реклама
Бургер менюБургер меню
Екатерина Булгару
Последние
Мирриам Присс - Вы выгораете не из-за стресса. Книга о том, как работать и жить в удовольствие
Мирриам Присс - Вы выгораете не из-за стресса. Книга о том, как работать и жить в удовольствие
«Я ничего не хочу», «У меня нет сил», «Я так устал», «Мне без разницы» — все эти фразы до боли знакомы тем, кто сталкивается с эмоциональным выгоранием, состоянием психического и физического истощения. Мириам Присс, известный немецкий врач и психоаналитик, на протяжении 8 лет исследовала природу этого явления. В своей книге она развенчивает миф о том, что выгорание возникает лишь из-за стресса, и представляет свою модель возникновения синдрома. В этой книге вы найдете: – 4 фазы, через которые проходит каждый пострадавший; – 6 сфер, составляющих основу здоровья человека; – 1 инструкцию по преодолению синдрома; – 20+ упражнений для восстановления контакта с собой; – 9 чек-листов для самодиагностики. Также книга содержит дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который доступен для скачивания на странице аудиокниги на сайте после её приобретения.
Валерия Волкова - Дело по душе. Как найти любимую работу и оставаться востребованным специалистом в трудные времена
Валерия Волкова - Дело по душе. Как найти любимую работу и оставаться востребованным специалистом в трудные времена
Валерия Волкова – профориентолог, психолог и тренер по мотивации в области карьерного роста. Она является автором нескольких бестселлеров, включая «Путешествие к любимой работе» и «Идеальное резюме + подготовка к собеседованию». Как оставаться востребованным и получать удовольствие от своей работы? Для этого необходимо выбрать занятие, которое вам по душе. Книга «Дело по душе» представляет собой практическое руководство по формированию пути профессионального роста. С помощью 35 заданий и тестов вы сможете определить свои сильные стороны, найти наиболее подходящие виды деятельности и узнать, как: – выбрать профессию, которая будет приносить радость; – стать специалистом, который войдет в «золотой фонд» кадрового резерва; – сменить сферу деятельности, если это потребуется; – оставаться востребованным профессионалом даже в сложные времена. Эта книга включает дополнительный материал в формате PDF, который вы сможете скачать на странице аудиокниги на сайте после её приобретения.
Дженнифер Суитон - Практики для работы с психологической травмой. 165 инструментов и материалов для эффективной терапии
Дженнифер Суитон - Практики для работы с психологической травмой. 165 инструментов и материалов для эффективной терапии
«Что на самом деле происходит в мозге, когда человек переживает травму?» Доктор Дженнифер Суитон, лицензированный клинический психолог и известный специалист в области тревожности и травм, разработала уникальный набор инструментов для психологов, в котором впервые акцент сделан на нейробиологическом подходе к лечению ПТСР и восстановлению психического здоровья. Предложенные инструменты и терапевтические методы помогут работать с основными областями мозга, которые наиболее подвержены воздействию травматического опыта. В этой книге: – методики, направленные на изменение работы мозга после перенесенной травмы; – упражнения для развития рефлексивных способностей мозга; – современные когнитивные инструменты, необходимые для терапии ПТСР; – раздаточные материалы для самостоятельной работы клиентов. Эта книга включает дополнительный материал в формате ПДФ, который можно скачать на странице аудиокниги на сайте после её приобретения.
Ирина Петрова - Выйду замуж по любви. Как сделать так, чтобы в этот раз все получилось
Ирина Петрова - Выйду замуж по любви. Как сделать так, чтобы в этот раз все получилось
«Не ищите мужчину, ищите отношения» – советует автор этой книги, делясь своим опытом и дружеской поддержкой для достижения желаемой цели: создания полноценной любящей семейной связи. Книга представляет собой практическое руководство, наполненное множеством советов и упражнений для женщин всех возрастов. ПРИВЕТСТВИЕ О КНИГЕ МОЯ ИСТОРИЯ ПАМЯТКА РАЗДЕЛ 1. ОСОЗНАННОСТЬ ЧТО ТАКОЕ ОСОЗНАННОСТЬ? ПОМОЩНИКИ ОСОЗНАННОСТИ ПРЕИМУЩЕСТВА ОСОЗНАННОСТИ КАК РАЗВИВАТЬ ОСОЗНАННОСТЬ РАЗДЕЛ 2. ПРОШЛОЕ ПРОШЛОЕ – ДРУГ ИЛИ ВРАГ? ПРОСТИТЬ И ОТПУСТИТЬ С ЧИСТОГО ЛИСТА ПРАВИЛА ЗАВЕРШЕНИЯ ОТНОШЕНИЙ РАЗДЕЛ 3. ПРО СЧАСТЬЕ ПРИВЫЧКА СТРАДАТЬ КОРНИ СТРАДАНИЯ РАЗРЕШЕНИЕ НА СЧАСТЬЕ СЧАСТЬЕ КАК ПРИВЫЧКА РАЗДЕЛ 4. ЦЕЛИ ОТНОШЕНИЙ ЦЕЛИ СОЗНАТЕЛЬНЫЕ И ПОДСОЗНАТЕЛЬНЫЕ МИССИЯ, МЕЧТА И ЦЕЛИ ОТНОШЕНИЙ ЦЕЛИ ОТНОШЕНИЙ НЕ ИЩИТЕ МУЖЧИНУ, ИЩИТЕ ОТНОШЕНИЯ ОБРАЗ ОТНОШЕНИЙ РАЗДЕЛ 5. ФИЛОСОФИЯ ОТНОШЕНИЙ ОТНОШЕНИЯ В ПАРЕ – ЗАЩИТА ИЛИ БЛИЗОСТЬ? ПРИНЦИПЫ УПРАВЛЕНИЯ ОТНОШЕНИЯМИ МИФОЛОГИЯ ЛЮБВИ ОТНОШЕНИЯ КАК ОСНОВА ДЛЯ ЛЮБВИ РАЗДЕЛ 6. О ЖЕНЩИНАХ Я КРАСИВАЯ? ЖЕНСКИЕ ТАЙНЫ ЛЮБОВЬ И ВОЗРАСТ ДОСТОИНСТВО И САМООЦЕНКА РАЗДЕЛ 7. О МУЖЧИНАХ КТО ВЫ, МУЖЧИНЫ? РАЗНЫЕ И РАВНЫЕ ПАПИНА ДОЧКА УВАЖЕНИЕ К МУЖЧИНАМ РАЗДЕЛ 8. ПЕРВЫЕ ШАГИ ПРИГЛАШЕНИЕ ВЛЮБЛЕННОСТЬ КАК ДВИГАТЕЛЬ ВНУТРЕННЕГО ПРОГРЕССА ДЕЙСТВОВАТЬ ИЛИ ЖДАТЬ? НАЧАЛО ОТНОШЕНИЙ НАПУТСТВИЕ БЛАГОДАРНОСТИ
Галина Чередий - Иволга и вольный Ветер
Галина Чередий - Иволга и вольный Ветер
Его жизнь – череда удовольствий, ведь только так и имеет смысл жить. Работа должна быть любимой, еда – вкусной, путешествия – увлекательными и в приятной компании, женщины вокруг – красивыми, свободными, знающими чего хотят от мужчины в постели и вне ее, и это ни в коем случае не верность, ярмо брака и дети. И ничего менять он не планирует никогда.Ей ничего не доставалось без труда и просто так. Ценнее всего для нее – семья и близкие. Ради них она готова работать от зари до зари, терпеть обиды, обманывать и даже украсть. Пусть все детство было впроголодь, первая любовь обернулась лютой обидой, дома – сплошное разочарование. Но появились друзья и надежда, что все будет хорошо, только потерпи и трудись. И снова влюбляться, да ещё в залетного пижона, живущего исключительно ради удовольствий в ее планы не входит. Да только всем известно, как судьба поступает с нашими планами.
Икбол Турдикулова - Мной управляет ДНК. Как проживать свою жизнь, а не повторять сценарии предков
Икбол Турдикулова - Мной управляет ДНК. Как проживать свою жизнь, а не повторять сценарии предков
Захватывающее исследование наследственности, содержащее уникальные научные факты и инструменты для работы с генетическим кодом. Избавься от деструктивных установок и достигни осознанности! Икбол Турдикулова – дипломированный консультант-психогенетик с тринадцатилетним опытом. Ее путь в науке начался с коллапса: после перенесенной острой сердечной недостаточности Икбол оказалась на грани жизни и смерти, что стало для нее «пробуждением» и изменило взгляд на мир. С помощью интуиции, веры в Бога и инструментов психогенетики она обнаружила причины многих своих болезней и неудач. У каждой ситуации есть своя причина. То, где вы сейчас находитесь, не является случайным. В книге автор делится тем, как, закрывая родовые задачи и выявляя глубокие причины повторяющихся нежелательных ситуаций, можно улучшить свою жизнь, справиться с болезнями и решить любые проблемы – даже те, что кажутся безнадежными.© ООО "Издательство «АСТ», 2023
Ясмина Сапфир - Симбиоты. Мой самый страстный кошмар
Ясмина Сапфир - Симбиоты. Мой самый страстный кошмар
ОДНОТОМНИК. Самостоятельная книга. – Прекратите! Я один раз это стерпела, но больше не собираюсь! Я вас предупреждаю! – воскликнула я, словно на грани истерики. Ральвиг криво усмехнулся и хриплым, почти чужим голосом произнес: – Стерпели что? Вы хотели этого так же, как и я! Отрицать бессмысленно и даже подло! – Я-а-а-а… Стерпела желание вас убить! – прорычала я, ощущая, как внутри все дрожит от его голоса. ***Нерадивые самокатчики – зло! Я попаданка и чуть не погибла из-за них. Получила новое тело только потому, что стала… симбиотом живого корабля. Однако все мои планы на будущее могут разрушить опасный, но чертовски привлекательный мужчина, который заставляет моё сердце биться быстрее. Тем более, что мы вместе работаем в МЧС звездного флота: рискуем и спасаем вместе. Бок о бок преодолеваем опасности.
Любовь Трофимова - На обочине 40 плюс. Кляча не для принца
Любовь Трофимова - На обочине 40 плюс. Кляча не для принца
– Гостья?! – доносится возмущённый голос из-за приоткрытой двери, и я невольно вжимаю голову в плечи. – Ну не совсем, – произносит моя новая знакомая, но объяснить не успевает. – Очередная тупая подружка? Ты же только что приехала. И откуда она взялась? – Не поверишь… С обочины и… я это… ну-у… – Лиза оправдывается всё тише, а мне хочется сбежать. – Только не говори, что ты сбила человека, – гремит хозяин дома. Не выдержав, я подскакиваю с дивана и направляюсь к выходу. Мало ли… Не хочется проверять, как он решит помочь своей дочурке в сокрытии тела. Мне сорок с приличным плюсом, но я всегда считала себя вполне счастливой. Пока накануне Нового года моя устоявшаяся жизнь не рухнула. Потеря работы, проблемы у сына, ультиматум бывшего. Да вы сговорились, что ли?! Я оказалась на обочине, причём во всех смыслах. Чтобы что? Правильно! Чтобы попасть под колёса шикарной машины. Мажорка, сбившая меня, решила устранить проблему своеобразным методом. Притащила меня к своему крутому папе…