Оскар Бренифье – Проблема любви (страница 6)

По сути, жертва отражает любовь, когда она совершается свободно, мотивирована эмпатией, искренним желанием улучшить благополучие другого человека, реализацией страсти или дела. Когда она действительно усиливает чувство собственного "я", без скрытых намерений, сожалений или обиды. Когда жертва продиктована обязанностью, самопожертвованием или манипуляцией, когда это отрицание себя или когда она вызывает горькие размышления, она перестает быть выражением любви и вместо этого указывает на зависимость, отсутствие границ или попытки контролировать. Следовательно, здоровую жертву можно рассматривать как свободу, потому что она представляет собой осознанный, добровольный выбор отказаться от чего-то ради цели или ценности, которую человек считает значимой. Это подразумевает 'быть собой'. Когда человек выбирает принести жертву, он проявляет свою свободную волю и демонстрирует автономию в своих действиях и приоритетах. Это выражает способность к отстранению и, следовательно, к укреплению, отношению весьма совместимому с истинной любовью.

2 – Любовь в отношениях

Давайте рассмотрим ключевые элементы, которые обычно характеризуют любовь в контексте отношений между конкретными людьми. В своей основе, любовь между людьми – это глубокая эмоциональная связь, мощное соединение. Она включает в себя чувства близости, заботы, привязанности и преданности. Любовь также включает в себя принятие и понимание недостатков и ограничений другого человека, а также его уникального образа жизни.

A – Эмоциональная связь

Эмоциональная связь между другими людьми или с самим собой может проявляться в различных формах.

Романтическая любовь

Она включает в себя влечение, духовную и физическую близость, стремление к тесному общению и партнерству, включая или исключая сексуальные отношения. Романтика соединяет любовь, страсть и товарищество таким образом, чтобы помочь людям чувствовать себя эмоционально защищенными, удовлетворенными и связанными с кем-то, кто разделяет их ценности, мечты и опыт, часто с желанием новых ощущений. Сексуальное желание часто является ключевым элементом романтической любви, поскольку люди стремятся выразить свою любовь и привязанность через физическую близость и взаимное удовольствие, с потенциальным желанием продолжить свой род.

Платоническая любовь

Платоническая любовь основана на глубокой дружбе, доверии и взаимном уважении, без романтических или сексуальных элементов. Цель заключается в том, чтобы развивать глубокую и значимую связь, основанную на близости, интеллектуальном товариществе и взаимном уважении, без сложностей, связанных с романтикой или физической близостью. Основное внимание уделяется поддержанию мирной дружбы, которая способствует личностному росту и обеспечивает преданную поддержку.

Семейная любовь

Это привязанность и забота между членами семьи, такими как родители и дети или братьями и сестрами. Она подразумевает идентификацию с общими связями, будь то кровное родство или родство по браку. В таких отношениях ожидается безусловная любовь, когда члены семьи принимают друг друга, независимо от недостатков, ошибок или различий, стремясь быть ценимыми за то, кто они есть. Члены семьи должны быть постоянным и стабильным источником поддержки и заботы на протяжении всей жизни, особенно в трудные времена, предлагая защиту, утешение, руководство, доверие и лояльность, понимание и прощение. Семейная любовь обеспечивает чувство принадлежности благодаря общей истории и общей идентичности.

Любовь к себе

Любовь к себе – это не обычная практика, и ее даже считают постыдной, путая с эгоцентричным нарциссизмом. Она предполагает здоровое отношение к собственному благополучию, включая уважение к себе и своим ценностям, самооценку и самосострадание, в сочетании с интересом к самопознанию. Первое условие – одинаково принимать как свои сильные, так и слабые стороны, успехи и неудачи, не отрицая ни тех, ни других. Это предполагает принятие себя таким, какой ты есть, без сурового осуждения или нереалистичных ожиданий, позволяя себе чувствовать внутренний мир. Любовь к себе подразумевает установление здоровых границ в отношениях, работе и жизни в целом, без того, чтобы терпеть вредное или неуважительное обращения и гарантируя, что мы ставим приоритеты собственных потребностей, собственного призвания. Наше эмоциональное благополучие включает в себя умеренность, воспитание позитивных эмоций и заботу о своем психическом здоровье, проявляя доброту к себе и практикуя самосострадание в трудные времена.

Но любовь к себе требует личного роста, постоянного развития и совершенствования себя как человека. Это означает принятие вызовов, преследование новых целей, обучение и развитие своих сильных сторон, а также участие в деятельности, которая приносит смысл и удовлетворение в своей жизни. Любовь к себе предполагает прощение и даже иногда забывание прошлых ошибок и недостатков, признание того, что несовершенство – это часть человеческого бытия, и предоставление места для неудач, не стремясь быть чрезмерно самокритичным. Мы должны строить и поддерживать уверенность в себе и чувство собственного достоинства, без навязчивого сравнения с другими. Это означает веру в свои способности и признание своей ценности, независимо от внешнего подтверждения или общественных стандартов. В любви к себе есть глубокое желание жить подлинно, быть верным себе, в противовес тому, чтобы быть захваченным в навязчивую и унылую рутину. Любить себя – значит действовать в соответствии со своими ценностями, желаниями и убеждениями, не испытывая давления из-за того, чтобы соответствовать ожиданиям других, моральным обязательствам и социальным нормам. Это приводит к желанию внутреннего мира и удовлетворения, вместо того чтобы питать обиду, чувство вины, депрессию и гнев. Любовь к себе включает в себя развитие чувства спокойствия и удовлетворенности тем, кто мы есть и где мы находимся в жизни, уменьшая постоянную потребность в одобрении – классическом источнике тревоги, или перфекционизме -мощном инструменте для самоосуждения.

