реклама
Бургер менюБургер меню
Татьяна Бондаренко
Последние
Бизнес
0
Smart Reading - Источник. Как перестроить работу мозга, чтобы достичь жизни мечты. Тара Суорт. Саммари
Smart Reading - Источник. Как перестроить работу мозга, чтобы достичь жизни мечты. Тара Суорт. Саммари
Это саммари – сокращенная версия книги. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.«Я не творческий человек», «У меня плохая интуиция», «Мне просто не везет». Мы привыкли считать, что наш характер, привычки и уровень успеха – это данность.Но это не так: то, что мы считаем судьбой, часто просто закрепившиеся нейронные связи. Их можно как разорвать, так и построить. Можно переключить тумблер в голове с режима «выживание» на режим «процветание» и настроить мозг так, чтобы он перестал фокусироваться лишь на препятствиях и проблемах и начал замечать возможности.
Психология, философия
0
Smart Reading - Синдром хорошего человека. Как научиться отказывать без чувства вины и выстроить личные границы. Генри Клауд, Джон Таунсенд. Саммари
Smart Reading - Синдром хорошего человека. Как научиться отказывать без чувства вины и выстроить личные границы. Генри Клауд, Джон Таунсенд. Саммари
Это саммари – сокращенная версия книги. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.Быть готовым отложить собственные дела, чтобы угодить родственникам.Согласиться на сверхурочную работу, чтобы не конфликтовать с начальником.Придержать свое мнение, чтобы не прослыть задирой.Постоянно тревожиться о том, что недостаточно хорош(а).Такие ситуации знакомы многим. Мы расцениваем их как неизбежные мелкие компромиссы. Но обходятся они нам слишком дорого. В чем же тут проблема? В том, что психологи Генри Клауд и Джон Таунсенд называют синдромом хорошего человека. Ничего хорошего этот синдром никому не обещает. И, что главное, никаким таким уж хорошим человека не делает. Но с этим синдромом можно справиться.
Романы, стихи, проза
0
Виктор Пелевин - Непобедимое солнце. Книга 2
Виктор Пелевин - Непобедимое солнце. Книга 2
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬСаша – продвинутая московская блондинка. Ей тридцатник, вируса на горизонте еще нет, и она уезжает в путешествие, обещанное ей на индийской горе Аруначале лично Шивой. Саша встретит историков-некроэмпатов, римских принцепсов, американских корпоративных анархистов, турецких филологов-суфиев, российских шестнадцатых референтов, кубинских тихарей и секс-работниц – и других интересных людей (и не только). Но самое главное, она прикоснется к тайне тайн – и увидит, откуда и как возникает то, что Илон Маск называет компьютерной симуляцией, а Святая Церковь – Мiром Божьим. Какой стала Саша после встречи с тайной, вы узнаете из книги. Какой стала тайна после встречи с Сашей, вы уже немного в курсе и так.© В.О.Пелевин, текст, 2020© Оформление. ООО "Издательство "Э", 2020Продюсер аудиозаписи: Татьяна Плюта
Романы, стихи, проза
0
Виктор Пелевин - Непобедимое солнце. Книга 1
Виктор Пелевин - Непобедимое солнце. Книга 1
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬСаша – продвинутая московская блондинка. Ей тридцатник, вируса на горизонте еще нет, и она уезжает в путешествие, обещанное ей на индийской горе Аруначале лично Шивой. Саша встретит историков-некроэмпатов, римских принцепсов, американских корпоративных анархистов, турецких филологов-суфиев, российских шестнадцатых референтов, кубинских тихарей и секс-работниц – и других интересных людей (и не только). Но самое главное, она прикоснется к тайне тайн – и увидит, откуда и как возникает то, что Илон Маск называет компьютерной симуляцией, а Святая Церковь – Мiром Божьим. Какой стала Саша после встречи с тайной, вы узнаете из книги. Какой стала тайна после встречи с Сашей, вы уже немного в курсе и так.© В.О.Пелевин, текст, 2020© Оформление. ООО "Издательство "Э", 2020Продюсер аудиозаписи: Татьяна Плюта
Психология, философия
0
Smart Reading - Родители на 100%. 10 книг в одной
Smart Reading - Родители на 100%. 10 книг в одной
Среди нас очень мало «далай-мам» и «далай-пап», хотя мы взрослые и знаем, что маленький ребенок априори не подарок. И если честно, многие родители нуждаются в воспитании не меньше, чем их дети. Для тех родителей, кто осознает эту простую истину, мы сделали сборник самых важных книг в формате саммари – по воспитанию наших детей, а заодно, и нас самих. Некоторые бестселлеры издаются долгие годы и не теряют актуальности по сей день. Другие написаны совсем недавно, с учетом новейших педагогических трендов и идей.Надеемся, этот сборник станет вашим надежным помощником на пути к осознанному родительству.Вошедшие в сборник бестселлеры:Как жаль, что мои родители об этом не знали (и как повезло моим детям, что теперь об этом знаю я) // Филиппа ПерриКак на самом деле любить детей // Росс КэмпбэллУмные родители – гениальный ребенок // Тони БьюзенКак говорить, чтобы дети слушали, как слушать, чтобы дети говорили // Адель Фабер, Элейн МазлишДисциплина без драм. Как помочь ребенку воспитать характер // Дэниел Сигел, Тина Пэйн БрайсонВоспитание хороших людей. Как прервать цикл реактивности и помочь ребенку вырасти добрым и уверенным в себе // Хантер Кларк-ФилдсНе упускайте своих детей. Почему родители должны быть важнее, чем ровесники // Гордон Ньюфелд, Габор МатэРебенок, создающий ценность. Здоровые трудности, необходимые для успешного будущего // Скотт Доннелл, Ли БенсонКак перестать срываться на детей. Воспитание без стресса, истерик и чувства вины // Карла НаумбургКак остановить травлю в школе. Психология моббинга // Эрлинг Роланд
Бизнес
0
Smart Reading - Мозг может всё. Инструкция по возможностям вашего мозга создавать реальность
Smart Reading - Мозг может всё. Инструкция по возможностям вашего мозга создавать реальность
«Не можешь изменить ситуацию, измени свое отношение к ней». Этот совет каждый слышал хотя бы раз. Но обычно советчик инструкций не прикладывает. Тем временем значимая часть жизненных проблем возникает и разрастается именно по причине сформировавшегося отношения, ограниченной картины мира, узкого восприятия реальности. Часть проблем – следствие сложившихся в детстве паттернов и реакций. Их можно раскопать и поправить. Но точно не стоит зависать на этих историях о себе навечно. История вашей жизни полностью в ваших руках. Вы обладаете всеми нужными инструментами, чтобы менять, строить и перестраивать себя и свою жизнь так, как вам хочется. В этом сборнике мы разбираем самые мощные инструменты: понимание и использование возможностей мозга, силы подсознания, изменения привычного поведения и силы воли. Попробуйте их на себе. Вдруг окажется, что позиция жертвы не единственная из возможных, что окружающие желают вам добра, а будущее больше не пугает. Даже первые шаги могут привести к неожиданным результатам.
Бизнес
0
Smart Reading - Год любви к себе. Визуальный гид по улучшению вашей жизни на основе 12 бестселлеров (+ 12 регулярных практик)
Smart Reading - Год любви к себе. Визуальный гид по улучшению вашей жизни на основе 12 бестселлеров (+ 12 регулярных практик)
Любовь к себе – главная любовь в жизни каждого человека, и она не имеет ничего общего с эгоизмом. Увы, часто эта любовь бывает безответной. Мы не принимаем себя, не слышим своих потребностей, не понимаем чувств, не даем себе права на ошибку. Но как тогда мы можем рассчитывать на понимание и поддержку окружающих, на благосклонность судьбы?Из умения понимать и принимать себя рождается чувство безусловной ценности и собственного достоинства. И уже следующим шагом можно «возлюбить ближнего как самого себя». Безусловной ценностью обладает любая личность, любое живое существо. Но как это принять и использовать в отношениях, если мы отказываем себе в праве быть любимыми?Давайте учиться любви к себе вместе! Для вас и ваших близких мы подготовили практический мотивирующий инструмент – сборник «Год любви к себе».
Бизнес
0
Smart Reading - Наведи порядок. Визуальный гид по эффективному использованию времени жизни
Smart Reading - Наведи порядок. Визуальный гид по эффективному использованию времени жизни
4000 недель – средняя продолжительность жизни современного человека. Всего 76 весен, 76 сезонов теплого лета. Много это или мало? Зависит от того, на что уходят эти недели, сезоны, года.Мы все время заняты, но при этом ничего не успеваем. Мы много суетимся, но у нас не хватает времени на важное. Наша жизнь полна событиями и активностями, но мы не чувствуем себя удовлетворенными. Это ли эффективное использование жизни… А что, если мы прекратим служить времени и научим его служить нам? Мы собрали в одном сборнике саммари на лучшие книги, которые помогут вам вернуть право управлять своим временем, вспомнить, что приоритет – это вы и то, что вы желаете получить от своих 4000 недель, а также снабдят вас инструментами, которые позволят навести порядок в целях, графиках, списках, пространстве вокруг себя и жизни в целом.
Бизнес
0
Smart Reading - Осознанность. Mindfulness: гид по развитию осознанности и медитации на основе 12 бестселлеров
Smart Reading - Осознанность. Mindfulness: гид по развитию осознанности и медитации на основе 12 бестселлеров
Истинная продолжительность человеческой жизни измеряется вовсе не количеством прожитых лет, а объемом и интенсивностью полученного и принятого опыта? Если задуматься – эта идея становится просто потрясающей! Ведь это значит, что чем ярче и осмысленнее мы проживаем каждую минуту, тем дольше наша жизнь!Вы когда-нибудь пробовали чистить картошку, отдаваясь этому занятию со всей полнотой и силой? Пробовали играть с ребенком так, как играют дети: отбросив мысли о работе, забыв про телефон и всей душой погрузившись в строительство лего-замка? Пробовали слушать партнера, сосредоточившись на его словах, эмоциях, голосе, а не на своих мыслях?Попробуйте! Вы удивитесь, насколько ярче станет ваша жизнь, если вы научитесь отдаваться всей душой каждому ее мгновению. Как это сделать? Есть рабочие техники и практики – о них эта книга, сборник саммари лучших мировых бестселлеров об осознанности и концентрации в сегодняшнем шумном мире.
Детские стихи/проза/литература
0
Smart Reading - Личность на 100%. Гид по взрослению для подростков и их родителей
Smart Reading - Личность на 100%. Гид по взрослению для подростков и их родителей
Подростковый возраст – непростой и важный период в жизни каждого человека. Всего за несколько лет начинающему взрослому приходится принять множество непростых решений, многие из которых повлияют на всю последующую жизнь.Помогите вашим подросткам решить, кто они, что для них ценно, куда они пойдут.Поделитесь с ними инструментами: как справляться с эмоциями, нагрузкой, сложностями общения.Освоить взрослую нон-фикшн книгу у них нет ни времени, ни мотивации. Поэтому мы сделали подборку саммари, в которых кратко и просто рассказали о самых важных вещах. В сборник «Личность на 100%. Гид по взрослению для подростков и их родителей» вошли 10 саммари бестселлеров об эмоциях, чувствах, принятии решений и самооценке.
Эзотерика
0
Smart Reading - Духовный интеллект. Как SQ помогает обойти внутренние блоки на пути к подлинному счастью. Джо Боулби. Саммари
Smart Reading - Духовный интеллект. Как SQ помогает обойти внутренние блоки на пути к подлинному счастью. Джо Боулби. Саммари
Это саммари – сокращенная версия книги. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.Есть знание политических и экономических принципов, которыми руководствуются предприниматели и инвесторы.Есть эмоциональный интеллект, свойственный актерам и психологам.Есть эстетический интеллект художников и дизайнеров.Но есть вневременная мудрость жизни, без понимания которой в конце концов приходится туго и инвесторам, и актерам, и спортсменам. Она не записана в учебниках, а передается из уст в уста. Ее можно понять через мифы, ритуалы и сны. Постижение этой мудрости развивает особый, духовный интеллект. И это имеет прямое отношение к каждому из нас.
Научно-популярное
0
Smart Reading - Дыхание. Новые факты об утраченном искусстве. Джеймс Нестор. Саммари
Smart Reading - Дыхание. Новые факты об утраченном искусстве. Джеймс Нестор. Саммари
Это саммари – сокращенная версия книги. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.Каждый день мы делаем 20 000 вдохов, а за всю жизнь их набирается полмиллиарда. Нет ничего привычнее дыхания – а между тем большинство из нас дышит неправильно и тем самым наносит себе ощутимый вред.Что прямо сейчас мы делаем не так?Журналист Джеймс Нестор потратил 10 лет на изучение всех тонкостей дыхания, понял, что наука здесь граничит с искусством и узнал немало удивительных, странных и полезных подробностей.
Психология, философия
0
Smart Reading - Доброе утро, монстр! Хватит ли у тебя смелости вспомнить о своем прошлом? Кэтрин Гилдинер. Саммари
Smart Reading - Доброе утро, монстр! Хватит ли у тебя смелости вспомнить о своем прошлом? Кэтрин Гилдинер. Саммари
Это саммари – сокращенная версия книги. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.Влияние матери с нарушенной привязанностью, родителя алкоголика, нарцисса, психопата и садиста далеко не полный перечень того, что пришлось пережить пяти героям книги клинического психолога Кэтрин Гилдинер «Доброе утро, монстр!». Она проливает свет на стратегии преодоления трудностей уязвимых, но стойких и храбрых людей. А также показывает, что каждый, кто этого хочет, может стать настоящим героем собственной истории.
Психология, философия
0
Smart Reading - Как перестать срываться на детей. Воспитание без стресса, истерик и чувства вины. Карла Наумбург. Саммари
Smart Reading - Как перестать срываться на детей. Воспитание без стресса, истерик и чувства вины. Карла Наумбург. Саммари
Это саммари – сокращенная версия книги «Как перестать срываться на детей. Воспитание без стресса, истерик и чувства вины» Карлы Наумбург. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.Все родители иногда срываются на своих детей. Карла Наумбург рассказывает, почему это происходит, как срываться реже и как вести себя, если срыва не удалось избежать.Основная ценность книги в 11 действенных способах самопомощи – от развития навыка благодарности до нормализации сна.Книга написана с юмором, любовью и состраданием к родителям, она способна повысить вашу самооценку, поднять боевой дух и избавить от чувства вины.
Бизнес
0
Smart Reading - Метавнимание. Как сохранять продуктивность и удерживать фокус в цифровой реальности. Глория Марк. Саммари
Smart Reading - Метавнимание. Как сохранять продуктивность и удерживать фокус в цифровой реальности. Глория Марк. Саммари
Это саммари – сокращенная версия книги. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.«То, куда ты направляешь свое внимание, определяет, кем ты становишься. Если сам не решаешь, какими мыслями и образами заполнять голову, это будут решать другие».Кто сказал эти слова? Похоже на Тони Роббинса или какого-нибудь коуча, обучающего цифровому детоксу.Но автор этих слов – раб Эпиктет, живший 2000 лет назад. Задолго до смартфонов и соцсетей. В мире, казалось бы, куда более спокойном и медленном.Что уж говорить о нас, два месяца в году проводящих глядя на экран смартфона (и цифра эта, вероятно, занижена). Как мы меняемся за это время? И остаемся ли самими собой?Психолог Глория Марк 30 лет изучает феномен внимания. Она знает, что внимание неоднородно. Знает, что именно и почему нас отвлекает. Эпиктету бы это саммари понравилось.
Психология, философия
0
Smart Reading - От самосаботажа к саморазвитию. Как победить негативные внутренние установки на пути к счастью. Брианна Вист. Саммари
Smart Reading - От самосаботажа к саморазвитию. Как победить негативные внутренние установки на пути к счастью. Брианна Вист. Саммари
Это саммари – сокращенная версия книги «От самосаботажа к саморазвитию. Как победить негативные внутренние установки на пути к счастью» Брианны Вист. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.Случалось ли вам замечать, что вы сами препятствуете себе в достижении счастья? А знаете ли вы, почему стремиться к абсолютному счастью бессмысленно?Брианна Вист готова провести вас по пути поиска себя и своих истинных потребностей, чтобы выявить причины помех и самосаботажа. Вы пройдете глубокую трансформацию – от выявления и признания собственного деструктивного поведения через освобождение от прошлого и поиск лучшей версии себя к тому, к обретению контроля над своей жизнью, душевного покоя и счастья.Все, что Брианна Вист предлагает в своей книге – это трезвый и сочувствующий взгляд на наше трудности и эмоции, – чтобы мы могли сами осознать и преодолеть защитные механизмы, которые мешают нам жить той жизнью, которой мы хотим.
