реклама
Бургер менюБургер меню
Ксения Малыгина
Последние
Детские стихи/проза/литература
0
Ирина Чеснова - Домашка без слёз
Ирина Чеснова - Домашка без слёз
Эта книга преображает процесс выполнения уроков из источника стресса в пространство сотрудничества и обучения. Автор предлагает молодым читателям стратегии, которые помогают не только «выполнить задание», но и развить самостоятельность, организовать своё время и получать удовольствие от учёбы. В своей новой книге «Домашка без слёз» известный психолог Ирина Чеснова расскажет юным читателям – младшим и средним школьникам – о том, как справляться с домашними заданиями без страданий, конфликтов с родными и с учётом своих индивидуальных особенностей. Не секрет, что домашние задания вызывают у учеников и их родителей самые разные эмоции. Как их разрешить? Как начать делать уроки, когда нет настроения, как справляться с большим объёмом заданий, не бояться ошибок и всё успевать? Что делать в первую очередь – самое трудное или наоборот, самое лёгкое, а также другие секреты, как справляться с домашкой с удовольствием, вы узнаете из этой книги. Для младшего и среднего школьного возраста. Эта книга включает дополнительный материал в формате ПДФ, который доступен для скачивания на странице аудиокниги на сайте после её приобретения. © Чеснова И.Е., текст, 2025 © Кудрявцева М., илл., 2025 © ООО «Издательство АСТ», 2025
Классика
0
Элизабет фон Арним - Сад Элизабет
Элизабет фон Арним - Сад Элизабет
Дебютная полуавтобиографическая книга, полная любви, надежд и очаровательной наивности! Атмосферная винтажная история конца ХIХ века. Дневник ироничной и наблюдательной леди, которая вышла замуж за немецкого аристократа и вполне счастливо живет с мужем в его родовом поместье. Элизабет заботится о семье, трех прекрасных дочерях, а также гостях дома, у которых такие разные ожидания от принимающих их хозяев. Однако самая большая радость Элизабет – роскошный цветочный сад. Сад – убежище от всех невзгод, сад – пространство для творчества, сад – место, где душа раскрывается навстречу природе. Дебютная полуавтобиографическая книга Элизабет фон Арним, вышедшая в 1898 году, моментально стала бестселлером и принесла писательнице славу. Полная любви, надежд и очаровательной наивности книга передает противоречивый, но все же преисполненный светом дух своего времени.© Перевод. Т. Осина, 2022© ООО «Издательство АСТ», 2023
Классика
0
Элизабет фон Арним - Чарующий апрель. Сад Элизабет
Элизабет фон Арним - Чарующий апрель. Сад Элизабет
Легкая и солнечная проза о женщинах, которые всегда преодолевают трудности! Куда можно убежать от проблем, плохой погоды, скуки и плохого настроения? Конечно, в солнечную Италию, к ее лазурному морю, прекрасным цветам, золотым апельсинам и безоблачному небу! Так и собирается в замке Сан-Сальваторе, недалеко от Генуи, эксцентричная компания: Лотти, помешанная на экономии и верности мужу; Роуз, одержимая благотворительностью и религией; красавица Кэролайн, страдающая от навязчивого мужского внимания; и миссис Фишер, невероятно богатая, высокомерная и скупая вдова. Что могут предложить столь интересные дамы, оказавшиеся в одном месте? Юмор, юмор и еще раз юмор!.. В этот сборник также включено дебютное произведение Арним — повесть «Сад Элизабет». © Перевод Т. Осина, 2022 © ООО «Издательство АСТ», 2023
Психология, философия
0
Кэтрин Гилдинер - Доброе утро, монстр! Хватит ли у тебя смелости вспомнить о своем прошлом?
Кэтрин Гилдинер - Доброе утро, монстр! Хватит ли у тебя смелости вспомнить о своем прошлом?
