реклама
Бургер менюБургер меню
Ольга Пойманова
Последние
Лана Стэйсек - Голоса внутри. Семейная хроника
Лана Стэйсек - Голоса внутри. Семейная хроника
У каждой семьи есть свои секреты. Некоторые из них скрыты в кухонных беседах, другие передаются из поколения в поколение. Эта книга – не роман и не автобиография, а автофикшн: откровенная история женщины, которая решила не молчать. Родовые сценарии и семейная история через призму эмоций, судьбы, выбора и характера. Из Украины – в Америку. Один муж – о контроле. Другой – о уважении и теплоте. А между ними – её путь. Оглавление: Авторская ремарка Прежде чем начать Предисловие Моя рана – моя дорога Вступление Глава 1. Я родилась после смерти Глава 2. Отец, ноги, бабушка, дефицит Дед Павло Тётя Люба Бабушки и дедушки Достаток в эпоху дефицита Глава 3. Отец, Валентина Николаевна, Сергей и Инна Глава 4. Будь осторожен со своими желаниями Глава 5. Это тебе не Валера Глава 6. Как умели: Ремень, куколка и антидепрессант эпохи Глава 7. Мамонт, квартира и родовые приветы Квартирный вопрос и сказки про смелость Глава 8. Свобода – как короткая юбка и татуировка Глава 9. Знание и информационный мусор Глава 10. Бодипозитив: между «прими себя» и «полюби себя в реанимации» Глава 11. Наш юмор и их растерянность Глава 12. Первый. По любви Как я стала матерью, но сама ещё была девочкой Когда семья – это уже не мы, а только я и ребёнок Исправить судьбу: шанс, который даётся не случайно Глава 13. Сёстры, судьбы и сценарии Глава 14. Остановите Землю, я сойду. Только тихо. Без драмы Когда всё как у всех – хочется бежать Арифметика жизни: сколько у тебя осталось? Комфорт как ловушка Аризона, гриль и я Глава 15. Бабушка выкладывает. Кто-то сохраняет Девочка становится «контентом» Глава 16. Всё шло по плану, просто не по нашему Глава 17. Мама в вазе. Паники ноль Письмо Владе Глава 18. Когда всё встаёт на свои места Мой путь к пониманию иерархии жен История тёти Нины: жизнь на повторе Алина и передача родовой тревоги Глава 19. Мы не расставались. Просто забыли, кто мы друг другу Лена. Если она за тебя – тебе уже повезло Когда взрослые сами ищут взрослых Когда боль накапливается – она стреляет Глава 20. Когда вопрос бесит – значит, задет нерв От свободы – к собственности. Как появился брак Советская прошивка: брак как обязанность Почему сегодня столько разводов? Глава 21. Гражданин Криворот и шестнадцать лет генеральной уборки Глава 22. Тамила. Человек-добро Глава 23. Оксана. Подруга, с которой разрешалось Глава 24. История Бруно. Если бы кот умел писать Послесловие от Бруно. Всё по-честному Глава 25. Сергей. Мальчик, которого не уберегли Глава 26. Они приходят, когда нужно. Коты, собаки и немножко магии Эпилог. Мы продолжим Приложение. Семейная хроника МОЁ ДРЕВО: Натаровы КРОНА или другая сторона корней Ващенко Линия Каленика Клуб Июльских
Лана Стэйсек - Голоса внутри. Жизнь до и после
Лана Стэйсек - Голоса внутри. Жизнь до и после
