Пэтси Роденбург – Присутствие. Как ощутить полноту жизни, наладить отношения и обрести свой голос (страница 9)
Энергия Третьего Круга делает многих мужчин одинокими, избегающими близости присутствия Второго Круга. Большинство контактов между мужчинами осуществляется в Третьем. Они могут создать связь во Втором Круге, общаясь на темы спорта, музыки или секса, но даже испытывая большую эмоциональную потребность, они редко бывают способны так, как женщины, попросить помощи во Втором Круге, особенно от других мужчин. Женщины хотя бы сплетничают друг с другом и могут разделить эмоциональную боль во Втором – сегодня это явление только-только стало проявляться среди мужчин.
Итак, мужская энергия склоняется к Третьему Кругу, а женская – к Первому. Но в процессе перехода энергии во Второй Круг смесь мужского и женского в нас нейтрализуется. Мы становимся ближе к своей душе.
Второй Круг можно понять логически, интеллектуально, но, чтобы жить в нем, вам нужно будет прочувствовать его всем своим существом. Помните: вы не мозг на палочке; ваше присутствие проявляется всем телом, дыханием, голосом, словом, разумом, сердцем и душой.
Глава 5. Тело
При слове «тело» мы первым делом думаем о материи, веществе. Это основная часть нас. Чувства и смысл протекают сквозь наше тело, и в этом плане энергия соединена с телом. Но это происходит только до тех пор, пока вы не увидите мертвое тело или не окажетесь рядом с умирающим человеком. Тогда вы понимаете, что тело является жилищем энергии, но не самой энергией.
Как раз предоставление жилища для энергии – это и есть та работа, которую вам нужно проделывать с собственным телом. И это именно то, чему нам предстоит научиться. Естественно расположенное, гармоничное тело может находиться в присутствии во Втором Круге. Оно открыто энергообмену, чтобы отдавать и получать энергию Второго Круга. Этой способностью обладали мы все при рождении, но по прошествии лет обросли привычками, которые стали блокировать энергию присутствия. Таким образом произошло разъединение вас и окружающего мира; но Второй Круг может это исправить.
Все части нашего тела изначально правильно естественным образом соединены друг с другом. Но иногда в результате травм и различных повреждений эта гармония утрачивается. В результате страдает жизненная энергия Второго Круга. Впрочем, когда речь идет о физическом выживании, даже сильно искаженное тело может быстро обрести вновь свое естество во Втором Круге. Вы когда-то это испытывали? Вспомните, наверняка вам приходилось спотыкаться или падать в движущемся транспорте. В этот момент у тела возникает странное дежавю с его естественным состоянием, но все искажения, зажимы и блоки проходят в долю секунды, когда вы вновь обретаете равновесие.
Вспомните тот странный «танец», который вы исполняете, пытаясь не упасть на льду. Он носит хаотичный характер и длится несколько секунд. А теперь подумайте, какое облегчение наступает, когда вы все же находите опору и прочно встаете на ноги. В этот момент вы вдруг понимаете, насколько полезны ваши ноги, и ощущаете их контакт с землей. На протяжении некоторого времени после этого вы можете думать, на какие чудеса способно ваше тело, и пребываете в присутствии с ним.
Испытывали ли вы физическую радость от танца, исполняемого наедине с собой под любимую музыку? Наверняка после этого вы чувствовали себя великолепно, энергично и были в гармонии с собой. Или момент, когда вы идеально кинули мяч идеально или ударили клюшкой для гольфа с полной отдачей; нырнули, легко и точно войдя в воду; с разбегу перескочили через ограду во время веселой игры с друзьями… Какое-то время после этих занятий вы чувствуете себя отлично, причем телесные ощущения помогли вам соединиться с миром и ощутить полное единство с ним. Вы увидели людей и пейзажи в ярких красках, почувствовали прилив сил и позитивный настрой.
В этой главе вы будете учиться концентрироваться на своем теле, владеть им так, чтобы максимально находиться с ним в физическом присутствии, которое раскрывает истинную красоту. Кстати, споры по поводу физической красоты уже давно стали больной темой. Я не считаю, что можно быть физически красивым, если вы не находитесь в присутствии с вашим телом, недовольны своими физическими данными. Но СМИ убедили многих в том, что нездоровое искажение предпочтительнее здоровому сбалансированному телу.