ДЛЯ СЛУШАТЕЛЕЙ «ЗАМКА ИЗ СТЕКЛА» И «ЧТО-ТО НЕ ТАК С ГЭЛВИНАМИ». 15 000 ОЦЕНОК НА GOODREADS. 3000 ОТЗЫВОВ НА AMAZON. Лора, Питер, Дэнни, Алана и Мэделин в детстве столкнулись с настоящим адом. В то время как другие дети боялись вымышленных чудовищ, их страхи были вполне реальными. Отец, который преклоняется перед Тедом Банди и заменяет еду наркотиками. Священник, призывающий тебя в уединенное место не для молитвы. Мать, которая каждый день говорит: «Доброе утро, монстр!» Эти трудные испытания не сломили их дух, но даже спустя годы раны, нанесенные в детстве, продолжают кровоточить. Готовы ли они встретиться с призраками своего прошлого лицом к лицу, чтобы наконец одержать победу и найти заслуженное счастье?
Боевик
0
Эсми Де Лис - Адские псы
Эсми Де Лис - Адские псы
Детективу Вивиан предстоит столкнуться с ужасами своего прошлого, которое жаждет не только мести, но и самого притягательного из грехов. Вивиан Два года назад я отправила за решетку главу преступной группировки «Адские псы». Опасный, жестокий и беспощадный, он держал весь город в страхе, создавая хаос и наслаждаясь страданиями своих жертв. Но он сбежал и стал моим личным кошмаром. Его цель – это я, и он не остановится, пока не добьется своего. Зейн Я уверен, ты нашла эту записку. Умница! Настоящий детектив. Теперь будь на чеку, Ви. Я приду за тобой. И мои действия будут максимально грешны. Угадай, какой грех для меня наиболее соблазнителен? Не угадала. Похоть. Copyright © Эсми Де Лис, текст © В оформлении макета использованы материалы по лицензии © shutterstock.com © Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2025
Детские стихи/проза/литература
0
Народное творчество (Фольклор) - Сказки бабушки про чужие странушки. Арабские, английские, немецкие, испанские, бельгийские, итальянские, исландские, египетские, турецкие, китайские, финские, венгерские, индийские, шведские и другие сказки
Народное творчество (Фольклор) - Сказки бабушки про чужие странушки. Арабские, английские, немецкие, испанские, бельгийские, итальянские, исландские, египетские, турецкие, китайские, финские, венгерские, индийские, шведские и другие сказки
Сборник сказок народов мира 1912 года объединяет под одной обложкой арабские, английские, немецкие и многие другие истории. Откройте для себя, как один и тот же сюжет принимает различные оттенки в разных культурах. Сказки – это как цветы: в каждой стране они обретают свою форму и окраску. Даже у самых непохожих по характеру народов можно найти сказки с почти идентичным содержанием. Однако разница в характерах, описаниях и мелких деталях придает сказкам очарование и красоту! В этот сборник 1912 года вошли сказки авторов различных национальностей (таких как Киплинг, Густафсон, Каван, Гальден, Дюпюи), народные предания, собранные уроженцами разных стран (например, венгерские и испанские), а также восточные сказки в художественной интерпретации европейских писателей (турецкие и испанские сказки знаменитого Эдуарда Лабулэ, арабские – г-жи Барбье). Надеюсь, читатель найдет в этом сборнике поводы для смеха, получит новые знания и обнаружит что-то, что затронет его душу. О переводчике Евгения Михайловна Чистякова-Вэр – русская писательница и переводчица конца XIX – начала XX вв., автор книг для детей. © Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2025
Психология, философия
0
Рэйчел Кац - Эмоциональный интеллект ребенка. Эффективные стратегии воспитания сознательных, склонных к сотрудничеству и уравновешенных детей
Рэйчел Кац - Эмоциональный интеллект ребенка. Эффективные стратегии воспитания сознательных, склонных к сотрудничеству и уравновешенных детей
