Quartz Y – Осознанность в отношениях (страница 3)

Упрек: «Ты только и делаешь, что сидишь в телефоне!»

Скрытая просьба: «Мне не хватает твоего внимания, я хочу провести время вместе». Учитесь озвучивать просьбу, а не претензию.

4. Отказ от «чтения мыслей»

Перестаньте додумывать за партнера. Если вам кажется, что вас шантажируют, спросите прямо: «Ты сейчас хочешь, чтобы я почувствовал вину, или ты просто расстроен?». Это выводит манипуляцию из тени в зону осознанности.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.