Голоса внутри – это вторая книга серии автофикшн, рассказывающая о жизни «До» и «После», честная история женщины, которая выбрала не молчать. «До – это страх. Боль. Глухота к себе. Это состояние полузамерзания, когда ощущаешь, что что-то важное утеряно, но не знаешь, что именно. После – это момент, когда начинаешь осознавать: душа вечна. Род – это не просто строка в паспорте. Это живая линия, которая проходит через тебя. И ты – не обрыв, не случайность. Ты – продолжение. Ты – голос тех, кто был до. И уже несёшь ответственность за то, что будет после». Оглавление: Знакомьтесь с автором Перед вступлением. С порога – по-честному Вступление. Голоса внутри. Жизнь до и после После предисловия. Не коуч, не психолог – но говорю оттуда, где болит Соня. Без фарша, без гимна. Но с уважением А теперь – про блёстки вместо правды «А я бы на твоём месте…» – нет, не была бы Глава 1. Когда море тебя не держит Глава 2. Я была волком, потому что дома была добычей Глава 3. Без нытья, без поблажек, без «мне не повезло» Вход без билета. Выход – только через мозг Глава 4. Афган. Вьетнам. Одна и та же тишина Мой первый Афган Мой Вьетнам Обломки, которые никто не собирал Глава 5. За стенкой чай с любовницей Глава 6. Я и Макконахи: мои сны против его Амазонки Ночная тишина как победа Управляемые сны и второе измерение Глава 7. Без языка, без карты. Но не с чистого листа Глава 8. Только не надо за это лишать прав Глава 9. Таймер Глава 10. Шесть невозможных вещей Глава 11. Не суди книжку по обложке Поступки, которые нельзя игнорировать Заметка перед тем, как я продолжу… Не боги – просто люди Глава 12. Лана – в чужом взгляде, но в собственном прочтении. Разговор длиной в десятилетие Два карата – и ни грамма души Тело в доме, душа в гараже Любовь по контракту молчания Я не его копия. Я его каркас Когда руль остался, а путь ушёл А если всё это – не случайность? Глава 13. Лана – в чужом взгляде, но в собственном прочтении, со своей метлой. Когда тело говорит «хватит» (продолжение) Тишина как диагноз Каменный мешок или ферма? Почка – не перезагрузка души Ты сам себя туда вернул (внутренний монолог, голос Ланы внутри, такой, что не заткнёшь, пока не усвоишь) Не партнёрство, а утечка энергии Если бы остался – умерли бы оба Глава 14. Без права на слабость Глава 15. Американская мечта. Детдомовская версия Не фокус, а схема Фальшивые сироты и настоящие лохи Дети на экспорт. Цена – как за машину Собаки, коты и мораль за сорок тысяч Глава 16. Не вскакивай, дура Проснулась – не значит очнулась Ты прекрасна, но нет Глава 17. Мия. Подарок, которого никто не хотел Я – Мия. Я живая Эпилог А что будет дальше – посмотрим Приложения Первый дом в США Скокская библиотека «И чайки разбиваются о скалы, когда их море предаёт» Один из повторяющихся снов Королева Картина Вадима Кальницкого. Выставочный отбор Приложение. Семейная хроника МОЁ ДРЕВО: Натаровы Алексей – мой дедушка Мама – Александра Тётя Валентина Дядя Николай Тётя Вера Ксения – сестра Алексея Корни глубже, чем кажется КРОНА, или другая сторона корней: Ващенко Линия Каленика Мой дед – Павло Ващенко (1920 – 27.12.1996) Ян Ващенко (мой двоюродный дед) – ушедший след Клуб Июльских Тень, которую не видно на фото Если вы узнали себя…
Дарья Кузнецова - Мораль ментального мага
Дарья Кузнецова - Мораль ментального мага
«Мораль ментального мага» – роман Дарьи Кузнецовой в жанре любовного фэнтези и романтического фэнтези. Ментальные маги следуют правилам только тогда, когда это им выгодно. Они искусно манипулируют людьми и всегда достигают своих целей. А что же делать обычной студентке Иссе, если новым преподавателем по менталистике оказывается именно она?.. ВНИМАНИЕ! СОДЕРЖИТ СЦЕНЫ УПОТРЕБЛЕНИЯ СПИРТНЫХ НАПИТКОВ. ЧРЕЗМЕРНОЕ УПОТРЕБЛЕНИЕ АЛКОГОЛЯ ВРЕДИТ ВАШЕМУ ЗДОРОВЬЮ. ВНИМАНИЕ! НЕЗАКОННОЕ УПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ И ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ ЗА СОБОЙ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ. СОДЕРЖИТ ИНФОРМАЦИЮ О НАРКОТИЧЕСКИХ И ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВАХ ИЛИ ИХ АНАЛОГАХ. audionautix.com Jason Shaw / A Moment's Reflection © Кузнецова Дарья © ИДДК