Чтобы ребенок мог успешно адаптироваться в обществе, важно научить его контролировать свои эмоции и адекватно реагировать на чувства окружающих. Но как это осуществить, если родителям порой сложно понять, что происходит в сознании их детей? Что они думают? Какие у них чувства? Почему они ведут себя так? Авторы книги «Эмоциональный интеллект ребенка» объясняют структуру детской психики и предлагают практические рекомендации для родителей, которые помогут им вырастить внимательного, чуткого и эмоционально стабильного человека. «Мы – Хелен и Рэйчел – понимаем ваши родительские тревоги. Мы сами являемся родителями и на протяжении многих лет профессионально изучаем развитие детей от рождения до восьми лет, работая с малышами. Мы написали эту книгу, чтобы помочь родителям понять, как их ребенок воспринимает мир на разных стадиях развития, и воспитывать сына или дочь осознанно, с полным пониманием своих действий. Мы надеемся, что вы будете с интересом и радостью наблюдать за поведением своего ребенка и уверенно чувствовать себя в роли воспитателя, особенно в аспектах развития социально-эмоционального интеллекта». Рэйчел Кац, Хелен Шве Хадани О чем книга Книга делится на две части. В первой части рассказывается о том, как у ребенка формируются способности управлять своими эмоциями и понимать чувства других людей. Эта информация необходима для понимания того, как человек развивается с возрастом, и поможет вам помнить о различных этапах в воспитании. Текст дополнен иллюстрациями и схемами, которые способствуют лучшему усвоению методов. Во второй части вы познакомитесь с авторской моделью MIND – планом действий, который поможет вам проявлять больше терпения и подходить к воспитанию проактивно, что позволит более успешно социализировать ребенка и развивать его эмоциональный интеллект. Применяя эту модель вместе с полученными знаниями из первой части, вы научитесь ставить себя на место ребенка и воспринимать ситуацию его глазами. Это поможет вам наладить диалог и помочь ему разобраться в своих и чужих эмоциях. Почему книгу стоит прочитать Это доступное и простое руководство по воспитанию, в котором четкие и конкретные советы дополнены личными историями и обоснованы понятными научными фактами. Авторы – два опытных специалиста, которые подробно расскажут, как преодолевать трудности и кризисы, с которыми сталкиваются все родители. Вы научитесь понимать своего ребенка, находить общий язык и помогать ему адаптироваться в обществе. Вы увидите мир его глазами, что поможет вам достичь гармонии и взаимопонимания, а также придаст уверенности в своих силах. Для кого эта книга Это практическое руководство для родителей, к которому можно обращаться в любое время и применять изложенные методы. Воспитание детей – сложный и порой напряженный процесс, и родителям часто не хватает времени, чтобы успевать всё. Поэтому информация представлена так, чтобы с ней можно было работать в удобном для вас темпе. Если вы устали от постоянного стресса и хотите снова наслаждаться материнством или отцовством, эта книга – для вас! Почему решили издать Цель авторов (и наша цель) – предоставить родителям и воспитателям инструменты для общения с детьми на их языке, чтобы научить их принимать и контролировать свои чувства и эмоции, избегая подавления и осуждения. Воспитание нового поколения с развитым эмоциональным интеллектом окажет благоприятное влияние на будущее нашего общества. Информация об авторе Рэйчел Кац – магистр педагогических наук, педагог с более чем двадцатипятилетним опытом. Она обучает родителей и детей развивать социальный и эмоциональный интеллект, возглавляла отдел развития социально-эмоциональных навыков в пекинском филиале колледжа Далвич, работала воспитателем и учителем в школах и детских садах. Также Рэйчел работала на телевидении, была автором и сценаристом детских познавательных программ. Хелен Шве Хадани – доктор философии, научный сотрудник в Брукингском институте (Вашингтон). Она изучает преимущества игрового обучения и его применение в социальной политике. Как специалист по работе с детьми раннего возраста и развитию творческих способностей, Хелен более двадцати лет совмещает исследовательскую и педагогическую деятельность. Она сотрудничала с производителями игрушек, а также технологическими и медиакомпаниями, такими как Disney, Sesame Workshop, Apple, LEGO, Fisher-Price и Mattel. Ключевые понятия Психология, детская психология, дети, развитие ребенка, эмоциональный интеллект, эмоции, семья, родители, воспитание.
