реклама
Бургер менюБургер меню
Дмитрий Сталешников
Последние
Фантастика
0
Инна Лайон - Укрощение строптивого кресла (Дмитрий Сталешников)
Инна Лайон - Укрощение строптивого кресла (Дмитрий Сталешников)
Собираясь на собеседование в компанию "Уютное жилище", Джек понятия не имел, что ему предстоит столкнуться с летающим креслом. Сможет ли Джек укротить разбушевавшееся кресло или нет? Ведь от этого зависит не только его будущая работа, но и семейный достаток.
Историческая литература
0
Юрий Давыдов - Глухая пора листопада
Юрий Давыдов - Глухая пора листопада
Юрий Давыдов – мастер исторической прозы. Основа его романов строится на редких архивных документах, которые позволяют читателям взглянуть на события прошлого с новой перспективы. Проза автора пронизана глубокой психологией – важные места в его произведениях занимают темы морали, предательства и смысла истории. Юрий Давыдов (1924–2002) – автор исторических романов и повестей «Судьба Усольцева», «Соломенная сторожка. Две связки писем», «Вечера в Колмове», «Бестселлер». Он стал лауреатом премии «Триумф» (1996) и кавалером ордена «За заслуги перед Отечеством» IV степени (1999). Центральным событием романа «Глухая пора листопада» является трагическая судьба организации «Народная воля». Один из главных героев, Сергей Дегаев, также известный как Яблонский, участвовал в подготовке покушений на императора и был завербован тайной полицией. Дегаев выдает единственного оставшегося в России члена исполкома «Народной воли» и становится лидером российской части организации… В основе романа лежат реальные исторические факты и документы. «Юрий Владимирович знал, чем свобода отличается от рабства, любовь к отечеству от шовинизма, смелость от провокации, красота от безобразия, сила от насилия». (Андрей Немзер) «В его романах нет прошлого, нет истории как таковой, есть лишь одно непрекращающееся, раскаленное, неслучайное и крайне запутанное сегодня». (Андрей Дмитриев) © Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2024
Психология, философия
0
Эмануэль Миан - Когда еда становится утешением. Как перестать заедать эмоции и преодолеть нервный голод
Эмануэль Миан - Когда еда становится утешением. Как перестать заедать эмоции и преодолеть нервный голод
Краткие практики – всего 10 минут в день, чтобы разорвать замкнутый круг переедания. Это не борьба с собой, а понимание – узнайте, почему ваш мозг требует еды, даже когда вы не голодны. Без сложных теорий – только эффективные методы, опирающиеся на психологию пищевого поведения. Разоблачение «инфлюенсеров» – как социальные сети и реклама побуждают вас есть больше. Осознанное питание – научитесь различать настоящий голод и эмоциональный.
Детские стихи/проза/литература
0
Сборник - 12 коротких произведений к Итоговому сочинению. (выпуск 2)
Сборник - 12 коротких произведений к Итоговому сочинению. (выпуск 2)
Этот сборник предназначен для учащихся 10-11 классов и поможет им успешно подготовиться к итоговому сочинению, которое является необходимым для допуска к ЕГЭ. Сборник разделен на три части и включает следующие произведения: 1. Раздел – Духовно-нравственные ориентиры в жизни человека А. Грин. Зелёная лампа И. Бунин. Лёгкое дыхание М. Горький. Старуха Изергиль 2. Раздел – Семья. Общество. Отечество в жизни человека А. Куприн. Куст сирени К. Паустовский. Старый повар А. Пушкин. Станционный смотритель Н. Гоголь. Шинель К. Ушинский. Наше отечество 3. Раздел – Природа и культура в жизни человека Н. Некрасов. Осень А. Чехов. Скрипка Родшильда К. Паустовский. Акварельные краски И. Ильф и Е. Петров. 12 стульев, Глава 22. Людоедка Эллочка.
