Полина Шаповалова – Уже не больно, или Я снова живу. Лирика и проза (страница 4)
В последнее время стихи рождались один за одним, обращая в поэтическую форму наполненность ее души.
– Как символично, – подумалось Алине, – расправив крылья, полечу. Через несколько мнут я и правда взмою в небо.
И вот, держа в руках билет, с расправленными плечами, с полуулыбкой она идет по трапу навстречу своей мечте. Набрав полные легкие воздуха, слегка запрокинув голову она практически физически ощутила радость и предвкушение, приятный трепет в районе солнечного сплетения, что называется, бабочки запорхали внутри.
Маленькая девочка внутри подпрыгивала и улыбалась. Она возрождалась к жизни. И в первый раз за последнее время она ощутила, что возвращается к себе, что ее солнечность начинает сиять почти с прежней силой, в глазах вновь горит огонек и хорошо, как же хорошо на душе!
Набирая скорость лайнер плавно взмыл в небо.
– Почти как я сейчас, набираю разгон и скоро взлечу до самого солнца.
Рейс был «молодой», разгоряченные молодые люди и девушки предварительно сделав выручку магазину duty-free, активно беседовали, в самолете было шумно. И если раньше ее это бы стало утомлять, сейчас она радовалась за них, смотря на счастливые лица.
Постичь, вроде бы простую истину, что мир не вертится вокруг тебя и люди не обязаны соответствовать твоим пожеланиям, не многим удается. Это уже элемент жизненной мудрости. Но переоценить ее влияние на качество жизни, едва ли возможно. Эта истина становится фундаментом, монолитом на котором вырастает здание душевного равновесия и спокойствия.
Она отчасти слушала, что говорят оживленные пассажиры, отчасти вновь улетала в свои мысли, любуясь белоснежными облаками. Улыбка не сходила с ее лица.
– Наш полет проходит на высоте 10 тысяч метров над уровнем моря, температура воздуха за бортом минус 51 градус, – прозвучал приветливый голос стюардессы. – Сейчас Вам будут предложены прохладительные напитки и обед.
Сообщение про напитки вызвало всеобщее оживление. Зазвенела тара, взгляды пассажиров устремились на стаканчики.
– Хочешь вискаря? Ща бахнем с апельсиновым соком, – предложил Алине сидевший рядом парень.
– Спасибо, я не пью.
– Серьезно? – искренне удивился он, доставая, почти на половину осушённую бутылку Johnnie Walker.
– Абсолютно, – улыбнулась она его искреннему удивлению.
Парень нахмурился, и как показалось, даже слегка расстроился.
А душа ее летела, и ничего на свете сейчас не могло прервать этот полет. Как произошла эта трансформация от руин собственной личности к вдохновенному полету? Ведь тогда, стоя на краю пирса в январе, с трудом собирая себя по кусочкам, она бы запросто могла шагнуть в бездонность моря, чтобы навечно раствориться в потоке жизни, не оставив и следа.
Сломленная воля, разрушенная самооценка, утрата веры в себя и свою жизнь не были ей помощниками в этом болезненном преображении из НИЧТО в СЧАСТЛИВУЮ ЛИЧНОСТЬ.
Сейчас она спокойно может отследить весь этот путь преображения и изложить все пункты персонального алгоритма спасения собственной жизни.
Дав волю чувствам оплакала крушение своих надеж, всего своего мира, признала, что долго жила в иллюзии, что изначально делала нервный выбор и не хотела замечать реальность.
Затем она задала себе вопрос: «Чего ты хочешь: счастливо и полноценно жить или страдать, стоя у опасной черты суицида?» Слава Богу, она хотела жить. Хотела выздороветь и стать прежней.
Признать, что сама она пыталась справиться и не смогла. Ресурса не было, веры не было, сил не было. Да и ситуация уже не первый раз повторяется в ее жизни. Ей нужна помощь. При чем помощь и поддержка как со стороны близких, так и помощь квалифицированного психолога.
Опираясь на тепло близких, разумеется не обременяя их бесконечными жалобами, никто ведь не обязан выслушивать твое нытье с ночи до утра, она обратилась к психологу. Надо быть благодарным за то время и участие, которое люди принимают в твоей судьбе. Но помимо твоего горького горя, в которое она сама себя загнала, у них есть своя жизнь.
