Павел Жданов – Уверенность 2.0 (страница 5)
Кстати, чуваки, которые постоянно хвастаются и пыжатся – это как раз классический признак низкой самооценки. С виду многие кажутся уверенными в себе альфачами. Но копни глубже – и там часто обнаруживается куча комплексов.
Знаешь, сколько реально крутых людей – лидеров, гениев, художников – страдали от низкой самооценки? Некоторые из самых выдающихся фигур в истории сидели на наркоте, бухали по-черному, а кто-то и вовсе выпилился – лишь бы сбежать от того "Я", которое они не могли принять, ненавидели.
Построить здоровую самооценку – это не просто для "хорошего настроения". Это, блин, фундамент всей твоей жизни. Если ты реально хочешь жить так, как мечтаешь, отнесись к этому серьезно. Иначе с годами самооценка будет только падать, пока не окажешься в компании несчастных нытиков или, не дай бог, чего похуже.
Чтобы построить высокую самооценку, надо сначала понять, откуда берется низкая и как она проявляется.
Откуда ноги растут: Привет из детства
Есть три главные дыры, через которые утекает твоя самооценка:
Родительские "прошивки": Целый набор деструктивных убеждений и ценностей, которые ты перенял у родителей.
Школьные "травмы": Упреки учителей, дурацкие тесты IQ и профориентации, которые навешивали на тебя ярлыки.
Религиозное "воспитание" (если было): Слишком большой упор на чувство вины и собственной "греховности".
Факторов больше, но эти – самые мощные. Сейчас разберемся с первым.
Низкая самооценка родителей почти гарантированно передается детям. Особенно сильно влияет мать, потому что в первые годы жизни, когда ты был как губка, ты проводил с ней больше всего времени. Взрослые живут со своими тараканами, ложными убеждениями – и всё это, как вирус, передается детям через слова, поступки, само отношение к жизни. Если родители чувствовали себя неполноценными, дети впитывают это ощущение и потом не могут справиться даже с простыми задачами. Их ложные установки становятся "фактами" для ребенка.
Как это происходит? С рождения и лет до пяти твой мозг работал как суперкомпьютер на максималках. Психологи называют это "периодом накопления" – ты впитывал базовую инфу, впечатления, формировал модели поведения. Если в это время родители транслировали низкую самооценку, твое детское сознание легко это впитывало.
Все начинается с первого раза, когда тебя назвали "плохим мальчиком" (или девочкой) за какой-то косяк. Ты не понял, что "плохим" было твое
Слыша "плохой мальчик", ты начал отождествлять себя со своими поступками. Если это не объяснить ребенку вовремя, он так и будет считать себя плохим, и в подсознании пропишется чувство неполноценности. Позже это вылезет в виде стыда, самоосуждения, вины.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.