Историческая литература
0
Рома Зверь - Звери. История группы
Рома Зверь - Звери. История группы
Фронтмен группы «Звери» откровенно делится своей историей. Книга охватывает два десятилетия жизни артиста и три важные эпохи: от провинциального парня из Таганрога с мечтами, равными Вселенной (первая часть «Дожди-пистолеты»), хроника превращения неизвестной группы в культовую (вторая часть «Солнце за нас») и философские размышления зрелого музыканта, который задает себе неожиданные вопросы (третья часть «С чистого листа»). Первая и вторая части ранее выходили отдельными книгами, но теперь они переработаны и собраны под одной обложкой. Откровенный рассказ впервые дополняется фотоколлекцией: от семейных архивных снимков до эксклюзивных кадров с закулисья масштабных концертов. Три жизни в одной книге. Уникальность этого издания заключается в том, что его можно читать с любой части и в любом порядке – каждая история самодостаточна, но вместе они формируют полное представление. Для кого предназначена эта книга? – Для поклонников и фанатов «Зверей» – вы узнаете о группе еще больше. – Для артистов, находящихся в начале своего пути – история, полная вдохновения и стремления. – Для любителей честных биографий – без прикрас и художественных вымыслов. – Для всех, кому за 30 – изменяются ли мечты и ценности со временем.
Детективы, триллеры
0
Чингиз Абдуллаев - Рублевский ноктюрн
Чингиз Абдуллаев - Рублевский ноктюрн
В мире роскоши Рублевки каждая тайна может стоить жизни… В дождливую ночь в шикарном особняке олигарха Бориса Мохова была убита его молодая жена Лиза. Исчезло бесценное алмазное колье. Единственный свидетель – сын владельца – находится в шоке, а таинственное проникновение преступника через балкон вызывает больше вопросов, чем дает ответов. Знаменитый сыщик Дронго берется за расследование, не подозревая, что под маской семейного благополучия скрыта паутина лжи, шантажа и темных секретов прошлого. У каждого жителя дома есть что скрывать: и дочери олигарха от первого брака, и слишком похожей на мачеху секретарше, и нервной горничной с двумя телефонами… Но когда начинают погибать свидетели, Дронго осознает, что имеет дело не с простым ограблением, а с чем-то гораздо более ужасным. Компрометирующая видеозапись из прошлой жизни Лизы становится смертельной угрозой для всех, кто о ней узнает… В мире, где правда ценится выше жизни, а ложь – единственное спасение, Дронго столкнется с самым трудным выбором в своей карьере.
Детские стихи/проза/литература
0
Александра Хворост - Большое яблочное ограбление
Александра Хворост - Большое яблочное ограбление
Вернувшись из отпуска, семья Червяковых обнаруживает, что их дом ограблен, точнее, съеден! Кто из жителей яблочной поляны мог совершить такое дерзкое преступление? Расследование предстоит молодому следователю Мотылькову. Однако дело, которое изначально казалось ему простым, с каждой новой уликой становится все более сложным и запутанным.
Детские стихи/проза/литература
0
Марина Генцарь-Осипова - Мой герой – папа
Марина Генцарь-Осипова - Мой герой – папа
Мальчик Шурик тоскует по отцу, который ушёл на фронт, и ведёт свою невидимую борьбу – с тревогой и бесконечным ожиданием возвращения отца. Их переписка служит опорой: в письмах они поддерживают друг друга и строят планы на мирное будущее. Эта книга о том, как важно верить в чудо и находить надежду и свет даже в трудные времена для Родины.
Детские стихи/проза/литература
0
Мария Якунина - Брысь! Вокруг света
Мария Якунина - Брысь! Вокруг света
Рыжий кот Фантик – настоящий лежебока и домосед, но однажды решает выяснить, куда каждый год пропадают ласточки. Фантик спешит встретиться с приключениями! В Антарктиде он знакомится с пингвинами и заводит дружбу со старым лоцманом. В Северной Америке Фантик проникает в индейскую резервацию и наблюдает обряд, в ходе которого младенцу присваивают тайное имя, оберегающее его от злых духов. А в Австралии кот становится невольным участником гонок кенгуру! Однако всё это время Фантик испытывает ностальгию по родным местам, поэтому с удовольствием возвращается в Кисловодск вместе со своей хозяйкой.
