реклама
Бургер менюБургер меню
Ирина Крауклис
Последние
Нил Парих - Здоровый сон Как без стресса перестроить свой режим и свою жизнь
Нил Парих - Здоровый сон Как без стресса перестроить свой режим и свою жизнь
Сон – важнейшая часть жизни любого человека, и эта книга поможет вам отрегулировать свой режим дня, восстановив драгоценные часы отдыха. Если вы относитесь к большинству людей, то, вероятнее всего, регулярно недосыпаете. Сегодня во всем мире бессонница приобретает характер эпидемии и, к сожалению, имеет весьма нежелательные последствия для здоровья – от раздражительности, рассеянности, ухудшения памяти и лишнего веса до серьезных проблем вроде гормонального сбоя, сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и болезни Альцгеймера. Эксперт в области сна Фрэнк Липман и соучредитель компании Casper Нил Парих, объединили усилия, чтобы предложить вам в одном комплексном ресурсе помощь в виде полноценного ежедневного сна. В отличие от множества публикаций, обещающих моментально избавить вас от бессонницы, авторы этой книги понимают, что универсального решения проблемы, одинаково подходящего для всех, попросту не существует. Анализируя последние научные достижения в этой области и разнообразные факторы, влияющие на ваш сон, – в том числе наличие и интенсивность тренировок, способы борьбы со стрессом и использование гаджетов, – книга поможет читателям составить персональный протокол сна, наиболее соответствующий их стилю жизни и потребностям. Интересные научные факты, увлекательный анализ аргументов и простые практические рекомендации – здесь есть все, что вам нужно, чтобы оптимизировать свой сон, продуктивность и здоровье.
Алексей Рыбаков - Бункер. Коды души
Алексей Рыбаков - Бункер. Коды души
Приключенческий роман в стиле экшн, с элементами фантастики о загадках погибших цивилизаций. Но лучшей аннотацией будет выдержка из начала романа: Алексей уже начинал верить во всю эту историю, но пазлы пока сходились не до конца. – А каким образом вы управляли этими зондами, я что-то никаких летающих «насекомых» не замечал, – с усмешкой проронил Алексей.– Как я уже сказал, они управляются автоматически, просто у каждого человека, живущего на Земле, есть свой индивидуальный код души, так называемое ИКД. И для каждой души код индивидуален. Каждый человек вообще индивидуален, повторений нет – продолжал Тантал – Человек несет свой ИКД во время своей земной жизни, а затем, умирая душа забирает его с собой. Тем самым каждую человеческую душу можно легко отследить, просто нужно всего лишь знать ИКД. Вот и всё.
Александр Пушкин - Пиковая дама (сборник)
Александр Пушкин - Пиковая дама (сборник)
«Пиковая дама» – одна из самых загадочных повестей А.С. Пушкина. Одноименная опера П.И. Чайковского, регулярные театральные постановки и солидное количество экранизаций красноречиво свидетельствуют о невероятной популярности этого произведения, а знаменитые «тройка, семерка, туз» известны даже тем, кто незнаком с историей Германна.Не уступают в популярности и литературной значимости и поэмы «Полтава», «Медный всадник», «Руслан и Людмила» – совершенно разные в сюжетном отношении произведения объединяет читательская и зрительская любовь, будь то постановки на сцене, кинокартины на экране или чтение оригинала.В состав сборника также входят и другие прозаические и поэтические шедевры, без которых невозможно составить представление о столь разнообразном творчестве великого поэта.