Как оказалось, рекомендованный специалист ей не подошел по ряду причин. Но основная, по ее мнению, была в отсутствии связи, контакта с психологом. Как она теперь знает, это называется терапевтическим альянсом, и он не сложился. Доктор души человеческой показался ей слишком отстраненным и безучастным. Конечно, хирурги тоже с виду безучастны. Не будут же они плакать над каждым аппендицитом, иначе они просо не смогут оперировать.
В общем, оставив вопрос о компетентности порекомендованного специалиста открытым, она нашласвоегопроводника в мир счастья. Каждый должен найти именно своего специалиста. Данное утверждение, справедливо в любой области, а в такой тонкой, как врачевание души, тем более актуально.
Алина нашла, как потом назвала, «мою волшебницу» – девушку психолога, которая шаг за шагом помогла ей вернуть себя себе.
Сначала они разобрались что же вообще произошло и почему в ее жизни появился такой тиран, и не только появился, но и задержался. Как она не хотела замечать очевидных вещей и самое важное как случилось так, что она позволила себя "размазать по асфальту" – это любимое выражение Алины. Она считала, что оно как нельзя лучше передает то, что с ней сделали.
Конечно, пришлось «копать» глубоко. Обнаружить и прожить в безопасном поле терапевтического процесса детские травмы, отреагировать подавленные эмоции, вернуть отщепленные части личности. Алине иногда казалось, что они уж слишком глубоко погружаются, вместо того чтобы перейти к скорейшему выправлению ситуации. Она часто не понимала связи между детским опытом и ситуациями взрослой жизни. Были моменты, когда они топтались на месте, когда сопротивление поднимало свою голову и хотелось бросить всю эту терапию к чертям собачим. Но, спустя время, она поняла, что это было необходимо: понять истоки проблемы, увидеть, как под копирку повторяющиеся паттерны поведения, чтобы вновь не наступить на те же грабли.
Было много слез и инсайдов. Жалость к себе, местами пустые сожаления сменялись рациональным пониманием устоявшегося сценария, осознанием причинно-следственных связей и перепроживанием пройденного жизненного пути в новом ресурсном состоянии.
В терапии был получен и прожит новый опыт: обнаружить свою хрупкость и уязвимость, быть настоящей и не получить отвержения и критики. Можно быть разной, противоречивой и не всегда такой, как от тебя ждут. Не надо выбирать «или» теперь можно «и». Можно быть и такой, и такой. И это все ты.
После этапа понимания механизмов формирования личностных особенностей, которые привели ее к постоянному бегу по сценарному кругу, она научилась принимать ответственность за свой выбор. Она стала автором и режиссёром собственной жизни.
Потеря веры, обреченность и бессмысленность существования заменились страстным желанием жить, миром и гармонией внутри.
Работа по личной трансформации заняла полтора года. Встречались они два раза в неделю по вторникам и субботам. В промежутках между встречами Алина добросовестно выполняла свои домашние задания, вела дневник эмоций, и отслеживала происходящие с ней перемены.
Теперь она не вздрагивает и не ощущает ком в районе солнечного сплетения всякий раз, когда проходит мимо мест совместного отдыха, когда видит такую же, как у него машину, слышит их песни и фильмы – все спокойно и не влияет на ее внутреннее состояние. Нет больше злости на него. Нет ничего. Это просто человек из прошлого, он просто был. А теперь его просто нет.
Вновь в душе вера в прекрасное, в то, что счастье возможно и жизнь сверкает яркими красками. Нет, это не состояние эйфории, и не вибрирования чакрами «что все вокруг волшебно и вселенная изобильна», это здоровая уверенность в себе и в том, что с какими бы трудностями ей не пришлось столкнуться, она справится.
Даже в профессиональной сфере произошли приятные и довольно серьезные перемены. Она, избавившись от страхов, ушла с нелюбимой работы. Закончив курсы по маркетингу, Алина нашла 4 клиентов для продвижения их аккаунтов в социальных сетях. Теперь сама планирует свой день и занятость. Работа ей нравится, и более того, не надо сидеть в пыльном офисе, выполняя указания директора с 9 до 18 часов. Созерцая в панорамное окно любимого кафе зеленую улицу и немногочисленных будничных прохожих, она могла заниматься тем, что ей действительно нравилось, получая при этом в два раза больше, чем на прежней работе. Она вела страницы студии ногтевого дизайна, турагентства, музыкальной студии и магазина одежды.
Но чтобы решиться на такие кардинальные перемены, которых она так хотела, но боялась, нужна была личностная трансформация. Страхи мешали ей заниматься любимым делом, страхи мешали ей зарабатывать больше, страхи мешали ей разорвать губительные отношения. Страхи, страхи, страхи…