Психология, философия
0
Стефани Майерс - Авторский метод разговоров за едой в семье, или Как прекратить детские истерики и капризы за столом
Стефани Майерс - Авторский метод разговоров за едой в семье, или Как прекратить детские истерики и капризы за столом
Полезные пищевые привычки и здоровое отношение к еде и своему телу являются одними из самых важных навыков, которые вы можете передать своему ребенку. Именно поэтому родители часто прибегают к повторяющимся командам, уговором и просьбам за столом, чтобы ребенок все же съел пюре из брокколи или попробовал рыбу. Хотя многие из этих методов могут помочь достичь цели, они также делают семейные трапезы напряженными, увеличивая риск возникновения неприятных эмоций и стресса. Существует ли надежный способ научить детей есть, и что делать, если ситуация не улучшается? Разговоры за едой — это ключевой аспект взаимодействия с детьми в контексте питания. Способ, которым вы организуете прием пищи, может снизить количество конфликтов. Стефани Майерс советует родителям вместо принуждений использовать открытый диалог, который поможет сформировать здоровые отношения ребенка с едой как сейчас, так и в будущем. «Идеи, представленные в этой книге, помогут вам решить распространенные проблемы, с которыми сталкиваются родители, такие как капризы на ужине, постоянные отказы от овощей и непрекращающиеся просьбы о сладостях. Я не буду давать вам советы о том, как “включать детей в процесс покупок еды”, “избегать давления” или “превращать прием пищи в положительный опыт”. Вместо этого я научу вас, как разговаривать, чтобы избежать торга с детьми по поводу еды, независимо от того, кто сидит за столом — трехлетка или почти подросток». Стефани Майерс О чем книга Метод разговоров за едой, описанный в этой книге, научит вас переходить от неэффективных фраз к более продуктивным. Старый подход, заключающийся в убеждении и принуждении, является корнем конфликтов вокруг питания детей. Вы освоите новый язык общения, чтобы справиться с проблемами, такими как нарушение хороших манер, отказ от еды и собственные тревоги по поводу недоедания или переедания, без стресса, обиды и чувства стыда. Метод Стефани Майерс включает упражнения и задания для дневника наблюдений, которые помогут вам сразу приступить к действиям и отслеживать результаты. Почему книгу стоит прочитать Это совершенно другой подход к проблемам, с которыми вы, возможно, уже сталкивались. Здесь не говорится о том, как готовить или правильно питаться. Стефани Майерс предлагает родителям (или опекунам) креативные и непринужденные техники, чтобы прекратить знакомые споры о еде за столом, а также разговорные приемы, которые помогут развить у детей здоровые пищевые привычки. Практические советы автора и реалистичные цели научат вас эффективному общению с детьми, принося спокойствие и радость во время приема пищи. Для кого эта книга Метод разговоров за едой подходит для родителей детей в возрасте от 2 до 12 лет. Чем раньше вы начнете, тем лучше, но возраст ребенка не является ограничивающим фактором. Научный подход к разговорам за едой поможет вам изменить атмосферу семейных трапез, в которой вы, возможно, застряли. Он позволит создать культуру любопытства и сотрудничества каждый раз, когда вы собираетесь за одним столом, и даст вашим детям навыки, которые помогут им следовать здоровому питанию на протяжении всей жизни. Почему решили издать Удивительно, но многие фразы, произносимые родителями во время еды, это те самые фразы, которые психотерапевт никогда не должен говорить клиентам. Методы Стефани Майерс основаны на исследованиях осознанного питания, семейной коммуникации и развития детей в контексте питания. Она использует свой обширный профессиональный и личный опыт как нутрициолог и мать, чтобы предоставить читателям простой и понятный план, который изменит атмосферу за семейным столом. В книге отсутствуют рекомендации по тому, чем именно кормить детей, или советы по приготовлению идеального блюда. Автор не пугает читателей статистикой о детском ожирении и риске пищевых расстройств, не стыдит и не обвиняет взрослых, которым уже трудно растить детей в условиях противоречивых требований к питанию. Все внимание сосредоточено на воспитании гастрономического интеллекта, который является основой здорового пищевого поведения. Информация об авторе Стефани Майерс — магистр наук, сертифицированный диетолог и нутрициолог. Она координирует питание в «Центре интегративной терапии и здорового образа жизни имени Закима» при Институте раковых исследований Дана-Фарбер в Бостоне. Также она проводит семинары по всему миру об осознанном питании и семейных диетах, обучая родителей тому, как развивать здоровые пищевые привычки у детей. Ключевые понятия Психология, детская психология, детское питание, осознанное питание, пищевые привычки, эмоции, семья, родители, воспитание.