Классика
0
Марио Пьюзо - Сицилиец
Марио Пьюзо - Сицилиец
ПЕРВЫЙ ПОЛНЫЙ ПЕРЕВОД РОМАНА В РОССИИ Роман известного американского автора Марио Пьюзо «Сицилиец» считается продолжением «Крестного отца». Эта книга посвящена дружбе и вражде, любви и ненависти, сицилийскому закону омерты и бесконечной вендетте. Роман предоставляет читателю возможность заглянуть в святая святых мафии без риска для собственной жизни. События разворачиваются на Сицилии сразу после падения фашистской диктатуры Муссолини. Главный герой, Сальваторе Гильяно, сражается за независимость Сицилии и сицилийского народа. Майкл должен помочь ему покинуть страну и отправиться в Америку, но из-за предательства друга все идет не по плану… – «По-прежнему блестящее повествование в мрачной, едкой манере Пьюзо: клятвопреступления, безжалостные вендетты и коррупция на всех уровнях – от городского парикмахера до кардинала Палермо…» – Kirkus Review «Искусно написанный и наполненный страстью роман». – Time «Пьюзо – настоящий мастер повествования». – USA Today «Персонажи очаровывают даже больше, чем те, что сделали роман “Крестный отец” культовым». – New York Daily News
Фантастика
0
Инна Лайон - Укрощение строптивого кресла
Инна Лайон - Укрощение строптивого кресла
Собираясь на собеседование в компанию "Уютное жилище", Джек понятия не имел, что ему предстоит столкнуться с летающим креслом. Сможет ли Джек укротить разбушевавшееся кресло или нет? Ведь от этого зависит не только его будущая работа, но и семейный достаток.
Детские стихи/проза/литература
0
Андреас Шлютер - Академия футбола. Отличный день рождения
Андреас Шлютер - Академия футбола. Отличный день рождения
Яо ожидает двойной сюрприз: день рождения и первый настоящий турнир для его футбольной команды. Смогут ли друзья стать настоящей командой и одержать победу, или сюрприз окажется более сложным, чем они предполагали? Яо в полном восторге! Его двенадцатилетие уже близко. Что же загадать? Устроят ли ему настоящую вечеринку с удивительными сюрпризами? Яо их просто обожает! Но вдруг он узнает, что все ученики Академии впервые станут настоящей командой, которая примет участие в реальном турнире. Яо вместе с друзьями играет в команде до двенадцати лет. Сумеют ли они покинуть поле победителями? Но это ещё не всё. Яо и другие ребята из Академии ждёт ещё один большой сюрприз. © Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2025
Детские стихи/проза/литература
0
Нина Павлова - Ведьма, кот и дело в шляпе
Нина Павлова - Ведьма, кот и дело в шляпе
Родители семилетнего Генки пропадают без вести в удалённых африканских джунглях. Вернуть их может лишь чудо. А где можно найти чудеса? Конечно, на чердаке у соседней злой ведьмы. И ничего, что в доме водятся ядовитые змеи и кровожадные великаны, ради своих родителей Генка готов на любые подвиги. Однако оказывается, что не только он мечтает о чуде: на чердаке Генка встречает мистера Блэка, волшебника, который сто лет назад был превращён в кота ведьмой, жившей здесь. Мистер Блэк ищет волшебный кристалл, который раз в сто лет способен исполнить два желания. Впереди у друзей предстоят приключения и неожиданные открытия, которые показывают, что в жизни не всегда всё так, как кажется на первый взгляд.
Фэнтези
0
Инна Лайон - Шишок, русский домовой
Инна Лайон - Шишок, русский домовой
Почему черный кот выбрал красное бархатное кресло на захламленном чердаке в качестве своего места для отдыха, оставалось загадкой для местной ведьмы Лидии Дреднот, пока она не услышала необычные шаги на чердаке. Это первый рассказ автора в сборнике "Не страшные страшилки", добавляющий немного магии в преддверии Хеллоуина и создающий осеннее настроение.
Эротика
0
Олег Культура - Нет, мне не стыдно
Олег Культура - Нет, мне не стыдно
В книге собраны 5 коротких рассказов о трэшово-веселых взаимоотношениях между мужчиной и женщиной, основанных на реальных событиях. Это те самые истории, про которые принято говорить: "Стыдно рассказывать, но интересно вспоминать".
