Радик Яхин – Подсознание может всё 2.0 (страница 3)

Однажды сказанное слово – гость. Повторённое сто раз – хозяин. Ваше подсознание консервативно. Оно держится за старые программы, потому что они – знакомая, проверенная территория. Даже если территория – это болото, оно своё. Чтобы построить на этом месте дворец, нужно время. Повторение – это молоток и гвозди, с помощью которых вы возводите новое здание. Недостаточно один раз решить «я уверен в себе». Нужно забивать эту мысль, этот образ, это чувство снова и снова, пока старая нейронная дорожка «я сомневаюсь» не зарастет, а новая не станет скоростным шоссе. Не ждите мгновенных чудес после дня повторений. Дайте себе 21 день – минимальный срок для формирования новой привычки на физиологическом уровне. Повторяйте. Даже если кажется, что ничего не меняется. Меняется всё. На клеточном уровне. Скоро это проявится и на уровне событий.

ВИЗУАЛИЗАЦИЯ: СОЗДАНИЕ ОБРАЗА УСПЕХА

Если аффирмации – это слова-команды, то визуализация – это полнометражный фильм, который вы снимаете для своего подсознания. Оно мыслит образами. Покажите ему картинку – и оно поймёт быстрее, чем после тысячи слов. Визуализация – это искусство целенаправленного воображения, проживания желаемого будущего в настоящем моменте так ярко, что подсознание принимает это за реальность и начинает прокладывать путь к её материализации.

Почему образ сильнее слова

Закройте глаза и представьте лимон. Ярко-жёлтый, сочный. Вы его режете, и капли сока брызгают в воздух. Вы подносите дольку ко рту и надкусываете… Что произошло? У большинства людей выделится слюна. Ваше тело отреагировало на мысленный образ, как на реальный стимул. Вот сила воображения. Подсознание напрямую связано с вашей вегетативной нервной системой, управляющей органами. Образ здоровья может запустить процессы самоисцеления. Образ опасности – выброс адреналина. Когда вы визуализируете успех, вы не просто фантазируете. Вы запускаете в своём теле и психике реальные биохимические и нейронные процессы, соответствующие этому успеху. Вы как бы «обманываете» систему, заставляя её поверить, что цель уже достигнута. И система начинает подстраивать под эту «новую реальность» ваше поведение, решения и даже внешние обстоятельства.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.