Пегги Эбринг - Темный шкаф моей души. История, которая поможет начать все с чистого листа
Пегги Эбринг - Темный шкаф моей души. История, которая поможет начать все с чистого листа
Когда жизнь оказывается на грани, и страшный диагноз звучит как гром, трудно сохранять стойкость и не терять надежду. Однако именно в такие моменты человек меняется навсегда. «Темный шкаф моей души» – это не просто книга, а эмоциональный разрыв, через который проходит каждый, когда его привычная жизнь рушится. Пегги Эбринг, оратор и интуитивный лайф-коуч, превращает личную трагедию Нэнси в практическое руководство для тех, кто оказался на краю. Трудноизлечимый диагноз, разоблачение семейных тайн, измены и утрата доверия дочери – все это заставляет Нэнси разобрать свою жизнь на части и заглянуть туда, куда страшно. Эта книга посвящена тому, как устоять перед ударами судьбы, справиться с тревогой и переосмыслить прошлое. Такие изменения требуют мужества, настойчивости и доброты к себе. Но если вы решитесь на этот путь, то в конечном итоге сможете: • Обрести внутреннюю свободу • Восстановить связь с телом • Осознать свои сильные стороны и потребности • Стать опорой для себя в самые тяжелые времена
Андрей Снесарь - Приключения в Гусиных лапках. Аудиоспектакль
Андрей Снесарь - Приключения в Гусиных лапках. Аудиоспектакль
Ностальгический аудиоспектакль с атмосферой деревенского лета – шутки, смех, музыка, невероятные приключения городского мальчишки Афони на каникулах в Гусиных Лапках.Этот аудиоспектакль с музыкой, звуковыми эффектами и увлекательным сюжетом позволит ребенку отправиться в уютную деревню, в теплое лето, где пахнет ягодами, шумит речка, мычит добрая корова, а дядя Коля рассказывает удивительные истории. Афоня, городской мальчик, боялся, что за три месяца умрет от скуки в деревне у бабушки. Но он научился доить корову, кормить брошенного олененка Зорьку, узнал историю красивого умного пса по имени Медведь, а однажды даже продавал… невесту. А еще Афоня нашел настоящих друзей. Вместе они собирали шелковицу, сбегали от грозного козла Тишки и пережили еще много-много настоящих летних приключений!“Приключения в Гусиных Лапках” не простая аудиокнига, это полноценный аудиоспектакль. Музыка будет все время сопровождать повествование – то веселая, то загадочная, то ностальгичная. Звуковые эффекты помогут погрузиться в деревенскую атмосферу. Вот залаяла собака, а вот замычала корова, шелестит лес, поют сверчки теплым вечером. Детские живые диалоги, смех и веселье!Девочке и мальчику захочется собрать чемоданы и отправиться в деревню, собирать малину с куста, купаться в речке, а взрослых охватит приятная ностальгия.В этом аудиоспектакле вы услышите лето, детство и беззаботное счастье! Такая аудиокнига – настоящий подарок всем, кто любит интересные книги, сказки для детей, детские книги с веселыми героями, Clever книги и летние книги для детей. Дикторы, чьи голоса прозвучат в аудиокниге: Татьяна Манетина, Алексей Дик, Елена Свирко, Наталья Романова, Юлия Кургузова, Ольга Пойманова, Мария Куликова, Андрей Пузиков, Вадим Чернобельский, Руслан Сафин, Илья Беневоленский, Игорь Брусилов.