Историческая литература
0
Руниз Рой - Моню из Монпазье
Руниз Рой - Моню из Монпазье
Аннотацию о прочитанной книге пишет друг автора, который знает его 30 лет. Книга «Моню из Монпазье» основана на реальных событиях и дополнена увлекательной фантастикой. Я тому свидетель! Руниз написал историю о своей жизни в 50 лет, что для меня большая смелость. Ее создание помогло автору уйти от физической и эмоциональной боли в нелегкий период жизни. А судьба у него не из простых В истории про Моню мой друг рассказывает о судьбе маленького мальчика, жителя Франции XVII века, которая перекликается с судьбой Руниза. Эта книга наполнена не только яркими приключениями, но и рассказывает о ситуациях, которые произошли в его жизни. По моему мнению, автор обладает тремя хорошими для писателя качествами: он хороший фантаст, юморист и психолог. Я хотел бы, чтобы эта повесть взорвала литературный олимп, так как лично меня она затронула глубоко и остро.
Психология, философия
0
Эми Джонсон - Навязчивые, нежелательные или беспокоящие мысли. Набор инструментов для быстрого избавления
Эми Джонсон - Навязчивые, нежелательные или беспокоящие мысли. Набор инструментов для быстрого избавления
Многие рассматривают перфекционизм как главную трудовую добродетель. Фраза «Я перфекционист» часто произносится с гордостью. На первый взгляд, привычка постоянно искать недостатки в себе и своей работе необходима для личностного и профессионального роста. Однако авторы этой книги имеют другое мнение. Они исследовали проблему перфекционизма более 20 лет (и сами когда-то стремились к «нездоровому совершенству») и пришли к выводу, что перфекционизм является токсичным. Другими словами, перфекционист постоянно унижает себя и испытывает стресс, что, в свою очередь, может привести к эмоциональному выгоранию и серьезным заболеваниям. Обуздать стремление к сверхсовершенству очень сложно. В этой книге вы найдете более 50 практик, которые помогут избавиться от чрезмерного перфекционизма: научат лучше управлять своим временем, сосредотачиваться на важном и «жить с ошибками». Эти методы были разработаны авторами на протяжении многих лет и протестированы ими самими. Выберите технику, которая вам больше всего подходит, и практикуйте ее не менее двух недель. Важно: даже в этом случае не стремитесь к идеалу. И помните основную фразу антиперфекциониста: «На сегодня достаточно». О чем книга От нас постоянно требуют быть лучше. С самого рождения нас оценивают и корректируют другие люди: будь самым аккуратным, стань самым грамотным… Но завышенные стандарты могут привести к проблемам. Вы перфекционист, если: – тратите неоправданно много времени на проверки и перепроверки, а работу вовремя так и не завершаете; – впадаете в депрессию из-за четверки за контрольную; – проводите много времени за составлением списков дел; – долго заполняете бланки, боясь ошибиться; – сортируете полотенца по цветам; – сдаете ненужные медицинские анализы и принимаете душ по 4 раза в день. С помощью этой книги вы сможете выявить первопричину своего перфекционизма, осознать, как этот «демон» влияет на вашу жизнь, и найти новые, проверенные методы для его преодоления. Вы будете спокойнее относиться к своим результатам, избавитесь от стресса и излишних волнений. Почему книгу стоит прочитать – Вы избавитесь от чувства тревоги, напряженности, гиперответственности и гиперконтроля. – Вы начнете получать удовольствие от завершенной работы, станете более спонтанными и творческими. – Вы освободитесь от излишнего беспокойства, перестанете волноваться из-за незавершенных дел и станете менее критичными к себе. – Вы избавитесь от депрессий и злости, прекратите ожидать от других соответствия вашим завышенным требованиям. – Вы улучшите отношения с собой и окружающими, почувствуете себя увереннее и вернете утраченные чувство самоуважения. Для кого эта книга Книга предназначена для тех, кто: – не может завершить начатое, бесконечно дорабатывая и улучшая хорошую работу; – болезненно реагирует даже на конструктивную критику; – зациклен на мелочах; – постоянно недоволен собой и окружающими; – ставит перед собой недостижимые цели; – воспринимает мелкие неудачи как большие трагедии. Также она будет интересна тем, кто интересуется психологией, саморазвитием и хочет развить новый полезный навык. Почему решили издать Сегодня вы можете попробовать техники, которые уже помогли облегчить страдания миллионов людей, подверженных перфекционизму. Два ученых и ведущих специалиста в области ментального здоровья написали практическую книгу на эту тему! Она давно была нужна нашим читателям – ведь конкуренция в каждой сфере растет, и проблема перфекционизма становится все более актуальной. Информация об авторе Мартин М. Энтони – доктор наук, профессор психологии в университете Райерсона в Торонто (Онтарио, Канада). Он написал более 25 книг и свыше ста научных работ о когнитивно-поведенческой терапии и тревожных расстройствах. Также участвует в клинических исследованиях в области тревожных расстройств и ведет частную практику. Энтони живет в Торонто. Его сайт: www.martinantony.com. Ричард П. Свинсон – заслуженный профессор и заведующий кафедрой психиатрии и неврологии в Университете МакМастер в Гамильтоне (Онтарио, Канада). Он издал 8 книг и более 180 статей. С 1966 года доктор Свинсон участвует в международных конференциях по теме тревожных расстройств. Как и Мартин Энтони, Ричард Свинсон живет в Торонто. Ключевые понятия Перфекционизм, идеально, моделирование, организованность, порядок, психология, беспокойство, тревожность, убеждения, эмоции, поведение, поведенческие реакции, переоценка, мышление, совершенство, когнитивно-поведенческая терапия.