Психология, философия
0
Сандра Кэррингтон-Смит - Поддержание порядка в душе: практическое руководство по достижению эмоционального комфорта
Сандра Кэррингтон-Смит - Поддержание порядка в душе: практическое руководство по достижению эмоционального комфорта
На этих страницах представлен новый подход к эмоциональному исцелению: пройти по дому своей души, комната за комнатой, используя знакомую аналогию уборки. Мое намерение очень простое: предложить стратегию улучшения повседневной жизни, будь то простое вытирание пыли или капитальный ремонт. Я также надеюсь дать каждому из вас силы, предложив новые способы восприятия жизненных проблем. Не бывает абсолютно безнадежных ситуаций. Как бы печальной вам ни казалась ситуация сквозь призму иллюзий, всегда существует хотя бы один путь, который выведет из темноты. Как заброшенный, истерзанный временем дом можно вернуть к первоначальной красоте, так и дом нашей души можно наполнить новой жизнью и превратить в уютное место, где расцветет прекрасная жизнь. С. Кэррингтон-Смит
Психология, философия
0
Филена Брюс - Знайте, что вы любимы: техники самоисцеления для всех
Филена Брюс - Знайте, что вы любимы: техники самоисцеления для всех
Исцеление не является чем-то, что может быть с нами кем-то «сделано», оно зарождается в нас самих. Поэтому то, как мы относимся к себе и своему месту во Вселенной, определяет, обретем мы исцеление или нет. Задача автора этой книги – помочь избавиться от внутренних преград и сделать правильный шаг на пути саморазвития, а значит и к исцелению. Освобождение от негативных форм мышления и убеждений, усвоенных в начале жизни, – крайне сложная задача, и Филена Брюс предлагает прекрасные упражнения и медитации, которые помогают изменить привычную внутреннюю систему убеждений.Автор оживляет свое повествование живыми анекдотами и историями о реальных событиях, участником или свидетелем которых она являлась на протяжении 30 лет своей практики исцеления и помощи людям. Многие идеи, представленные в ее небольшой с точки зрения объема, но богатой по содержанию работе, несомненно, вызовут живой отклик в сердцах читателей.
Психология, философия
0
Николай Норд - Фея в розовом сиропе + Гипноз: похудение без диет
Николай Норд - Фея в розовом сиропе + Гипноз: похудение без диет
Сборник аудиокниг: Фея в розовом сиропе Гипноз: похудение без диет
Психология, философия
0
Люси Хеммен - Дочь-подросток. Экспресс-курс по разрешению конфликтов, общению и установлению связи с ребенком
Люси Хеммен - Дочь-подросток. Экспресс-курс по разрешению конфликтов, общению и установлению связи с ребенком
Ваша дочь уже стала подростком! Не ощущаю энтузиазма по этому поводу. Скорее всего, вам говорили: «Радуйтесь сейчас, ведь однажды она достигнет этого ужасного возраста». Да, жизнь с подростком – это не отпуск на пляже. Ей уже не нравится легкое похлопывание по попе, как раньше, и вы не можете называть ее пирожком в компании друзей. Она поражает вас всплеском любви, но через минуту ее сердитый взгляд заставляет задуматься, не выделяете ли вы какой-то токсичный феромон, отталкивающий дочь. С грустью вы вспоминаете те дни, когда она светилась от радости, увидев вас... В этой книге мы обсудим все возможные родительские трудности, чтобы вы чувствовали себя уверенно, проходя подростковый период вместе с дочерью. И как бы вам иногда ни казалось, ваша колючая дочь на самом деле стремится к крепкой связи с вами и нуждается в ней.
Эротика
0
Венди Бехари - Обезоружить нарцисса. Как выжить и стать счастливым рядом с эгоцентриком
Венди Бехари - Обезоружить нарцисса. Как выжить и стать счастливым рядом с эгоцентриком
Самовлюбленность, постоянное «я, я и только я», невероятная высокомерие и безконечные манипуляции – это типичный нарцисс. Этот амбициозный хвастун требует, чтобы вы полностью посвящали ему свое время и энергию, восхищались им и существовали исключительно ради него. Знакомы с такими людьми? Это может быть кто-то близкий и важный для вас, и поэтому вам приходится оставаться рядом, несмотря ни на что, и искать способы сосуществования с таким человеком. Книга «Обезоружить нарцисса» предложит вам методы взаимодействия с нарциссом без взаимных оскорблений, борьбы за власть и бессмысленных споров – всего лишь с помощью эмпатии и установления границ. Психолог Венди Бехари использует такой подход более 20 лет, и ее опыт доказал, что это наиболее эффективный способ жить счастливо рядом с нарциссом. В книге вы ознакомитесь с различными типами нарциссов и поймете, как общаться с каждым из них. Вы также узнаете, почему вас притягивают такие люди (да, это не случайность!), и сможете переосмыслить собственные жизненные шаблоны.
