Петр Панда – Прокрастинация всё. Прощай, болото! (страница 8)
1. Кто знает, насколько бы развернулся талант человека, если бы у него не было прокрастинации?
То, что кто-то смог пробиться даже сквозь вязкость «дел на потом», это, скорее, исключение. Да, если ты очень крут, ты даже с прокрастинацией, наверное, обратишь на себя внимание. Другое дело, что сделаешь только часть из того, что мог бы сделать. А те, кто послабже, и вовсе увязнут.
2. Это никак не отменяет факта, что качество жизни было у этих людей хуже.
Вы по себе знаете: прокрастинатор всегда страдает. У него обязательно осуждение, неврозы, вечные гонки за уходящим трамваем. Ты можешь быть, конечно, признанным и известным, но внутри у тебя при этом далеко не соловьи поют. И зачем так жить?
Миф 5. Прокрастинация ― это часть моей природы, как и лень. Глупо бороться с собой.
Давайте сразу определим, что такое лень и что такое прокрастинация, дабы не путать одно с другим. Зарываться глубоко не будем, только самое очевидное.
Лень: Лень ― это нежелание что-либо делать по объективным причинам. Например, я ленюсь копать огород, потому что понимаю, что будет тяжко.
Лень можно победить простым усилием. Ты решил что-то сделать, тебе нужно это сделать, ты делаешь через «не хочу».
Прокрастинация: Прокрастинация ― это когда, возможно, и есть желание что-либо делать, но ты просто не можешь заставить себя начать. Хочешь, все понимаешь, а не можешь.
Прокрастинацию нельзя победить простыми усилиями. Вернее, постоянно нельзя. Разово можно, а всегда ― нет. Ты решил что-то сделать, тебе нужно это делать, и даже через «не хочу» не получится. Просто сольешь попытку, растворишь ее в ерундовых делах. Как обычно.
Итого: Лень ― это защитное свойство организма. Вполне здоровое, если слишком не запускать. Человек может быть ленив, но «если надо, так надо».
Прокрастинация ― это психологический дефект, прогрессирующий невроз, который не имеет ничего общего со здоровой защитой. Это зависимое поведение, которое при регулярном повторении имеет тенденцию четкого закрепления. Эмоциональный наркотик.
Да, все похоже, где-то даже соприкасается, но лень, если ее не запускать и не потакать себе, можно самому научиться держать в узде. Прокрастинация так не лечится, с ней нужно «перестраивать голову» по-новому. Она намного опасней.
Так что, получается, что у прокрастинации вообще нет плюсов? В том виде, как их подают во многих книгах и статьях, ― нет. И все же пару плюсов я знаю.
Хоть какие-то плюсы прокрастинации
Плюс первый. Сомнительный. Прокрастинация подкидывает порой идейки. Просто факты: где-то 40 % идей по стратегическому развитию проекта (которые себя сейчас отлично оправдывают) я получил именно во время прокрастинации. Меня озаряло идеями для сервисов и пары книг именно в моменты бездумного серфинга по Сети.
Специально я бы такого не придумал, это были цепочки случайных открытий. Они стали возможны только лишь благодаря тому, что у меня была куча свободного времени и включенный мозг.
Польза есть, это правда. Но на другой чаше весов сотни дней «без открытий». Тысячи часов уныния, самокопаний и переживаний. Подорванные нервы и здоровье. Рахитичная карьера.
И если бы сегодня мне снова предложили выбор: снова прожить тот период или обойтись без всех этих открытий, я бы выбрал обойтись. Без вариантов. Даже бы доплатил, лишь бы такой ерунды не предлагали.
Плюс второй. Классный. Бывшие прокрастинаторы крутые работники. Вы, думаю, слышали, что немало более-менее серьезных хакеров на Западе так и не попадают в тюрьму. Вместо этого государство предпочитает с ними договариваться: заключение заменяют работой на правительство или корпорации.
И такая практика оправдана: бывшие хакеры почти с гарантией становятся одними из лучших в IT-безопасности.
Логично же: кто, как не хакер, лучше всего знает слабые места системы? Плюс мозг у него уже «заточен» на обход системы, и, если повернуть все это в верное русло, можно собрать тонну бонусов.
Так вот мы тоже в своем роде хакеры. Однажды мы уже «хакнули» себя, и после свержения врага это может быть нам на руку.