Детские стихи/проза/литература
0
Джереми В. Петтит - Преодоление суицидальных мыслей у подростков. Когнитивно-поведенческая терапия для уменьшения душевной боли, укрепления надежды и создания здоровых взаимоотношений
Джереми В. Петтит - Преодоление суицидальных мыслей у подростков. Когнитивно-поведенческая терапия для уменьшения душевной боли, укрепления надежды и создания здоровых взаимоотношений
Если ты подросток, которого мучают мысли о самоубийстве, знай, что ты не одинок и можешь рассчитывать на помощь. Это главная мысль, которую хотят донести авторы «Преодоления суицидальных мыслей у подростков» в самом начале книги. Болезненные чувства и желание умереть не постоянны, они не навсегда. Их можно преодолеть – и наша книга предназначена помочь тебе в этом пути. Мысли о суициде посещают многих людей в разном возрасте. Думать о смерти – не признак слабости или трусости. Обычно суицидальные мысли означают только то, что человеку больно или тяжело. Но выход есть всегда, даже если в самые сложные моменты кажется, что это не так.Эта книга основана на доказательной когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), и в ней содержится множество эффективных упражнений: ты узнаешь, как создать план безопасности в ситуации, которая кажется безнадежной, как окружить себя поддержкой, как найти смысл и цель в жизни. Тебе не будет скучно читать, потому что задания составлены специально для подростков: они занимательные и интересные.Ты большой молодец, что взялся за эту книгу! Это смелый и решительный шаг, достойный уважения.О чем эта книга В самом начале авторы предлагают разобраться в том, насколько опасны твои мысли о суициде, как помочь себе в критической ситуации и на кого положиться. По сути, это вводный инструктаж или правила первой помощи в тех ситуациях, когда боль и желание умереть обостряются. Прочитав первую главу, ты уже сделаешь очень много!Дальше авторы предлагают разобраться, какова причина мыслей о суициде, чтобы эффективно работать с твоим состоянием. Ты составишь план безопасности, научишься контролировать негативные эмоции, разберешься в ловушках мышления и, возможно, сможешь обратить внимание на те небольшие радости жизни, которых не замечал раньше.Шаг за шагом, по мере прочтения книги, ты будешь все ближе подходит к освобождению от суицидальных мыслей. Это будет интересное и полезное путешествие – осталось только начать.Почему книгу стоит прочитатьПрочитав эту книгу, ты:– справишься с интенсивными негативными мыслями; – вернешь в свою жизнь позитивные эмоции;– разовьешь здоровые отношения с окружающими и самим собой;– научишься справляться со стрессом; – внесешь положительные изменения в свой образ жизни.Для кого эта книгаЭта книга будет полезна тем, кто…– задумывается о самоубийстве;– не может разобраться в себе;– не видит выхода из сложной жизненной ситуации;– чувствует себя одиноким;– нуждается в помощи.«Преодоление суицидальных мыслей у подростков» поможет тебе понять и ослабить эмоциональную боль.Почему решили издатьЭта книга – превосходный источник информации для всех подростков, страдающих от суицидальных мыслей. Она написана ясно, увлекательно, доступно и без осуждения. Ты можешь работать с ней в индивидуальном порядке или использовать в качестве дополнения к психотерапии. Книга призвана помочь тебе разобраться с мыслями, чувствами, стрессорами, которые наталкивают на мысли о суициде. Прочитав ее, ты сможешь улучшить отношения с близкими и самим собой и наконец вспомнить, ради чего стоит жить.Информация об авторе Джереми В. Петтит – доктор наук, профессор психологии и психиатрии во Флоридском международном университете. Занимается клиническими исследованиями в области этиологии, лечения тревожности, депрессии и суицидальных наклонностей. Он опубликовал более 150 научных работ и получил множество наград, в том числе: награду имени Эдвина Шнейдмана от Американской ассоциации суицидологии (AAS) и награду «Лучшая книга по самопомощи» от Ассоциации поведенческой и когнитивной терапии. Райан М. Хилл – доктор наук, психолог и доцент психологии в Техасском университете в Сан-Антонио. Он является членом Американской ассоциации суицидологии и опубликовал более шестидесяти научных работ на тему предотвращения суицида, а также заботы о ментальном здоровье детей и подростков. Ключевые понятияПсихология, психотерапия, подросток, суицидальные мысли, когнитивно-поведенческая терапия, КПТ.
