реклама
Бургер менюБургер меню
Екатерина Тур
Последние
Психология, философия
0
Екатерина Тур - ГОЛОД ТЕЛА: психосоматика лишнего веса. Как перестать утешать себя едой и запрограммировать мозг на стройность
Екатерина Тур - ГОЛОД ТЕЛА: психосоматика лишнего веса. Как перестать утешать себя едой и запрограммировать мозг на стройность
Дарим авторский чек-лист Екатерины Тур! Этот чек-лист не о стыде и подсчёте калорий. Он о чтении своей биографии, где еда стала языком утешения, способом справиться с тревогой и переждать бурю. Автор выделил 10 зон риска, которые помогут вам осознать свои триггеры. Ваше путешествие к себе начинается прямо сейчас! Аудиокнига озвучена автором, психосоматологом, что создает терапевтическую атмосферу во время прослушивания. Упражнения выделены в отдельные треки с атмосферным музыкально-шумовым оформлением – включайте и выполняйте практики в удобном формате! Все эти годы борьбы с весом на самом деле были борьбой с собой. Жесткие диеты, запреты, чувство вины за каждый кусочек… Но что, если ваше тело не враг, а самый верный друг, который просто пытался вас защитить? Эта книга не о ограничениях. Она о любви. Что внутри? • Голод души – как отличить физическую потребность в еде от эмоциональной пустоты? • Язык тела – о чем на самом деле говорят ваши отёки, тяга к сладкому и ночные переедания? • Материнский след – как неосознанные пищевые привычки передаются через поколения? • Гормоны vs эмоции – почему кортизол и лептин подчиняются вашим переживаниям? • Жизнь без диет – как интерес и наполненность становятся лучшими «жиросжигателями»? • 10 программ тела – как тревога, стыд и одиночество создают лишний вес? • Детские травмы – почему отношения с родителями до сих пор влияют на вашу талию? • Болезни как сигналы – как психика управляет инсулином, щитовидкой и отёками? • Практики вместо диет – дневник эмоций, диалог с внутренними «я», выход из пищевых ловушек? Тело никогда не лжёт – оно кричит там, где молчит душа.
Психология, философия
0
Екатерина Тур - Психосоматика детских травм: как услышать своего ребенка и помочь ему стать здоровым
Екатерина Тур - Психосоматика детских травм: как услышать своего ребенка и помочь ему стать здоровым
Екатерина Тур – врач, психосоматолог и эксперт по телесно-ориентированной терапии. В этой книге она делится тем, как детские травмы могут оказывать влияние на мозг и тело, каким образом возникают психосоматические расстройства и к каким ментальным и физическим проблемам это может привести у ребенка. В чем заключается опасность крика, наказаний и отстраненного поведения? Какие заболевания могут быть связаны с психосоматикой? Как стать целостным и осознанным родителем, и почему это так важно? Автор включает в свою работу упражнения и практики, помогающие справиться с личным болезненным опытом и страхами. «Детская психосоматика» – это книга о безусловной любви, понимании и доверии, о том, как обеспечить своему ребенку по-настоящему счастливое детство. Книга основана на современных исследованиях в области эпигенетики, нейрофизиологии детей и взрослых, а также научной психосоматики.
Психология, философия
0
Екатерина Тур - Разговор с телом. Рабочая тетрадь по психосоматике
Екатерина Тур - Разговор с телом. Рабочая тетрадь по психосоматике
Первая в России тетрадь, посвященная работе с психосоматикой и негативными эмоциями, создана Екатериной Тур, автором бестселлеров «Психосоматика: тело говорит» и «Психосоматика детских травм»! Даже самые незначительные переживания, если их не осознать, со временем могут перерасти в боль, напряжение и болезни. Однако, если научиться прислушиваться к себе, бережно переживать эмоции и изменять глубинные установки, можно не только улучшить свое самочувствие, но и изменить всю свою жизнь. Эта тетрадь станет вашим путеводителем в мир гармонии между телом и душой. Пусть она станет вашим верным спутником в самом важном путешествии – путешествии к себе. Что внутри? • Пошаговая работа с симптомами – в вашем собственном ритме прямо в тетради; • Дневник эмоций – для отслеживания влияния чувств на тело; • Упражнения для проживания эмоций – наблюдайте, записывайте, чувствуйте; • Трекеры – для контроля прогресса и формирования новых привычек; • Вопросы для саморефлексии – ищите истинные причины, а не просто боритесь с симптомами; • Медитации и упражнения. Тело никогда не обманывает – оно кричит в тех местах, где молчит душа.