Многие женщины, да и все больше мужчин сознательно искажают свои тела, чтобы соответствовать образу, который на самом деле не является ни настоящим, ни здоровым. Проделывая это, они втягивают свое тело в постоянное состояние Первого Круга или в жесткий Третий. В погоне за красивой фигурой миллионы людей блокируют энергию присутствия. Некоторые из нас рождаются с эстетически привлекательными телами, но оказываете себе плохую услугу, решая прибегнуть к помощи хирурга, чтобы подогнать себя под недостижимый идеал, который отделяет вас от себя и других. Богатые ощущения жизни, физические упражнения и секс, к примеру, притупляются, если человек настолько недоволен своим телом, что не в состоянии насладиться таким опытом.
Меня всегда удивляет, что в так называемых средоточиях физической красоты, таких как Голливуд, мир моды, «крутых» клубах Лондона или Нью-Йорка можно наблюдать самые малопривлекательные тела на планете. Эти люди не смогли бы выжить, убегая даже от мышки, не говоря уже о собаке или льве. Они едва могут ходить или стоять, и, несмотря на это, считаются красивыми. Эти образы испорченных, нездоровых тел убивают людей: худые настолько, что даже ветру не могут противостоять; накачанные таким количеством мышц, что их обладатели едва в состоянии дышать… Мода диктует полное подчинение. Но ведь сбалансированное тело, названное «уродливым» законодателями моды, определенно сексуальнее искаженного «красивого» тела! Всего на короткое время постарайтесь не осуждать свои недостатки, но посмотреть глубже и увидеть естественную красоту своего тела.
Вот вам задача: понаблюдайте за волосами, весом, макияжем, зубами и одеждой у себя и других людей. Смотрите на расположение тел. Найдите и проанализируйте любые недавние фотографии или видео себя. В идеале выбирайте те, на которых вы не позировали, были естественны. Глядя на эти образы, расфокусируйте зрение, чтобы вы могли увидеть более глубоко свое тело, без внешних косметических эффектов.
– Комфортно ли вам?
– Насколько вы в своей тарелке?
– Если другие люди присутствуют на снимках, они создают пространство вокруг вас или занимают ваше пространство?
– Вы в основном смотрите вниз, сгорбившись, с округлыми плечами?
– Ваша грудь и плечи приподняты, позвоночник прямой?
– Вы вытягиваете голову вперед или оттягиваете ее, чтобы смотреть на людей сверху вниз?
– Если вы стоите, то стараетесь быть выше или ниже ростом? Ваши стопы соединены или широко расставлены?
– Вы соблюдаете естественной баланс? Сидите прямо, не приподнимая верхнюю часть груди, голова расположена по центру, поза расслаблена?
Ответы могут разниться, когда вы смотрите на разные снимки. Естественность Второго Круга можно увидеть, когда некоторые окружающие вас люди находятся в нем, когда они пребывают в присутствии. Это очень полезная информация. Теперь посмотрите на старые фотографии и попробуйте отметить изменения в расположении и пластике вашего тела. Не старайтесь пока их понять – мы сделаем это позже.
Во-вторых, серьезно понаблюдайте за людьми! Выделите время, чтобы это сделать как с незнакомцами, так и с теми, кого вы знаете лично. Что вы делаете, глядя на них: сжимаетесь или внутренне готовитесь к чему-то? Это ощущение будет меняться в зависимости от того, кто находится в вашем окружении. Возможно, вы сумеете наблюдать людей в естественном Втором Круге, если останетесь незамеченным. Но ситуация наверняка изменится, если кто-то поймет, что вы за ним наблюдаете. Не зацикливайтесь на внешности этих людей, расфокусируйте взгляд, чтобы посмотреть глубже. Вы начнете видеть очень отчетливо тех, кто сжимает тело до Первого Круга, и тех, кто занимает больше отведенного ему пространства, расширяясь физически до Третьего. Наблюдая за Вторым Кругом, с правильно расположенным и ровным телом, заметьте и ощутите его естественную силу, легкость, уверенность и открытость.
Изучая группы людей, задайте себе следующие вопросы. Будьте откровенны и не стыдитесь своих открытий. Ваши ответы должны совпадать с Кругом, который я добавила к каждому вопросу.