Пегги Рамундо - Я не ленивый, глупый или сумасшедший. Спасательный круг самопомощи для взрослых с СДВГ

Книга для взрослых с СДВГ, написанная взрослыми с СДВГ. О людях с синдромом дефицита внимания и гиперактивности принято думать так: они ничего не успевают, не могут сфокусироваться на задаче, прокрастинируют и пробивают потолки дэдлайнов. На самом же деле люди с СДВГ зачастую талантливы, нестандартно мыслят, способны полностью погрузиться в дело на много часов и рисковать так, чтобы потом выигрывать в конкуренции и расти над собой.Самое главное – найти подход к своему уникально работающему мозгу. Эта книга предлагает:• техники и упражнения, чтобы сделать вашу жизнь более удобной именно вам,• медитации, которые вы сможете практиковать, даже если ненавидите само слово «медитация», • информацию о лекарствах, доступных в России,• перестать воспринимать себя как ленивого человека и увидеть в себе таланты, сильные стороны, а также научиться использовать их по максимуму.Специальное дополнение аудиоиздания включает в себя уникальную нейромедитацию, которую вы можете прослушать в конце книги.