Соловецкая обитель... В православной Руси едва ли найдется человек, который о ней не знает. Один из величайших русских монастырей нашей страны впечатляет аскетизмом живущих в нем монахов. Тот, кто обладает русской душой, не может пройти мимо его святынь, не может не восхититься его историей.
Веками паломники пересекали ледяное северное море ради того, чтобы хотя бы ненадолго прикоснуться к тайнам Соловков. А некоторые оставались там жить навсегда. От климата до питания монахов, эта книга собрала в себе все, что формирует уклад  жизни Соловецкого монастыря.

Мы можем жить без еды неделями, без воды - несколько дней, а без воздуха - всего пару коротких минут. Мы тратим уйму времени на прием пищи и тщательно следим за тем, что едим и пьем, но практически не обращаем внимания на воздух, которым дышим. Количество вдыхаемого кислорода может изменить все ваши представления об организме, здоровье и работоспособности, причем независимо от вашей физической подготовки. И неважно, являетесь ли вы неспортивным человеком, который просто пытается встать с дивана, «воином выходного дня», пробегающим от случая к случаю по 10 км, или профессиональным спортсменом, которому нужно иметь преимущество перед конкурентами, – количество вдыхаемого воздуха является важным фактором для многих аспектов вашей жизни.
В этой книге вы откроете для себя фундаментальную взаимосвязь между кислородом и организмом. Улучшение физической формы зависит от увеличения поступления кислорода в мышцы, органы и ткани. Повышенная оксигенация не только улучшает здоровье – она также позволяет повысить интенсивность упражнений с уменьшением одышки. Короче говоря, вы сможете улучшить свое здоровье и физическую форму, а также повысить результативность.