Психология, философия
0
Салли М. Уинстон - Тревога ожидания. Руководство по когнитивно-поведенческой терапии для преодоления хронической нерешительности, избегания и катастрофического мышления
Салли М. Уинстон - Тревога ожидания. Руководство по когнитивно-поведенческой терапии для преодоления хронической нерешительности, избегания и катастрофического мышления
Часто ли вы испытываете страх перед каким-либо событием за много дней или недель до его наступления? Вы пытаетесь уговорить себя пойти куда-то, при этом планируя пути отступления и оправдания провала, доводя себя до болезненного состояния тревоги? Это может быть светское мероприятие, выступление или визит к врачу. Или даже ваша собственная свадьба, встреча со старым другом или поездка. Но для вас, казалось бы, обыденные события становятся невыносимым испытанием. Если вы узнали себя в этих ситуациях, вероятно, вы страдаете от тревоги ожидания. Методы, описанные в этой книге, основанные на современных принципах доказательной психологии, помогут вам избавиться от подобной тревоги и начать жить более полной, свободной и радостной жизнью. Вы научитесь «отлавливать» мысли и чувства, которые заставляют избегать определенных ситуаций и вводят в ступор. Продуктивная работа с тревогой ожидания даст вам возможность выбирать собственный путь, освободившись от бремени тревожных ограничений. Вы избавитесь от катастрофического мышления. Когда вы начнете меньше поддаваться беспокойному перфекционизму, вам станет легче принимать решения. Вы сможете признать свои чувства и четко выражать свои мысли, что не будет вас парализовать. Вы сможете двигаться вперед, принимая наилучшие из возможных решений. И, что самое важное, вы сможете встретить свои страхи лицом к лицу и вести энергичный, увлеченный образ жизни. О чем книга В первых двух главах вводятся понятия тревоги ожидания и хронической нерешительности. В третьей главе авторы обсуждают биологическую природу тревоги и ее взаимодействие с различными факторами стресса. Четвертая глава затрагивает тему избегания – как явного, так и скрытого, незначительного и серьезного, сознательного и бессознательного, а также объясняет, почему избегание поддерживает и усиливает тревогу ожидания и хроническую нерешительность. Пятая глава раскрывает, как воображение может подавить ваш здравый смысл, превращая предположения в катастрофы, а выборы и обязательства в проблемы. В шестой главе рассматриваются три главных фактора, способствующих хронической нерешительности: перфекционизм, стремление к определенности и страх сожаления. Седьмая глава предлагает метакогнитивный подход, который поможет вам преодолеть тревожное воображение и катастрофическое мышление. Авторы представляют ключевой фактор исцеления – глубокое изменение отношения – и приводят примеры из практики. В восьмой главе вы узнаете, как применять изменение отношения в повседневной жизни и познакомитесь с техникой DANCE – пятью этапами терапии. Девятая глава отвечает на часто возникающие проблемы, а в десятой описывается, как выглядит процесс выздоровления и как его поддерживать. Почему книгу стоит прочитать Эта книга точно отражает внутренний диалог человека, испытывающего тревогу, и объясняет, как перестроить тревожный мозг, чтобы научить его жить настоящим моментом, а не прошлым или будущим. Ясные примеры и пошаговые методы работы создают ощущение, что авторы идут рядом с вами и поддерживают вас в процессе исцеления! Уинстон и Сейф используют свои сорокалетние терапевтические знания, чтобы помочь вам стать более наблюдательными и отделить себя от привычных эмоциональных ловушек тревоги ожидания. Они объяснят, почему ваши предыдущие попытки могли не сработать, и предложат более эффективные подходы. Воспользуйтесь их советами: все, вероятно, окажется