Психология, философия
0
Екатерина Тур - Психосоматика: тело говорит. Как научиться слушать свое тело и подобрать ключ к его исцелению
Екатерина Тур - Психосоматика: тело говорит. Как научиться слушать свое тело и подобрать ключ к его исцелению
Правильно сказанное слово способно исцелить. В этой аудиокниге я не просто говорю о психосоматике, о целостности и о том, как начать видеть себя внутри себя. Все это, безусловно, важно и нужно, но……но куда важнее то слово, которое способно исцелить. И у тебя, мой дорогой слушатель, это будет особенное слово. Я не знаю, какое именно. Я не знаю, на какой минуте ты его найдешь. Я не знаю, как именно ты его почувствуешь.Но я знаю, как запускать процессы глубинного исцеления. Эта аудиокнига выступает проводником в мир внутреннего, в мир того, что мы всегда оставляем за кадром повседневной жизни.Научиться слышать себя. Научиться чувствовать себя. Говорить со своим телом на его языке. Прослушав эту книгу, ты сделаешь первые шаги в восстановлении собственной целостности, укреплении внутренней опоры и изменении жизни. Вовремя отреагировать на тревожные симптомы и найти связь между болезнями души и тела помогает Екатерина Тур – врач, психосоматолог, автор курсов и популярных блогов о психосоматике. Слушая эту аудиокнигу, вы посмотрите на себя другими глазами: пройдете из детства к своему сегодняшнему «я» и заглянете внутрь своего организма. А главное, найдете причину плохого самочувствия и начнете движение к выздоровлению.
Психология, философия
0
Екатерина Тур - Психосоматика: тело говорит. Как научиться слушать свое тело и подобрать ключ к его исцелению (обновленное и дополненное издание)
Екатерина Тур - Психосоматика: тело говорит. Как научиться слушать свое тело и подобрать ключ к его исцелению (обновленное и дополненное издание)
Правильно сказанное слово способно исцелить. В этой аудиокниге я не просто говорю о психосоматике, о целостности и о том, как начать видеть себя внутри себя. Все это, безусловно, важно и нужно, но……но куда важнее то слово, которое способно исцелить. И у тебя, мой дорогой слушатель, это будет особенное слово. Я не знаю, какое именно. Я не знаю, на какой минуте ты его найдешь. Я не знаю, как именно ты его почувствуешь.Но я знаю, как запускать процессы глубинного исцеления. Эта аудиокнига выступает проводником в мир внутреннего, в мир того, что мы всегда оставляем за кадром повседневной жизни.Научиться слышать себя. Научиться чувствовать себя. Говорить со своим телом на его языке. Прослушав эту книгу, ты сделаешь первые шаги в восстановлении собственной целостности, укреплении внутренней опоры и изменении жизни. Вовремя отреагировать на тревожные симптомы и найти связь между болезнями души и тела помогает Екатерина Тур – врач, психосоматолог, автор курсов и популярных блогов о психосоматике. Слушая эту аудиокнигу, вы посмотрите на себя другими глазами: пройдете из детства к своему сегодняшнему «я» и заглянете внутрь своего организма. А главное, найдете причину плохого самочувствия и начнете движение к выздоровлению.
Психология, философия
0
Екатерина Тур - Нейромедитация «Внутренний ребенок» для исцеления маленькой части, которая до сих пор живет внутри вас
Екатерина Тур - Нейромедитация «Внутренний ребенок» для исцеления маленькой части, которая до сих пор живет внутри вас
Обретите ощущение спокойствия и гармонии с нейромедитацией «Внутренний ребенок» от Екатерины Тур.Эта уникальная практика, созданная на основании запатентованной техники, работает с исцелением образа внутреннего ребенка, интеграцией и присвоением собственной маленькости, что живет внутри каждого из нас.Екатерина Тур проведет вас на глубину, где вы сможете познакомиться ближе с «внутренним ребенком», который нуждается в любви, понимании и защите от своего выросшего, который все смог и преодолел.Подарите себе принятие самости и гармонию, наполненность теплом и светом любви.
Психология, философия
0
Коллектив авторов - Саммари книги «Психосоматика: тело говорит. Как научиться слушать свое тело и подобрать ключ к его исцелению»
Коллектив авторов - Саммари книги «Психосоматика: тело говорит. Как научиться слушать свое тело и подобрать ключ к его исцелению»
Все, что мы переживаем и думаем, оставляет след в организме – уверена известный врач и психосоматолог Екатерина Тур. В поддерживающей и терапевтичной книге, получившей сотни теплых и благодарных отзывов, автор призывает, не отказываясь от помощи официальной медицины, обратиться внутрь себя, найти непрожитые, задавленные эмоции, тревожность, негативные установки, детские травмы и освободиться от них. Тем самым помочь своему телу справиться с такими болезнями, как постоянные простуды, гастрит, акне, гипертония, псориаз и многими другими. Послушайте главное о психосоматике, а также рекомендации Екатерины в аудиосаммари. Знакомьтесь с ключевыми идеями популярных книг, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.
Психология, философия
0
Екатерина Тур - Нейромедитация «Внутренняя Опора» для психосоматического восстановления через сознание, бессознательное и тело
Екатерина Тур - Нейромедитация «Внутренняя Опора» для психосоматического восстановления через сознание, бессознательное и тело
Нейромедитация «Внутренняя Опора» от Екатерины Тур – это мягкий и эффективный метод психосоматического восстановления, который гармонизирует тело, сознание и подсознание. Благодаря уникальной технике, вы научитесь находить внутреннюю опору, и сможете обрести эмоциональное равновесие. Екатерина Тур проведет вас в мир гармонии с собой, где вы сможете найти внутри себя пространство, для восстановления внутреннего ресурса и отдыха.