Психология, философия
0
Надежда Маркова - О чем молчат предки
Надежда Маркова - О чем молчат предки
В данной книге Надежда Маркова исследует явление трансгенерационной передачи родовых тайн, мифов, семейных переплетений, чувств и установок. Как жизнь наших предков влияет на наши судьбы? Как происходит передача «родовых посланий»? Какова магия нашего имени и фамилии? Как получить поддержку от предыдущих поколений? Ответы на эти вопросы помогут читателям лучше понять свой род, свое место и задачи в семейной системе, а также освободиться от навязчивого наследия неосознанно перенятых чувств. Яркие жизненные истории, эмоциональные примеры расстановок и необходимый минимум базовых знаний по методу Берта Хеллингера направят вас к исследованию вашей семьи, а практические упражнения и медитации – к глубокой работе с собой и своим родом.
Историческая литература
0
Екатерина Кубрякова - Голоса из окон: Петербург. Истории о выдающихся людях и домах, в которых они жили
Екатерина Кубрякова - Голоса из окон: Петербург. Истории о выдающихся людях и домах, в которых они жили
«Голоса из окон: Петербург. Истории о выдающихся людях и домах, в которых они жили» – это замечательная книга о Петербурге, в которой память о других людях оживает и воспринимается как личный опыт. С первых минут прослушивания вы становитесь свидетелем тайных событий, происходивших в стенах петербургских домов – интимных моментов из жизни выдающихся личностей. Однако вы не просто наблюдатель – теперь вы гость каждого из этих домов. – Поднимитесь по черной лестнице дома на Малой Морской, чтобы встретиться с Гоголем, как это делал Пушкин. – Полюбуйтесь видом на Невский проспект из окон дома, где Чайковский жил и общался с лучшей подругой – меценаткой Надеждой фон Мекк. – Прогуляйтесь с Анной Ахматовой по аллеям сада Фонтанного дома, где поэтесса писала «Реквием». Изучите трогательные пересказы этих и других сцен из жизни петербургского общества XVIII, XIX и XX веков, написанные Екатериной Кубряковой, писателем-дипломантом Анциферовской премии (за вклад в современное петербургское краеведение). Слушайте вместе с книгой «Голоса из окон: ожившие истории петербургских домов» – и вы точно не пропустите культурное наследие Северной столицы!
Разное
0
Эль Кеннеди - Правило Диксон
Эль Кеннеди - Правило Диксон
Когда хоккеист Шейн и танцовщица Диана начинают притворяться парой, они и не подозревают, как быстро игра перерастёт в нечто большее. Сможет ли Диана нарушить собственное правило «никогда не влюбляться»?У Дианы Диксон этим летом много дел. Она готовится к соревнованиям по бальным танцам, совмещает две работы и все еще возится с бывшим парнем, который никак не может понять, что между ними все кончено. И все же, несмотря на все это, у нее хватает сил послать Шейна Линдли к черту. Шейн только что переехал в дом Дианы и, похоже, намерен переспать со всей ее командой поддержки. Конечно, он высокий, великолепный хоккеист, но он вторгается на ее территорию. Здесь действуют свои правила: никаких вечеринок в квартире, никаких отношений с чирлидершами и, самое главное, не приставать к Диане.Диана не понимает, что Шейну надоели интрижки и он все еще огорчен разрывом с бывшей девушкой. Он хочет отношений. И когда его бывшая снова появляется в кадре, он решает вызвать у нее ревность и притворяется, что уже занят… Кто же лучше подойдет на роль его подружки, чем Диана, новая соседка? Несмотря на нежелание Дианы нарушать свое правило, фиктивные отношения ― идеальное решение ее проблем с бывшим, и вскоре она уже не может отрицать, что между ней и Шейном что-то вспыхивает. Что-то горячее и совершенно неожиданное. И, возможно, это становится слишком реальным.© Анна Иевлева, перевод на русский язык© Анна Зинькова, иллюстрации© Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2025
Психология, философия
0