Владимир Железников - Чучело 2, или Игра мотыльков
Владимир Железников - Чучело 2, или Игра мотыльков
Не прямое продолжение знаменитой повести «Чучело» Владимира Железникова – жесткая и пронзительная история о взрослении, жестокости и искуплении. Шестнадцатилетний музыкант Костя под влиянием дурной компании совершает роковую ошибку: в пьяном угаре он угоняет машину и попадает в аварию, сбив человека. Отказавшись от помощи близких, он выбирает тюрьму, чтобы «доказать» свою независимостьВышедший из тюрьмы и озлобленный на весь мир, Костя совершает новую чудовищную ошибку – насилует Зою, единственную девушку, которая его любила. Даже когда её отец пытается его наказать, а сама Зоя, вопреки всему, защищает его, Костя не может принять прощение. Его бегство к водохранилищу и последняя встреча с Зоей в трамвае – отчаянная попытка найти спасение, но цена за содеянное уже слишком высока.Железников беспощадно показывает, как легко поддаться злу и как трудно – остаться человеком. Это история не только о падении, но и о невозможности искупления без искреннего раскаяния.
Элизабет Вернер - Мираж
Элизабет Вернер - Мираж
Повествование подчиняется законам жанра – «дамского романа»: женщины, очень разные по характеру, чарующе красивы, мужчины умны, мужественны и властны. Это гордые, страстные натуры, люди сильных чувств, и любовь побеждает гордость… Жизнь ставит героев Вернер в трудные, порой трагические ситуации, но справедливость торжествует, и, как всегда, роман венчает счастливый конец.ВНИМАНИЕ! СОДЕРЖИТ СЦЕНЫ РАСПИТИЯ СПИРТНЫХ НАПИТКОВ. ЧРЕЗМЕРНОЕ УПОТРЕБЛЕНИЕ АЛКОГОЛЯ ВРЕДИТ ВАШЕМУ ЗДОРОВЬЮ.ВНИМАНИЕ! СОДЕРЖИТ СЦЕНЫ ТАБАКОКУРЕНИЯ. КУРЕНИЕ УБИВАЕТ.ВНИМАНИЕ! СОДЕРЖИТ ИНФОРМАЦИЮ О НАРКОТИЧЕСКИХ ИЛИ ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВАХ, УПОТРЕБЛЕНИЕ КОТОРЫХ ОПАСНО ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ. ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ВЛЕЧЕТ УГОЛОВНУЮ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.Брэддон Мэри Элизабет «До горького конца»Вернер Элизабет «Архистратиг Михаил»Вернер Элизабет «Винета»Вернер Элизабет «Герой пера»Вернер Элизабет «Гонцы весны»Вернер Элизабет «Дорогой ценой»Вернер Элизабет «В добрый час»Вернер Элизабет «Мираж»Вернер Элизабет «Отзвуки родины»Вернер Элизабет «Проклят и прощен»Вернер Элизабет «Развеянные чары»Вернер Элизабет «Роковые огни»Вернер Элизабет «Своей дорогой»Вернер Элизабет «У алтаря»Вернер Элизабет «Фея Альп»Вернер Элизабет «Цветок счастья»Вернер Элизабет «Эгоист»Глин Элеонора «Любовь слепа»Глин Элеонора «Причуды любви»Коллинз Уилки «Бедная мисс Финч»Музыка: audionautix.comJason Shaw / Pyramids© ИДДК
Света Максимова - Цветовой интеллект. Как с помощью цвета влиять на поведение, управлять настроением и создавать незабываемые проекты
Света Максимова - Цветовой интеллект. Как с помощью цвета влиять на поведение, управлять настроением и создавать незабываемые проекты
Цвет – это не только искусство, мода и дизайн. Это инструмент, который можно использовать в управлении не только проектами и командами, но и реальностью. В этой книге Света Максимова и Лива Тагира, основатели школы современного искусства Suninbun, авторы первой в мире методики развития Цветового интеллекта, рассказывают об этом феномене. Авторы анализируют опыт художников-новаторов и научные теории, которые позволяют шире взглянуть на природу цвета.Благодаря упражнениям и практическим материалам по развитию Цветового интеллекта вы:– освоите простые правила работы с цветом, которых нет ни в одном учебнике;– избавитесь от «страха цвета»;– поймёте, какие цветовые решения придадут вам уверенности;– узнаете, как регулировать свое психофизическое состояние;– разберётесь, на чём основан успех самых громких бизнес-проектов;– разовьёте высокую чувствительность к цвету и приобретёте уверенность в своих решениях;– поймёте, как с помощью цвета управлять реальностью.Эта книга содержит дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.
