Платон Диалогов – Митохондрии на максимум. Энергия клетки как источник молодости (страница 5)

Второй мощный удар – хроническое воспаление. Это не то покраснение и жар, которые бывают при травме. Это тихий, вялотекущий, но постоянный внутренний пожар на уровне всего организма. Его могут поддерживать неправильное питание (особенно обилие сахара и переработанных продуктов), скрытые инфекции, постоянный стресс и лишний вес. Представьте, что вы пытаетесь спокойно работать, а вокруг вас непрерывно орут, кричат и дерутся. Сосредоточиться невозможно, работа встает. Так и митохондрии в огне воспаления теряют свою эффективность, их мембраны повреждаются, и они начинают посылать клетке сигналы бедствия, которые только подливают масла в огонь.

И третий фактор, о котором мы часто забываем, – просто недостаток «строительных материалов». Чтобы митохондрия могла чинить себя, делиться и работать, ей нужны конкретные вещества: тот же коэнзим Q10, магний, витамины группы B, L-карнитин. Если их не хватает в пище – митохондрия голодает не в плане топлива, а в плане запчастей. Она не может обновляться. А мы потом удивляемся, откуда берется усталость.

Эффект домино: от клетки до всего организма

А теперь самое интересное: что происходит, когда таких «заглохших» или «дымящих» митохондрий становится много? Последствия напоминают цепную реакцию. Сначала страдает сама клетка. Ей не хватает энергии (АТФ) для выполнения своих функций. Представьте клетку печени, которая должна обезвреживать токсины, но у нее нет на это сил. Или мышечное волокно, которое должно сокращаться, а ему нечем.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.