Трейси А. Деннис-Тивари - Тревожность – это нормально. Как устроена тревога, почему она полезна и когда она вредит
Трейси А. Деннис-Тивари - Тревожность – это нормально. Как устроена тревога, почему она полезна и когда она вредит
Как превратить тревогу из врага в союзника, который помогает ориентироваться в сложном мире? Подход, сочетающий научную строгость с практической мудростью для тех, кто устал от бесконечных советов «просто расслабься».Что такое тревога – враг или союзник? Мы живем в эпоху социальных сетей, мгновенных сообщений и бесконечных новостей. Это постоянно подпитывает нашу тревогу, от которой каждый спешит избавиться. Задумывались ли вы о том, что такой подход лишь усугубляет ваше состояние?Что, если с тревожностью на самом деле не надо бороться? Ведь эта эмоция не ошибка природы, а результат миллионов лет эволюции. Данная книга поможет вам по-новому взглянуть на эту сложную эмоцию и узнать:• чем является тревога и как она возникает;• историю развития тревоги и когда ее начали считать заболеванием;• почему избегание тревоги ни к чему хорошему не приведет;• как современные технологии влияют на тревожность и т. д.Как это ни парадоксально, именно тревога может стать ключом к более спокойной и осмысленной жизни.Не боритесь с тревогой – научитесь правильно ей распоряжаться!© Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2025
Психология, философия
0
Надежда Маркова - Культ предков. Сила нашей крови + О чем молчат предки
Надежда Маркова - Культ предков. Сила нашей крови + О чем молчат предки
Сборник аудиокниг: Культ предков. Сила нашей крови + О чем молчат предки
Обучение
0
Елена Крижевская - Непарадная Москва: доходные дома в историях и фотографиях
Елена Крижевская - Непарадная Москва: доходные дома в историях и фотографиях
«Лучше иметь доходный дом в Москве, чем золотой рудник в Сибири»Народная мудростьВсе мы слышали о доходных домах Санкт-Петербурга – гордости «северной столицы» и популярном месте для экскурсий. Но ведь доходные дома Москвы тоже не уступают им в роскоши и значимости. Их также возводили лучшие архитекторы своего времени, богато украшая фасады и подъезды. Только слышим мы о них почему-то реже.Фотограф, блогер, краевед-любитель и писатель Елена Крижевская в своей новой книге докажет вам, что настоящая Москва – это не только Кремль, Сити и сталинские высотки, но и сотни доходных домов, расположенных в самом сердце города. Вы узнаете их истории и заглянете внутрь. Дома, где жили Булгаков и Лиля Брик, первые «небоскребы» столицы, стилизации под готику и венецианский стиль, кованые лестницы и уникальные витражи – откройте эту книгу и убедитесь, что квартира в Москве и более ста лет назад была символом богатства и предметом желания.
На иностранных языках
0
Сара Хогл - Застенчивость в квадрате
Сара Хогл - Застенчивость в квадрате
Мэйбелл Пэриш всегда была мечтательницей и безнадежным романтиком. Она долгое время предпочитала жить в своем собственном мире, чем сталкиваться с разочарованиями в реальной жизни. Поэтому, когда Мэйбелл получает в наследство от своей двоюродной бабушки Вайолет очаровательный домик в Смоки-Маунтинс, она ухватывается за возможность начать все с чистого листа. Но по приезде туда понимает, что проблемы только начинаются. Мало того, что дом – самая настоящая рухлядь, так она еще и не единственная наследница: приходится делить все с Уэсли Келером, ворчливым красавчиком-садовником. И оказывается, что у него совсем другие планы на дом.Убедить неразговорчивого Уэсли перестать избегать Мэйбелл и пойти на компромисс – задача более сложная, чем выполнить предсмертные желания Вайолет. Но когда Мэйбелл увидит что-то неожиданно приятное в хмуром взгляде Уэсли, и когда эти двое начнут постепенно терять бдительность, они поймут, что иногда самые маленькие шаги за пределы своей зоны комфорта могут привести к самым большим наградам.