Павэль Богатов - Выбраться в счастье

Что, если ваша депрессия, тревога и страхи – это не часть вашей сущности, а всего лишь вредные программы вашего мозга? Миндалевидное тело, активирующее режим паники, дофаминовые ловушки и когнитивные искажения создавали вокруг вас непробиваемую черную стену на протяжении многих лет. Эта книга – ваш инструмент. Это научно обоснованный способ «взлома» вашей психики. Вы узнаете, как с помощью нейропластичности «перепрошить» свой мозг, применяя техники из КПТ и осознанности. Вы не только ознакомитесь с теорией, но и получите пошаговый план, как преодолеть пелену негатива и выйти на свет, где вас ждет жизнь, полная свободы, смысла и настоящего, биохимически обоснованного счастья. Прорвитесь.