Света Максимова - Цветовой интеллект. Как с помощью цвета влиять на поведение, управлять настроением и создавать незабываемые проекты
Света Максимова - Цветовой интеллект. Как с помощью цвета влиять на поведение, управлять настроением и создавать незабываемые проекты
Цвет – это не только искусство, мода и дизайн. Это инструмент, который можно использовать в управлении не только проектами и командами, но и реальностью. В этой книге Света Максимова и Лива Тагира, основатели школы современного искусства Suninbun, авторы первой в мире методики развития Цветового интеллекта, рассказывают об этом феномене. Авторы анализируют опыт художников-новаторов и научные теории, которые позволяют шире взглянуть на природу цвета.Благодаря упражнениям и практическим материалам по развитию Цветового интеллекта вы:– освоите простые правила работы с цветом, которых нет ни в одном учебнике;– избавитесь от «страха цвета»;– поймёте, какие цветовые решения придадут вам уверенности;– узнаете, как регулировать свое психофизическое состояние;– разберётесь, на чём основан успех самых громких бизнес-проектов;– разовьёте высокую чувствительность к цвету и приобретёте уверенность в своих решениях;– поймёте, как с помощью цвета управлять реальностью.Эта книга содержит дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.
Света Максимова - Цветовой интеллект. Как с помощью цвета влиять на поведение, управлять настроением и создавать незабываемые проекты
Света Максимова - Цветовой интеллект. Как с помощью цвета влиять на поведение, управлять настроением и создавать незабываемые проекты
Цвет – это не только искусство, мода и дизайн. Это инструмент, который можно использовать в управлении не только проектами и командами, но и реальностью. В этой книге Света Максимова и Лива Тагира, основатели школы современного искусства Suninbun, авторы первой в мире методики развития Цветового интеллекта, рассказывают об этом феномене. Авторы анализируют опыт художников-новаторов и научные теории, которые позволяют шире взглянуть на природу цвета.Благодаря упражнениям и практическим материалам по развитию Цветового интеллекта вы:– освоите простые правила работы с цветом, которых нет ни в одном учебнике;– избавитесь от «страха цвета»;– поймёте, какие цветовые решения придадут вам уверенности;– узнаете, как регулировать свое психофизическое состояние;– разберётесь, на чём основан успех самых громких бизнес-проектов;– разовьёте высокую чувствительность к цвету и приобретёте уверенность в своих решениях;– поймёте, как с помощью цвета управлять реальностью.Эта книга содержит дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.
