18+
реклама
18+
Бургер менюБургер меню
Татьяна Маерс
Последние
Кэтрин Холт - Принимай свое тело и его особенности: Работа с эмоциями, триггерами, комплексами, прошлым опытом
Кэтрин Холт - Принимай свое тело и его особенности: Работа с эмоциями, триггерами, комплексами, прошлым опытом
Что вы видите, когда смотрите на себя в зеркало? Если вы привыкли замечать лишь недостатки – лишние килограммы, неидеальные формы, несовершенства кожи – и сильно недовольны своей внешностью, скорее слушайте дальше. Клинический психолог Кэтрин Холт написала практическое руководство для тех, кто устал от войны со своим телом. Основанная на когнитивно-поведенческой терапии и глубинной психологии, книга помогает преодолеть чувство стыда и избавиться от ненависти к себе, развить чуткость к сигналам своего тела и восстановить внутреннюю гармонию. Вы освоите навыки противодействия стрессу, научитесь различать настоящие потребности собственного тела и обретете свободу жить в нем без чувства стыда.
Smart Reading - ВМЕСТЕ: мужчина и женщина. Визуальный гид по укреплению ваших отношений
Smart Reading - ВМЕСТЕ: мужчина и женщина. Визуальный гид по укреплению ваших отношений
Из 10 семей 7 прекратят свое существование, такова наша статистическая реальность. Ей можно найти много веских причин – скорость жизни, экономика, меняющийся мир. Но есть самая важная: 70 процентам пар расстаться проще, чем строить и поддерживать свой союз.Длительные отношения в любви и согласии – не везение, а труд. В комплекте с романтикой идут бытовые неурядицы, разногласия и необходимость компромиссов. Нужно учиться слышать и понимать друг друга, даже если иногда мы говорим на разных языках. Нужно расти над моментальными реакциями, управлять эмоциями, разрешать конфликты. Важно помнить об общих целях и не жалеть времени на общение. Важно меняться прежде, чем требовать изменений от другого. Как же всему этому научиться?Замахнемся на невозможное и попробуем поддержать ваши отношения с помощью книги. Но не просто книги, а визуального гида по самым важным аспектам вашего союза. В сборнике «Вместе: мужчина и женщина» мы собрали лучшие советы и проверенные методики из 12 бестселлеров, чтобы напомнить вам: счастливая пара – это не миф, а вполне достижимая цель.Вы можете читать ее от корки до корки или выбирать главы, которые особенно актуальны. Снабженная мотивирующими инфографиками, книга станет вашим визуальным путеводителем в мире любви и взаимопонимания. Эта книга поможет вам взять на себя ответственность за свои отношения и восстановить гармонию и единство.
Александр Дудоров - Главная книга о фасилитации. Практическое руководство для работы с командами
Александр Дудоров - Главная книга о фасилитации. Практическое руководство для работы с командами
Устали от пассивных сотрудников, совещаний ради совещаний и разногласий между отделами? Значит, пора осваивать инструменты и принципы фасилитации. В этой книге есть все, чтобы настроить подразделения и сотрудников на совместную продуктивную работу. И при этом еще повысить их вовлеченность и нацеленность на результат. Следуя рекомендациям и выполняя предложенные упражнения, вы узнаете:– как посмотреть на задачу глазами Илона Маска и где это может пригодиться;– как оценить качество работы по шкале «пляжный отдых – подъем на Эверест» и зачем вообще это делать;– как анализировать проблемы с помощью рыбьих костей и что на самом деле отравляет атмосферу в вашем офисном аквариуме. За 25 лет практики Александр и Людмила Дудоровы на двоих провели более 900 сессий в компаниях, более 500 тренингов по фасилитации и подготовили более 7500 фасилитаторов.