Слушать книги Питер Лонг (1)

На этой странице Вы можете бесплатно слушать аудиокниги Питер Лонг онлайн. Также Вы найдете и других авторов книг схожих с Питер Лонг

Последние

Психология, философия

0

Питер Лонг - Как контролировать себя и других

Питер Лонг - Как контролировать себя и других

Каждому человеку присуще умение контролировать свои эмоции. Однако иногда кажется, что многие из нас забыли о важности направлять свои чувства в положительное и созидательное русло. Раздражение и гнев способны наносить вред не только тем, на кого они направлены, но и самим источникам этих эмоций. В этой книге издательства AB Publishing мы обсудим, откуда берутся наши чувства, как научиться сдерживать свои эмоции и эффективно управлять ими. © AB Publishing Глава 1. Фрагмент 1. Где зарождаются эмоции Глава 1. Фрагмент 2. А как у взрослых? Глава 1. Фрагмент 3. Такие разные эмоции Глава 2. Фрагмент 1. Реакция по привычке Глава 2. Фрагмент 2. Негативное становится привычкой Глава 2. Фрагмент 3. Как мы разрушаем себя Глава 3. Фрагмент 1. Как овладеть своим эмоциональным состоянием Глава 3. Фрагмент 2. Учимся держать эмоции под контролем Глава 3. Фрагмент 3. Методики управления эмоциями Глава 4. Фрагмент 1. 10 способов управления эмоциями Глава 4. Фрагмент 2. Понимание реакции Глава 4. Фрагмент 3. Выявление внутренних преград Глава 4. Фрагмент 4. Искусственное снижение эмоциональности Глава 4. Фрагмент 5. Создание положительного фона Глава 4. Фрагмент 6. Снижение уровня самововлеченности Глава 4. Фрагмент 7. Метод обратной связи Глава 4. Фрагмент 8. Метод опустошения Глава 4. Фрагмент 9. Работа с эмоциями на уровне физического самоконтроля Глава 4. Фрагмент 10. Исследование эмоций Глава 4. Фрагмент 11. Отказ от суждений Глава 5. Фрагмент 1. Улыбаться вопреки: привлекаем радость Глава 5. Фрагмент 2. От улыбки станет всем светлей? Глава 6. Как избежать эмоционального стресса Заключение

Электронные книги (1)

На иностранных языках

0

Питер Лонг - Как контролировать себя и других

Питер Лонг - Как контролировать себя и других

Каждому человеку дано умение владеть собой. Но порой кажется, что многие из нас разучились видеть важность в том, чтобы направлять свои эмоции в созидательное и положительное русло. А ведь раздражение и гнев могут быть разрушительными не только для того, на кого они направлены, но и для того, от кого исходят. О том, где исток наших чувств, как научиться сдерживать эмоции и управлять ими, мы и поговорим в этой книге.