Алекс Корб - Набор инструментов при депрессии. Как быстро поднять настроение, повысить мотивацию и улучшить самочувствие прямо сейчас + Здоровая зрелость без тревоги и депрессии: навыки КПТ, которые помогут вам мыслить гибко и получать от жизни максимум в любом возрасте
Алекс Корб - Набор инструментов при депрессии. Как быстро поднять настроение, повысить мотивацию и улучшить самочувствие прямо сейчас + Здоровая зрелость без тревоги и депрессии: навыки КПТ, которые помогут вам мыслить гибко и получать от жизни максимум в любом возрасте
Сборник аудиокниг: Набор инструментов при депрессии. Как быстро поднять настроение, повысить мотивацию и улучшить самочувствие прямо сейчас; Здоровая зрелость без тревоги и депрессии: навыки КПТ, которые помогут вам мыслить гибко и получать от жизни максимум в любом возрастеСовременный мир стремительно меняется. Когда-то казавшееся незыблемым мироустройство переформатируется на глазах. Уверенности в том, каким будет завтрашний день, нет. Одним словом, сейчас у нас достаточно поводов для того, чтобы ощущать тоску, безнадежность и подавленность. Все больше людей начинают испытывать депрессивные эпизоды, и, к сожалению, не все могут найти выход из этого состояния самостоятельно. Коллектив авторов этой книги познакомит вас с упражнениями, благодаря которым вы сможете сами начать процесс исцеления. Для применения этого «набора первой помощи» вам не понадобится посещать психотерапевта или принимать антидепрессанты. Но если вы чувствуете, что не можете справиться с депрессией самостоятельно, а симптомы заболевания становятся все серьезнее – обязательно обратитесь к врачу. Вот основные методики, которыми вы овладеете:– техника «уменьшения» спиралевидного мышления;– перенастройка эмоциональных паттернов (отказ от депрессивных мыслеформ и замена их на более жизнеутверждающие);– отслеживание негативных сигналов реактивного разума (той части мыслительного процесса, который не поддается контролю).О чем книгаКнига состоит из 5 частей. В первой авторы приводят методики, благодаря которым люди, страдающие депрессией, смогут распознать свои деструктивные установки и заменить их на позитивные.Во второй даны практики, которые позволят вам улучшить физическое состояние – гигиену сна, диету, двигательную активность. Третья часть посвящена прокрастинации и способам ее преодоления.В четвертой авторы предлагают читателю вновь познакомиться с собой – узнать, какие занятия воодушевляют вас, приносят счастье и радость. Последняя часть поможет читателю восстановить отношения, которые пострадали из-за депрессивного состояния одного из партнеров. Сами авторы рассказывают о книге так: «Мы собрали самые простые и эффективные упражнения для улучшения ментального состояния от ведущих экспертов в области психического здоровья. Все эти техники основаны на научно подтвержденных методах лечения. Практики, описанные в этой книге, были протестированы и одобрены в исследовательских лабораториях по всему миру и десятилетиями оказывали положительный эффект на многих людей».Уильям Дж. Кнаус, Алекс Корб, Патриция Дж. Робинсон, Лиза Шаб, Кирк Д. ШтросальПочему книгу стоит прочитатьСогласно данным Всемирной организации здравоохранения в 2021 году депрессия была диагностирована у 280 миллионов людей. Это очень пугающая цифра, не так ли? В постоянно меняющемся мире довольно трудно сохранить душевное равновесие. Причиной этого является хронический стресс и постоянная тревога из-за меняющейся обстановки в мире. Если вы из тех, кому сложно справиться с грузом внешних обстоятельств, тогда это издание для вас. Для кого эта книгаКнига будет полезна тем, кто: – страдает от депрессивных состояний и хочет изменить жизнь к лучшему;– чувствует себя подавленным, загнанным в угол;– интересуется психологией и методами терапии принятия и ответственности (АСТ).Почему решили издать Несмотря на то, что все больше людей начинают открыто говорить о депрессии, в обществе еще живет стереотип о том, что это заболевание не более, чем проявление слабости духа. Именно поэтому люди, которые столкнулись с депрессией, стараются до последнего скрывать свои переживания под маской сильного человека. Это издание поможет человеку сделать первый шаг в преодолении депрессии, позволит набраться сил для того, чтобы обратиться за помощью к близким людям, а также к квалифицированным специалистам. Приведенные в книге упражнения и техники откроют путь для эмоционального исцеления.