B – Поддержка

Любовь включает в себя желание благополучия и счастья другому человеку или другим людям, которое проявляется по-разному.

Поддержка

Поддержка – это помощь кому-либо в трудную минуту, предложение ободрения, предоставление моральной, физической или эмоциональной помощи, укрепление отношений и содействие взаимному росту через здоровые вызовы. Это подразумевает руководство, защиту и успокоение, иногда даже конфронтацию. Поддержка часто бывает бескорыстной, когда благополучие другого человека находится на первом месте и предлагается прочная забота о нем. А для себя она означает участие в действиях, установках и практиках, которые укрепляют самоуважение, сострадание к себе и личную самореализацию.

Верность

Верность одному или многим людям подразумевает оставаться рядом с ними, несмотря на трудности, вызовы или изменения обстоятельств. Верность является краеугольным камнем всех видов любви, потому что она выстраивает доверие, укрепляет стабильность и усиливает связь между людьми. Она углубляет эмоциональную близость и помогает отношениям развиваться с течением времени. Верность также играет решающую роль в любви к себе, где верность себе способствует личной целостности и благополучию. Любовь к себе обеспечивает надежность, потому что она не зависит от обстоятельств, не основывается на случайных условиях.

Жертвенность

Иногда любить означает ставить потребности другого человека выше своих собственных, хотя в здоровых отношениях это должно быть скорее взаимным. Жертвенность в любви важна, потому что она демонстрирует приверженность, бескорыстие и настоящую заботу, позволяя отношениям становиться крепче и более значимыми. Она помогает создать более прочную связь, отдавая приоритет нуждам и счастью любимых людей, а не своим собственным непосредственным желаниям, проявляя щедрость и самообладание. Жертвенность способствует эмоциональной близости, доверию и взаимному уважению, а также обеспечивает чувство ценности и поддержки партнеров. Хотя жертвенность иногда может быть трудной, она часто необходима для поддержания равновесия, гармонии и прочной связи в любых любящих отношениях.

Однако жертвенность становится нездоровой, когда она односторонняя, чрезмерная или приводит к пренебрежению собственными нуждами и благополучием, а также к разрушению личной идентичности, подрывая наше самоуважение. Когда жертвенность становится инструментом для избежания конфликтов, поддержания контроля, откладывания важных задач или терпимости к токсичному поведению, то это вредит как личности, так и отношениям.

Странно, но жертвенность очень важна в любви к себе. Это относится к преднамеренному акту отказа от определенных привычек, поведений или отношений, которые привычны и удобны, но вредны для нашего благополучия, чтобы сделать приоритетными наш рост, счастье и заботу о себе. Хотя термин "жертва" обычно подразумевает потерю, в любви к себе он часто означает принятие трудных решений, которые в конечном итоге служат нашим интересам и способствуют более здоровой, полноценной жизни.

Что касается себя, любовь к себе требует жертвовать отношениями, которые эмоционально или психически истощают нас, даже если они имеют сентиментальную ценность. Эта жертва касается защиты нашего благополучия и окружения себя людьми, которые поддерживают и вдохновляют нас. Это включает в себя отказ от краткосрочных удовольствий или немедленного удовлетворения, рутины и обязательств, которые могут казаться "приятными" или "безопасными" в данный момент, но вредны в долгосрочной перспективе. Это означает жертвовать желанием всегда угождать другим, что помогает нам ставить в приоритет собственные нужды. Жертвенность в любви к себе также означает отпустить негативный внутренний диалог или жесткую самокритику. Она включает в себя отказ от привычки расшатывать себя и принять мышление самосострадания и самоуважения. В стремлении к любви к себе необходимо пожертвовать легкостью привычного и уверенного, чтобы рискнуть для личностного роста. Это означает выход из зоны комфорта, чтобы столкнуться с новыми вызовами, рискнуть или работать над саморазвитием, даже когда это кажется неудобным. И, конечно, это означает жертвовать желанием внешней оценки и одобрения от других, научившись доверять и ценить себя, даже когда другие люди не предлагают одобрения. Наконец, не менее важно, жертвенность требует отпустить перфекционизм, нереалистичное ожидание всегда действовать безупречно, что является хорошим оправданием для комфорта безынициативности, инертности. Жертва стремления к совершенству позволяет нам принять наши несовершенства, относиться к себе с большей добротой и пониманием и рискнуть существовать по-настоящему.