Почему бывшие прокрастинаторы ― регулярные работники месяца? Этому есть три объяснения.
Первая причина. Вы уже знаете «систему самообмана» изнутри и чувствуете даже те мелкие уловки с кражами сил и времени, которые не улавливают обычные люди. У обычных людей эти уловки держатся на не критическом уровне (вроде и в набат бить рановато), но силы-то все равно крадут.
Прокрастинаторы же (только «завязавшие», конечно) обладают идеальной эргономикой: они знают суть, видят врага за километр и спуска ему не дают даже в мелочах.
Вторая причина. Обычным людям нечего нагонять и незачем как-то особо стараться. Все уже накатано, привычно и равномерно, как после 40 лет брака. Ритм взят давно, он устраивает. А вот бывшим прокрастинаторам ой как надо нагонять, у них горят глаза и чешутся руки.
Они так много потеряли, что теперь им по силам обогнать гепарда. И потому частенько они намного больше стараются.
Причина третья. Опыт работы в очень тяжелых условиях. Знаете же, как бегуны для улучшения показателей бегают на тренировках с тяжелыми накладками на ногах? Прокрастинаторы в своей прошлой жизни делали то же самое.
Представьте, если вы даже со всеми этим грузом лишних дел, проблем и отчаяния умудрялись что-то делать, то каково будет управляться с делами, когда накладки сброшены? Правильно, вы же летать будете!
А если сюда добавить еще горящие глаза из причины второй, то это и вовсе какой-то супермен получается.
Скажу по себе: даже половина моих обычных сегодняшних дел завалила бы многих с головой. А мне отлично, бодрит-с. Я видел отчаяние, я бегал в накладках не один год, теперь прошибить меня куда как сложнее. Так что бросать прокрастинацию ― это еще и жутко выгодно.
Теперь к более глобальному. Нас ждут признаки и причины проблемы.
Заметки на полях. Не воюйте с собой, воюйте с прокрастинацией
«
Не торопитесь. Идея выше ― один из важнейших инсайтов, который даст вам огромную силу. Серьезно. Он классный, но чтобы все заработало, его нужно четко осмыслить. Нужно вот прямо-таки озариться, и тогда вы совсем иначе все увидите.
Давайте вместе внимательно отслеживать мысли:
1. Что мы делаем? Ответ ― мы боремся с прокрастинацией. Это вроде бы верно, и мы даже осознаем это. Но осознаем ли мы это на самом деле, по-настоящему? Не всегда.
Посмотрите внимательней, как мы на самом деле часто ставим проблему:
• Я опять сорвал дедлайны, мне надо меняться.
• Я снова тяну резину, ну что же со мной такое-то?..
• Я опять начитался новостей до изжоги и перегорел. День насмарку. Что я за человек?..
И где там прокрастинация? Она тихонько выскользнула, оставив нас драться с отражением. Но может ли ваше «искалеченное я» само по себе стать нормальным? Думаю, нет. И вот почему…
2. Когда у человека, скажем, воспаление легких, никто не заставляет его полноценно дышать, верно? Все понимают ― пока это невозможно. Сначала лечат источник проблемы, затем человек потихоньку сам приходит в норму и только потом может дышать полной грудью.
Когда сломана нога, тоже не требуют быстрого «встань и иди». Тоже вроде бы понятно: нужно устранить проблему, потом человек пойдет.
А вот с прокрастинацией мы почему-то раз за разом требуем от себя ходить на сломанных ногах и дышать полной грудью воспаленными легкими. Поймите, пожалуйста:
Это не вы так наплевательски относитесь ко времени. Это ваша прокрастинация вас так приучила.
Это не вы такой подлец, что постоянно срываете сроки. Внутреннее вы можете быть очень порядочным и ответственным человеком, но стерва не оставляет выбора.
Это не вы ― безответственный родитель, который регулярно срывает нормальный отдых с семьей, потому что выходные уже заложены в ломбард наверстываний. Вы можете быть отличным семьянином, но прокрастинация каждый раз опускает вас ниже плинтуса.
Когда вы это осознаете, когда поймете, что нужно уничтожать кукловода, все будет видеться иначе. Появится иное отношение к борьбе. И к себе. И придет подкрепление: