих отношений. Живя на Лазурном берегу, Моэм создал множество произведений, которые считаются классикой рассказа 20 века. Его новеллистическое наследие представляет собой "человеческую трагикомедию", отличающуюся бесконечной терпимостью и мудрой иронией. В своих произведениях Моэм не выступает в роли судьи, а лишь наблюдает и хроникирует жизнь.