Павел Цимбаленко – Психолог о счастье. Три шага к новой жизни (страница 6)
Иногда мужчины должны проявлять чуткость не только к женщинам, но и к себе подобным. Например, друг находится в эмоциональном состоянии. Нам кажется, что мужская помощь – это «взять его за шкварник» и сказать: «Возьми себя в руки, тряпка», – дать ему пощечину. Нет. Когда человек в заведенном состоянии, нужно проявить сострадание, обнять его, успокоить, поддержать и сказать: «Что-нибудь придумаем». Иногда он может просто рыдать. И если сразу начать говорить по-мужски: «Да ладно, че ты, возьми себя в руки», – это будет самой страшной раной, которую можно в принципе нанести человеку. Может быть, человеку это сейчас говорят все. А надо просто обнять его, успокоить, ничего не говорить. И только когда он прорыдается, начать разговаривать, и только если он уже на второй круг пойдет рыдать, можно сказать: «Возьми себя в руки, не надо быть тряпкой». Но нельзя сразу начать говорить это, не проявив сначала чуткости.
Еще раз, есть разница между слабостью и человечностью. Может ли вообще мужчина испытывать эмоции и плакать? Да, может. Это не признак слабости. Признак слабости, если, закончив, он перестает действовать и исполнять свой долг.
Техника развивается – человек слабеет
К сожалению, современный человек, очень сильно зависящий от механических средств передвижения и вообще от техники, становится все слабее и слабее. Техника развивается, мы слабеем; нам уже кажется, что пройти несколько остановок пешком – это уже проблема. Мы не поднимаемся даже на второй, третий этаж, а едем на лифте; не можем проснуться утром без будильника; у нас нет воли или решимости настроить свое сознание вечером так, чтобы самим встать утром, – все заменяют механизмы. Женщины не перемалывают, естественно, сами муку, не носят воду, мужчины не колют дрова. Все делает техника. Техника развивается, человек слабеет.
Если чья-то работа связана с физическим трудом, мы думаем: «Бедненький. Он физически трудится». Но при этом, как правило, у «бедненького» румянец, он подтянут, спина прямая, и он проживает намного больше лет, чем мы, «небедненькие», нажимающие пальцами кнопки на ноутбуке, сидя в своих офисах. В условиях современного мира очень важно, чтобы человек (и особенно мужчина) устраивал физическую нагрузку себе сам.
Самореализация или Секрет перемен
Секрет перемен
Есть секрет перемен, который реально помогает меняться. Возможно, звучит немного непривлекательно, но это работает –
В чем этот секрет заключается? Есть закон жизни: мы приобретаем качества того, о ком думаем; поэтому, если мы хотим поменяться, надо поменять объект наших мыслей. Например, если мы каждый вечер видим в телевизоре секс и насилие, у нас будут присутствовать только две эмоции: вожделение и гнев. А надо соприкасаться с тем, что будет нас возвышать – это проявление разума.
Мы попадаем под влияние, и оно может быть позитивным и негативным. Необходимо выявить, на кого мы бессознательно равняемся. У каждого человека есть некто, вдохновляющий его; кто-то осознает это, кто-то не осознает, но у каждого есть кто-то, на кого он равняется. У кого-то – Винни Пух, у кого-то – Гарри Поттер, у кого-то – Брюс Ли. Мы можем отдавать себе в этом отчет или нет, но у всех нас внутри есть свои герои. Мы хотим жить сознательно, и поэтому нужно попытаться «откопать» своего героя, понять, кому мы подражаем. Непременно есть некоторая личность, на которую мы равняемся. Мы должны быть привязаны к этой личности и уважать ее.
Если мы хотим начать переписывать свой «день сурка», выбраться из бесконечно повторяющегося круговорота рождений и смертей, где мы живем по накатанной, нужно попытаться найти это внутри себя и понять: «Каким образом в меня все это попало? Через общение? Кто в меня это вложил? Может быть, мама, может быть, папа». Фильмы и Интернет постоянно дают героев, на которых мы бессознательно ориентируемся: «Девочка должна быть, как кукла Барби». Люди вырастают и хотят быть «нормальными», то есть как в книгах и Интернете. Но на самом деле это образ, по которому нас «вылепили». «Вылепили» и дали установку: «Если ты такой, ты – нормальный, другой – ненормальный».
Самое удивительное то, что, если себя на этом поймать, себя можно переделать. Надо понять, на кого мы сознательно хотим быть похожими, а затем начать медитировать на такого человека, чьи качества нам нужно развить. Нужно взять листок и разделить его на две части, на одной из них выписать свои дурные качества, напротив записать противоположные. Потом нужно персонифицировать эти положительные качества в личность и начать думать об этом человеке, общаться с ним. От этого мы начнем очень быстро меняться.
Абстрактно медитировать (размышлять, сосредотачиваться) на какие-то полезные качества может быть скучно и сложно: «Я сильный, я честный…» Надо найти реальный пример такого человека и думать о нем. Мы начинаем понимать, что можем что-то, если видим, что это может кто-то рядом с нами; мы получаем силу, когда у нас есть примеры реальных людей.
Если мы не понимаем, кто нас вдохновляет, надо кого-то найти. Обязательно! Если мы не сделаем это сознательно, наша психика сделает это за нас бессознательно. Все равно это есть, надо просто разобраться, кто это. Нужно найти, персонифицировать качества в человека и слушать его, спрашивать, думать о нем, учиться у него. Если есть возможность слушать эту личность, задавать вопросы, – здорово, но даже просто слушать – отлично: ибо мы становимся тем, о ком думаем.
Железо в огне приобретает свойства огня. Очень важная вещь: надо доверять этому человеку, можно его проверить, посмотреть, как он живет, ведет себя в конфликтах; если этот человек знаменит, есть история его жизни, некие реальные вещи, которые он делал, качества, которые он проявлял. В Америке люди хотят добиться успеха, и там эту вещь хорошо понимают и изучают истории жизни успешных личностей, видят, как они жили и какие сложности преодолевали.
Может быть несколько людей, которые нас вдохновляют, являются для нас примером. У одного мы можем учиться одному, у другого – другому.
Это реально работает. Сначала, когда мы будем меняться, будет выходить немного коряво. Например, гневливый человек пытается быть мягким, и мы понимаем, что на самом деле он прохвост.
Но, если мы будем стараться, постепенно новые качества войдут в нас и станут нашей природой.
Кого мы слушаем, тому отдаем свою жизнь
Слушайте тех, кто вдохновляет вас и пробуждает желание жить, меняться, видеть высший смысл в жизни. Да, в основном в этом мире люди слушают тех, кто помогает им достичь цели. Но если цель не слишком высока, нас неизбежно постигнет разочарование. Все наше существо должно вдохновляться и радоваться от слушания. В нас должна пробуждаться жизнь. И даже если это не очень выгодно, неважно. Это наполнит нашу жизнь смыслом и радостью. Человек – это духовное существо, и он никогда не будет удовлетворен лишь исполнением своих меркантильных желаний. Нам нужно вдохновение, служение (вклад) и смысл. Слушайте тех, кто вдохновляет вашу душу, тогда лучшие перемены сами придут в вашу жизнь.
Слушание – это основа всех перемен в жизни человека.
О роли учителя или почему нет сил жить правильно
Мы можем получить любую информацию в Интернете, но это не поможет нам поменять свою жизнь. Мы будем знать, как жить правильно, но у нас не будет на это сил. Знание – это не то, что я запомнил, а то, как я живу; это моя внутренняя сила, взгляд на жизнь в сложных ситуациях и конфликтах, дележке ресурсов, жизненных потерях, в форме вкуса.
В чем выход? Мы должны найти достойного человека, который живет по тем принципам, которым учит, и проявить: 1) уважение; 2) слушать и спрашивать (без вызова); 3) делать то, что он нам говорит, и делать что-то для него, чтобы в конце концов он расположился по отношению к нам. Тогда Он передаст нам необходимое вдохновение и силу, чтобы мы могли реально изменить свою жизнь. Любой другой процесс познания иллюзорен, и его нереальность докажет сама жизнь, похожая на бесконечный «день сурка».
Ответственность и постижение себя
Когда я принимаю ответственность, то первое, что я понимаю, почувствовав на себе ее полноценный груз, – это то, что я не квалифицирован. До того, как я принял ответственность, я думал, что квалифицирован, крут, и другие этого не понимают, потому что завидуют. Начав действовать, я понимаю, что не квалифицирован. До того, как я начал что-то делать, я думаю, что я ответственный; когда я начинаю это делать, то понимаю, что я не ответственный, что мне недостает квалификации. Это похоже на то, как мы понимаем своих родителей только тогда, когда сами становимся родителями.
Я помню момент, когда принял ответственность за людей в организации. И сразу понял вышестоящих руководителей и ту жертву, которую они совершают, почувствовав на себе бремя ответственности. Мы можем понять только того, кто равный, и тех, кто ниже нас. Чтобы понять тех, кто наверху, понять, что они переживают и чувствуют, нужно груз, который они несут, положить на свои плечи. Часто нам кажется: «Если вы пустите меня поруководить, то я все сделаю правильно». – «Конечно-конечно. Только тебя не хватает, чтобы все люди были счастливы в этом мире». Когда мы принимаем груз на себя, то понимаем, что не квалифицированы: «Я не квалифицирован».