Павэль Богатов - Выбраться в счастье

Что, если ваша депрессия, тревога и страхи - это не ваша истинная природа, а лишь вредные программы вашего мозга? Миндалевидное тело, активирующее режим паники, дофаминовые ловушки и когнитивные искажения годами создавали вокруг вас непробиваемую черную стену. Эта книга - ваш инструмент. Это научно обоснованный способ «взломать» свою психику. Вы узнаете, как с помощью нейропластичности «перепрограммировать» мозг, применяя методы из КПТ и практики осознанности. Вы не просто познакомитесь с теорией - вы получите пошаговое руководство, как пробиться сквозь пелену негатива и выйти на свет, где вас ждет жизнь, полная свободы, смысла и истинного, биохимически обоснованного счастья. Прорвитесь.