проще, чем вы думаете! Для кого эта книга Эта книга настоятельно рекомендуется тем, кто испытывает разрушительные последствия тревоги, избегания, воображаемых катастроф и постоянной нерешительности. Она также будет полезна психологам и психотерапевтам, которые смогут перенять свежие идеи авторов. Почему решили издать Традиционные попытки «борьбы с тревогой» часто подразумевают желание «избавиться от тревоги», что, парадоксальным образом, может лишь усилить ее. Авторы утверждают, что более эффективный подход – позволить тревоге существовать и принять ее. Салли Уинстон и Мартин Сейф используют проверенные принципы и предлагают уникальный план действий, который поможет вам кардинально изменить свои отношения с тревогой ожидания, а не просто справляться с ней. Их методы терапии позволят вам прекратить изнурительную борьбу с собственными чувствами и начать более полную, счастливую и осмысленную жизнь. Об авторе Салли М. Уинстон, PsyD, является основателем и исполнительным директором Института тревожных и стрессовых расстройств в Балтиморе. Она также является учредителем и клиническим сотрудником Американской ассоциации тревоги и депрессии (ADAA), обладательницей первой награды имени Джерилин Мосс, вручаемой ADAA, и книжной премии Ассоциации поведенческих и когнитивных видов терапии (ABCT). У нее более сорока лет клинической практики и обучения в области тревожных и обсессивно-компульсивных расстройств (ОКР). Вместе с Мартином Сейфом она написала книги «Что нужно знать каждому психотерапевту о тревожных расстройствах», «Избавление от навязчивых мыслей» и «Я должен знать наверняка». Мартин Н. Сейф, PhD, является соучредителем ADAA и членом совета директоров в течение четырнадцати лет. Он занимал должность заместителя директора в «Центре лечения тревоги и фобий» в больнице Уайт-Плейнз, был преподавателем в Пресвитерианской больнице Нью-Йорка и прошел профессиональную сертификацию по когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) в Американском совете профессиональной психологии. Он получил книжную премию ABCT и ведет частную практику в Гринвиче, штат Коннектикут. Вместе с Салли Уинстон он написал книги «Что нужно знать каждому психотерапевту о тревожных расстройствах», «Избавление от навязчивых мыслей» и «Я должен знать наверняка». Ключевые понятия психология, тревога, тревожность, тревожное расстройство, стресс, терапия, самопомощь, тревога ожидания, упреждающая тревога, предвосхищающая тревога
Медицина, здоровье
0
Пол Дж. Миллс - Наука, бытие и становление: духовная жизнь ученых. Исследования тонкой природы реальности
Пол Дж. Миллс - Наука, бытие и становление: духовная жизнь ученых. Исследования тонкой природы реальности
Лауреат книжной премии «Золотой наутилус» 2023 года! Духовность – последний рубеж науки. Вопреки распространенному мнению, не все ученые являются материалистами, которые отвергают духовное. Журнал «Наука, бытие и становление» публикует интервью с некоторыми из ведущих ученых мира, делящихся своими трансперсональными, метафизическими и мистическими переживаниями, а также тем, как эти опыты повлияли на их жизнь и научную деятельность. Эта новаторская книга подчеркивает, что давний разрыв между наукой и духовностью не служил нам на пользу и продолжает оказывать значительное негативное влияние на всех нас. К счастью, многие ученые больше не принимают это разделение и способствуют тому, чтобы наука выполнила свое обещание раскрыть и понять всю жизнь, включая нашу глубокую духовную природу. Истории, представленные в этой книге, помогают осознать, что духовное – это последний рубеж науки. К тому же, книга включает специальные бонусные разделы Spotlight, написанные докторами Дж. Эбен Александером, Робертом Аткинсоном, Душаной Дорджи и Кириакосом К. Маркидесом.