Информация об авторе Уильям Дж. Кнаус, доктор медицинских наук, является лицензированным психологом с более чем 46-летним клиническим опытом работы с людьми, страдающими от тревоги, депрессии и прокрастинации. Он появлялся в ряде региональных и национальных телевизионных шоу, включая The Today Show, и более чем в ста радиопередачах. Его статьи печатались в национальных журналах, таких как U.S. News & World Report и Good Housekeeping, а также в крупных газетах, таких как Washington Post и Chicago Tribune. Он является одним из первых руководителей постдокторского психотерапевтического тренинга по рационально-эмоционально-поведенческой терапии (РЭПТ). Уильям Кнаус является автором или соавтором более двадцати пяти книг, в том числе «Когнитивно-поведенческая терапия тревоги. Пошаговая программа», «Рабочая тетрадь по прокрастинации» и «Когнитивно-поведенческая рабочая тетрадь по депрессии».Алекс Корб, доктор наук, нейробиолог, писатель и тренер. Он изучает мозг и психическое здоровье уже более пятнадцати лет. Получив степень бакалавра в области неврологии в Университете Брауна, Алекс Корб затем стал доктором наук в области неврологии в Калифорнийском университете в Лос-Анджелесе. Он является автором книги «Восходящая спираль. Как нейрофизиология помогает справиться с негативом и депрессией – шаг за шагом» и одноименной рабочей тетради. В настоящее время является ассистентом профессора Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе на кафедре психиатрии и биоповеденческих наук. За пределами лаборатории он занимается проведением личных и групповых тренингов, консультаций, устных выступлений и лекций. Он является главным тренером женской команды КУЛА по алтимат фрисби. В качестве хобби Алекс занимается йогой и стендап-комедией.Патриция Дж. Робинсон, доктор философии, является директором по обучению и оценке программ в Mountainview Consulting Group, Inc. Это фирма, которая помогает системам здравоохранения интегрировать службы психологического здоровья в учреждения первичной медико-санитарной помощи. Она является соавтором книг «Реальное изменение поведения в первичной медико-санитарной помощи» и «Осознанность и принятие для преодоления депрессии. Рабочая тетрадь». Изучив психологию первичной медико-санитарной помощи в качестве исследователя, она посвятила свои усилия ее распространению в сельской местности Америки, городских отделениях общественного здравоохранения и военных медицинских учреждениях.Лиза Шаб, лицензированный клинический социальный работник, является практикующим психотерапевтом в штате Иллинойс и автором нескольких книг по самопомощи, в том числе «Рабочей тетради по тревоге для подростков» и издания «Ключ к себе. Повышаем самооценку», а также журналов для подростков, в которых раскрываются психологические проблемы юношеского периода. Она также является членом Национальной ассоциации социальных работников.Кирк Д. Штросаль, доктор философии, является сторонником терапии принятия и ответственности (ТПО), а также когнитивно-поведенческого подхода при лечении депрессии. Он является автором книг «Терапия принятия и ответственности. Процессы и практика осознанных изменений» и «Краткосрочные интервенции для радикальных изменений». Он является лидером движения за внедрение услуг по охране психического здоровья в первичную медицинскую помощь. Ключевые понятияДепрессия, мотивация, настроение, психология, психотерапия, тревога, страх, беспокойство, осознанность, практики осознанности, преодоление тревоги, душевное спокойствие, счастье, майндфулнесс.
Татьяна Порицкая - Шестое чувство: защитите себя и близких + Отбиратели энергии. Кто из окружения отнимает ваши силы
Татьяна Порицкая - Шестое чувство: защитите себя и близких + Отбиратели энергии. Кто из окружения отнимает ваши силы
Эта книга – практическое пособие по самозащите. В ней рассказывается о развитии экстрасенсорных способностей и использовании шестого чувства в целях обеспечения собственной безопасности. .Джок Брокас пишет о том, что многие люди не уделяют достаточного внимания окружающему миру, не видят и не слышат того, что происходит вокруг. Сосредоточенность же на том, что нас окружает, требует определенных внутренних усилий, и позволяет предвидеть различные рискованные ситуации; это основа правил личной безопасности. Используя свои экстрасенсорные способности, вы всегда сможете защитить себя и своих близких. .В книге приводится множество полезных и ценных сведений по самозащите – в доме, на работе, в путешествиях. Эти советы помогут вам стать более наблюдательными и чувствительными к опасности. .Книга предназначена для всех, кого волнуют вопросы укрепления личной безопасности в нашем, полном тревог, мире.