Патрик Кинг - Перестаньте угождать людям. Будьте ассертивным, перестаньте заботиться о том, что думают о вас другие, и избавьтесь от чувства вины

Читать книгу бесплатно Перестаньте угождать людям. Будьте ассертивным, перестаньте заботиться о том, что думают о вас другие, и избавьтесь от чувства вины - Патрик Кинг

Угодничество, известное как болезнь, может нанести вам серьезный вред, отводя ваше внимание от себя в пользу других людей. Книга "Перестаньте угождать людям" предлагает искренний взгляд на наклонность угождать, а также показывает, как она проявляется и что с ней делать. Важным аспектом данной книги является реальная и эффективная тактика, которая поможет изменить ваши отношения с собой и окружающими. Автор, обладающий глубоким пониманием этих проблем, предлагает советы, которые помогут вам полностью изменить свою жизнь, защитить себя и перестать беспокоиться о мнении других людей. В книге предлагается следующее: узнать о корнях вашей потребности угождать и установить здоровые границы; перестать искать одобрения и научиться быть менее "милым"; изменить вредные подсознательные убеждения и научиться принимать себя; найти свой голос, защищать себя и ставить себя на первое место; избавиться от горечи, обиды и беспокойства от постоянного соглашения; научиться говорить "нет" и выражать свои мысли; перестать чувствовать себя виноватым и нести ответственность за чувства других людей. Если вам кажется, что вам необходимо угождать и служить, чтобы быть в хороших отношениях с окружающими, или страх потерять их благосклонность заставляет вас быть угодливым, то эта книга именно для вас.

Скачать книгу "Перестаньте угождать людям. Будьте ассертивным, перестаньте заботиться о том, что думают о вас другие, и избавьтесь от чувства вины" Патрик Кинг бесплатно