реклама
Бургер менюБургер меню
Дарья Корепанова
Последние
Мария Салихова - Тень – тоже ты. Принять себя целиком, а не только «хорошие» части
Мария Салихова - Тень – тоже ты. Принять себя целиком, а не только «хорошие» части
Книга о том, как принять свою «темную сторону» и научиться использовать ее ресурс. Она объясняет механизм раскола между тем, как мы предъявляем себя, и тем, что скрываем внутри.Если вы чувствуете, что живете не своей жизнью, устали от притворства, застряли в конфликтах и не управляете эмоциями, – это признаки подавленной тени. В тень уходят желания, страхи, агрессия и сила, которые мы прячем под маской «правильного человека». Неконтролируемые проявления тени могут разрушительно влиять на отношения, здоровье, карьеру. В то же время в тени оказываются «теневые таланты» – то, что делает нас по-настоящему уникальными в работе и жизни.Работа с тенью – это путь к зрелости и подлинному принятию себя. Пока мы отрицаем свою тень, мы отдаляемся от себя.Мария Салихова – кризисный психолог, действительный член ОППЛ, супервизор, преподаватель психологии. Ее авторская методика позволяет распознавать собственные психологические защиты и триггеры, работать с проекциями и гибко пользоваться масками. Пошаговые практики помогут исследовать истоки тени, экологично проживать «темные» импульсы, а также превратить теневую энергию в силу.Прочитав книгу, вы узнаете, откуда берутся «неправильные» чувства, научитесь относиться к ним как к части своей личности и конвертировать энергию, которую они несут, в ресурс, в дело. Итог – состояние психологического равновесия и сосредоточенность на решении своих уникальных задач, а не на изменении себя в угоду обществу.Для кого эта книгаДля тех, кто осознает противоречие между тем, какие они «снаружи», и тем, что «внутри».Для тех, кто часто чувствует зависть, гнев, обиду на других, желание обвинить всех в токсичности.Для тех, кто хочет глубже понимать свои реакции, триггеры и повторяющиеся сценарии в отношениях и работе.Для читателей, уставших от поверхностных советов и готовых встретиться со своими неприглядными качествами, сторонами и реакциями.Для специалистов и лидеров, которым важно осознанно использовать свои сильные (в том числе «теневые») стороны.
Лариса Петровичева - Страшные истории для бессонной ночи
Лариса Петровичева - Страшные истории для бессонной ночи
Сборник малой готической прозы включает тринадцать захватывающих рассказов, написанных в духе сестер Бронте, Брэма Стокера и Дианы Сеттерфилд. Когда за окном бушует непогода, а черные ветви деревьев стучат в стекло, напоминающие крючковатые пальцы ведьмы, и комната внезапно наполняется светом от молнии, нет ничего лучше, чем удобно устроиться в кресле и с увлечением читать готические истории. В этой книге оживают шепчущие дома, каменные статуи, пугающие пророчества и хрупкие, но смелые герои. Каждый рассказ здесь – как свеча в темноте: мерцает, вызывает тревогу и манит за собой. Чарующее оформление от Jam Di делает чтение особенным ритуалом – эстетичным, мрачным и завораживающе красивым. Для кого эта книга: Для читателей современной прозы. Для любителей готической литературы и темных, атмосферных рассказов. Для поклонников коротких мрачных историй с неожиданными поворотами.
Татьяна Муравьева - Мифы Западной Сибири. От Оби и Алтайских гор до Старика-филина и Золотой бабы
Татьяна Муравьева - Мифы Западной Сибири. От Оби и Алтайских гор до Старика-филина и Золотой бабы
Эта книга – чуткое руководство, которое научит детей справляться с эмоциональными вспышками и даст инструменты для развития их эмоционального интеллекта.Современный подход к воспитанию включает в себя понимание важности развития эмоциональной сферы. Прошли дни, когда эмоции пытались минимизировать или отрицать: «Не плачь. Все в порядке. Не устраивай сцен!»Авторский метод совместного осмысления эмоций научит справляться с такими сложными чувствами, как гнев, грусть, стыд, тревога. Этот инновационный, основанный на исследованиях подход учит детей саморегуляции и эмпатии, укрепляет отношения между родителями и детьми, закладывает основу для эмоциональной устойчивости и благополучия на всю жизнь.Идеи и рекомендации будут особенно полезны тем, кто воспитывает детей от рождения до подросткового возраста. Вы узнаете, как вести себя в стрессовых ситуациях: если ваш ребенок устраивает истерику, отказывается идти в сад или школу, не хочет ложиться спать, кусается или дерется. Простые советы помогут регулировать нервную систему вашего ребенка, предвидеть и прекращать истерики еще до их начала.Для кого эта книгаДля родителей детей от рождения до подросткового возраста.Для всех, кто работает с детьми: воспитателей, учителей, психологов, тренеров.Для всех, кто ухаживает за детьми, хочет лучше понимать, что с ними происходит и как поддерживать развитие их эмоционального интеллекта.