Оливия Кросс – НАВИГАЦИЯ ОТНОШЕНИЙ (страница 3)
- Когда я говорю «никого нет», это правда описывает мир…
или это короткий способ сказать:
«Я устал(а), я боюсь ещё раз разочароваться, я не знаю, как сделать иначе»?
Здесь важно не начинать внутреннюю войну.
Не надо наказывать себя за эти ответы.
Достаточно одной маленькой, но честной фразы:
«Похоже, дело не только в том, что "нет нормальных". Есть ещё то, как я смотрю и кого считаю "нормальным" по умолчанию».
Если это уже зазвучало — книга делает своё дело.
1.4. Маленькое «разрешение»: ты не обязан(а) хотеть всех
На этом месте у многих внутри поднимается протест:
- «Что, теперь надо быть открытым/открытой для каждого?»
- «Я и так пробовал(а) давать шанс "не моим" — заканчивалось странно и больно».
Давай зафиксируем пару вещей, чтобы мы не спорили с фантомами.
Ты не обязан(а):
- ходить на свидание «ради практики», если тебя откровенно не тянет;
- продолжать общение, если человек неприятен, небезопасен или вызывает отвращение;
- дружить с теми, кто не вызывает уважения, только потому, что «надо расширять круг».
У здорового взрослого есть право:
- на вкус.
Тебе могут нравиться определённые качества, типы, стили. Это нормально.
- на отторжение.
Ты не должен(должна) терпеть унижение, насилие, жёсткую несостыковку ценностей ради того, чтобы «не быть одному/одной».
- на паузу.
Бывают периоды, когда ты правда не в ресурсе для активных поисков. Тогда честнее сказать себе:
«Сейчас я отдыхаю и занимаюсь собой»,
чем «я ищу, но просто никого нет».
Эта книга не про то, чтобы «полюбить всех» и «раздать шансы каждому встречному».
Она про другое:
- перестать автоматически выкидывать тех, кто потенциально «твой», просто потому что они не совпадают с картинкой;
- начать замечать людей за пределами привычного типа, если рядом с ними тебе вдруг становится легче дышать, спокойнее, теплее;
- постепенно перенастроить радар с «ищу знакомый адреналин и драмы» на «ищу тех, с кем мне и живо, и по-настоящему хорошо».
Подумай о своём окружении. Спокойно, без загонов.
- Есть ли человек, с которым тебе легко и интересно,
но ты никогда не рассматривал(а) его как «кандидата» просто потому, что:
- «не мой тип внешне»;
- «слишком простой/простая»;
- «я его/её уже давно знаю, какое тут может быть притяжение»?
- Есть ли у тебя любимый тип боли?
Те самые «сложные, но такие глубокие»,
«яркие, но непредсказуемые»,
«вечно занятые, но иногда такие тёплые»?
Скорее всего, да.
В следующих главах мы:
- разложим по полочкам твой Цикл неудачного выбора;
- вытащим наружу невидимые критерии, по которым твой внутренний сканер говорит «свой/чужой»;
- подключим тело как дополнительный источник информации — не вместо головы, а вместе с ней;
- и соберём реальный протокол перенастройки радара, который можно прожить, а не просто прочитать.
Но одно важное условие нам нужно принять уже сейчас.
Никаких «должен» и «обязан».
Вместо этого — «давай посмотрим вместе» и «а что, если попробовать по-другому?».
Маленькая пауза ..
На этом этапе от тебя не требуется героизма.
Не нужно прямо сейчас:
- переписывать список требований,
- заходить во все приложения,
- идти на десять свиданий.
Достаточно трёх коротких наблюдений. Можешь ответить на них в голове или записать:
1. Как я обычно формулирую мысль «нормальных не осталось»?
Прямо своими словами. Не красиво, а по-настоящему.
2. Где именно я чаще всего ставлю себе диагноз «никого нет»?
В приложениях, в своём городе, в своей сфере, в своём возрасте?
3. Есть ли хотя бы один человек в моём окружении,
о котором можно честно сказать:
«Рядом с ним/ней я чувствую себя спокойнее и живее, чем с теми, в кого я обычно "влюбляюсь"»?
Не нужно ничего делать с этими ответами.