Психология, философия
0
Smart Reading - Почему никто не сказал мне об этом раньше? Проверенные психологические инструменты на все случаи жизни. Джули Смит. Саммари
Smart Reading - Почему никто не сказал мне об этом раньше? Проверенные психологические инструменты на все случаи жизни. Джули Смит. Саммари
Это саммари – сокращенная версия книги. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.Посещение психотерапевта в России по-прежнему не слишком распространенная практика. Кому-то дорого, кто-то не уверен, что выберет подходящего специалиста, многие просто робеют.Что ж, представьте, что психотерапевт сам пришел к вам домой. Он готов поделиться самыми необходимыми знаниями о психологической поддержке. Как справиться со страхом, как пережить горе, как обрести уверенность, как не бояться стресса и обратить его себе на пользу…Психолог Джули Смит написала именно такую книгу. И сразу же права на нее были куплены в 20 странах. А теперь готово и саммари этой книги, в котором сохранено самое ценное и важное о том, как помочь самому себе в непростой ситуации.
Бизнес
0
Smart Reading - Искусство ясно мыслить. Рольф Добелли. Саммари
Smart Reading - Искусство ясно мыслить. Рольф Добелли. Саммари
Это саммари – сокращенная версия книги «Искусство ясно мыслить» Рольфа Добелли. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.Ментальные ошибки самого разного рода – вот чем на самом деле заполнено наше сознание. Присутствие в нашей голове иллюзий и стереотипов мешает нам эффективно мыслить и принимать осознанные и логичные решения. Книга Рольфа Добелли – настоящая энциклопедия наших заблуждений, укоренившихся иллюзий и предрассудков. В ней не просто описаны типичные уловки нашего мозга, но и предлагаются отличные способы их преодоления. Увлекательные истории и экспериментальные данные помогают лучше осознать огрехи человеческого мышления и научиться их обезвреживать.
Эротика
0
Smart Reading - Любовь на всю жизнь. Руководство для пар. Харвилл Хендрикс, Хелен Хант. Саммари
Smart Reading - Любовь на всю жизнь. Руководство для пар. Харвилл Хендрикс, Хелен Хант. Саммари
Это саммари – сокращенная версия книги. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.Семейные психотерапевты Харвилл Хендрикс и Хелен Хант считают, что мы вступаем в брак, чтобы испытать с партнером те ощущения, которые нам в детстве недодали родители. Интуитивно мы влюбляемся в похожих на них – как положительными, так и отрицательными качествами. Другой кандидат на руку и сердце просто не привлечет нашего внимания.В отношениях мы хотим завершить детство, даже если и не осознаем этого. Как бы тяжело супругам ни было, авторы книги предлагают им не разводиться, а помочь друг другу «закрыть детский гештальт». Не существует второй половинки, которая идеально подходит, – отношения с каждым новым спутником будут повторять порочный круг, пока мы не остановимся и не попытаемся исправить ситуацию с тем человеком, который сейчас рядом с нами.Для этого авторы книги разработали свою психотерапию семейных пар – имаго-терапию. Написали о ней книгу и обучают ей психологов со всего мира. Суть ее в том, что супруги в течение 12 недель заботятся друг о друге таким образом, чтобы удовлетворить глубинные потребности – свои и партнера. Это не только сохраняет брак, но и решает их психологические проблемы.
Бизнес
0
Smart Reading - Правильный выбор. Практическое руководство по принятию взвешенных решений. Джон Хэммонд, Ральф Кини, Говард Райффа. Саммари
Smart Reading - Правильный выбор. Практическое руководство по принятию взвешенных решений. Джон Хэммонд, Ральф Кини, Говард Райффа. Саммари
Это саммари – сокращенная версия книги. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. Каждый день мы принимаем решения – большие и маленькие. От этих решений зависит наше здоровье, благополучие, успех. При этом зачастую выбор мы делаем хаотично и бессистемно – и получаем не самый удачный результат. Консультант и исследователь Джон Хэммонд предлагает подробную «дорожную карту», которая поможет принимать взвешенные решения вне зависимости от того, выбираете ли вы фильм в кинотеатре, работу или место для жизни.